લોહીના દબાણમાં ઘટાડો થવાથી, વ્યક્તિને ચોક્કસ અગવડતા અનુભવાય છે. તેથી, નીચા દબાણને સામાન્ય બનાવવા માટે ઘરે શું કરવું તે જાણવા માટે તે અનાવશ્યક હશે. આ કિસ્સામાં, હકારાત્મક અસર લોક વાનગીઓ અને શારીરિક તકનીકો દ્વારા બંને આપવામાં આવે છે.
લોહીનું દબાણ ઓછું કરવા ઘરે કેવી રીતે?
દબાણમાં એક વ્યવસ્થિત ઘટાડો સાથે, નીચેની ટીપ્સ મદદ કરશે:
- લાંબા સમય સુધી માનસિક પ્રવૃત્તિ કરી નથી ખર્ચવા પ્રયાસ કરો સમયાંતરે જિમ્નેસ્ટિક્સ માટે નાના વિરામ ગોઠવવા યોગ્ય છે. આમ, સારા રક્ત પ્રવાહ પૂરો પાડવાનું શક્ય બનશે. તે મહાન છે જો દિવસ ચાર્જિંગ સાથે પ્રારંભ થાય છે. હાયપોટેન્શન માટે શ્રેષ્ઠતમ ઍરોબિક્સ અને ચાલી રહેલ છે.
- સ્લીપ ઓછામાં ઓછી 9 કલાક હોવો જોઈએ. તે સાબિત થાય છે કે હાઇપોટેન્શનના પ્રકોપક પરિબળોમાંથી એક ક્રોનિક થાક છે.
- જાગવાની, તમારે વિપરીત ફુવારો લેવાની જરૂર છે. તેથી તમે માત્ર આખરે જાગશે નહીં, પણ રુધિરવાહિનીઓનું સ્વર વધારશો.
- પોષણ વિશે ભૂલશો નહીં પ્રથમ, નાસ્તો ગાઢ હોવો જોઈએ અને બીજું, મેનુ દાડમના રસ, યકૃત, કુટીર ચીઝ અને અન્ય ઉત્પાદનોમાં હેમોગ્લોબિન વધશે.
તીવ્ર હાયપોટેન્શન એ જાણીને વર્થ છે કે ઘરની સરખામણીમાં તીવ્ર ઘટાડેલા દબાણનો સામનો કરવો:
- તમે ઇચિનસેઆ અથવા જિનસેંગની ફાર્મસી ટિંકચરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો કે, આ સાધનનો આશય માત્ર શારીરિક હાયપોટેન્શનના કિસ્સામાં મંજૂરી છે, જે કોઈપણ રોગ સાથે સંકળાયેલ નથી.
- જો ત્યાં કોઈ ટિંકચર ન હોય, તો તેમાં કોઈ વાંધો નથી. દબાણ વધારવા માટે, સામાન્ય મીઠાના ચપટીને મદદ મળશે. તે જીભ પર અને પાણી સાથે ધોવા વગર, તે શોષી જ હોવું જોઈએ.
- ઝડપી દબાણ વધારવાથી મજબૂત કોફીના કપમાં મદદ મળે છે. જો કે, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે અસર લાંબા નહીં એ રીતે, હરિત ચામાં યોગ્ય પ્રમાણમાં કેફીન હોય છે, તે હાયપોટેન્શનથી પીવા માટે આગ્રહણીય નથી. પીણું વધતું નથી, પરંતુ દબાણ ઘટાડે છે.
ઘરે લો બ્લડ પ્રેશર માટે લોક ઉપચાર
જો તમે જાણો છો કે તમે હાયપોટેન્શનનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો તમારે તેની નિવારણ અગાઉથી, તેમજ સારવારની કાળજી લેવી જોઈએ. ફાર્માકોલોજીકલ દવાઓ પીવું જરૂરી નથી. ઘણાં વાનગીઓ છે, લોહીના નીચા દબાણના ધોરણે ઘર કેવી રીતે લાવવું.
રેસીપી # 1
ઘટકો:
- એક થીસ્ટલ સૂકા પાંદડાં - કલા એલ.
- ઉકળતા પાણી - કાચ
તૈયારી અને ઉપયોગ
કાચી સામગ્રી ઉકળતા પાણીથી ઉકાળવામાં આવે છે અને સંપૂર્ણપણે કૂલ કરવા માટે છોડી જાય છે. ફિલ્ટર કરેલ ફિલ્ટર કરેલ પ્રેરણાને પીવા માટે 3 ડોઝ માટે સમાન ભાગમાં ભલામણ કરવામાં આવે છે.
રેસીપી # 2
ઘટકો:
- કાંટાદાર થાઇમનું ફાલ - 20 ગ્રામ;
- ઉકળતા પાણી - કાચ
તૈયારી અને ઉપયોગ
દાંત ઉપર બાઝતી બાથરૂમના ફૂલો ઉકળતા પાણીથી ઉકાળવામાં આવે છે અને ઓછી ગરમીથી 10 મિનિટ સુધી ઉકાળવામાં આવે છે. જાડા ટુવાલમાં લપેલા અડધો કલાક માટે ઉકાળો. હાઈપોટેન્શન માટેનો સમાપ્ત ઉપાય ચાંદીના 3-4 વખત દિવસ દરમિયાન ફિલ્ટર અને લેવામાં આવે છે.
રેસીપી # 3
ઘટકો:
- ચિની મેગ્નોલિયા વેલોના કચડી ફળો - 1 ભાગ;
- તબીબી દારૂ - 10 ભાગો.
તૈયારી અને ઉપયોગ
કાચા માલ દારૂ સાથે રેડવામાં આવે છે ઉપાયને આગ્રહ કરો કે ઓછું દબાણ હેઠળ મદદ કરે છે, ઠંડકની સ્થિતિમાં અને અંધારાવાળી જગ્યાએ. આ કન્ટેનર પૂર્ણપણે સીલ થયેલ હોવું જોઈએ. તૈયાર ટિંકચર 3 અઠવાડિયામાં હશે. લો ભોજન પહેલાં અડધો કલાક માટે તે ત્રણ વખત હોવો જોઈએ. ડ્રગના 25-40 ટીપાંને ઠંડા પાણીના ચમચીમાં.
રેસીપી # 4
ઘટકો:
- તજ - ¼ ટીસ્પૂન;
- મધ - 2 tsp;
- ઉકળતા પાણી - કાચ
તૈયારી અને ઉપયોગ
ઘરે, મધ અને તજની સાથે નીચા લોહીનુ દબાણની સારવાર કરી શકાય છે. સાંજથી પૂરતી તજ પાઉડર ઉકળતા પાણી સાથે ખાડો. સવારે, પીવા, કુદરતી મધ સાથે પૂર્વ સ્વાદ.