થોડા લોકો થોડાક પાઉન્ડ ગુમાવવા માટે ઘણાં લોકો વિવિધ આહારનો ઉપયોગ કરે છે. ઉગાડવામાં બિયાં સાથેનો દાણો પરની એક સૌથી વધુ અસરકારક પદ્ધતિઓ પૈકીની એક છે, તેનો સાર એ છે કે થોડા દિવસની અંદર (14 થી વધુ નહીં) ત્યાં માત્ર એક જ રીત છે જે તેને ખાસ રીતે રાંધે છે. પરંતુ, વાસ્તવમાં આહારને અસરકારક બનાવવા માટે, અગાઉથી જાણવાનું મૂલ્ય છે કે કેવી રીતે વજન ઘટાડવા માટે બિયાં સાથેનો દાણો ચોરી કરવો, પછી જ તમે આ porridge ને યોગ્ય રીતે તૈયાર કરી શકો.
કેવી રીતે ખોરાક માટે બિયાં સાથેનો દાણો ચોરી કરવા યોગ્ય રીતે?
આ ખોરાક માટે પોર્રિજ તૈયાર કરવાની બે રીત છે. પ્રથમ કિસ્સામાં, પાણીનો ઉપયોગ થાય છે, અને બીજી કીફિરમાં . પાણી પર બિયાં સાથેનો દાણો છીંડા ચોરી કરવા માટે, અગાઉ ગરમીમાં બિયાં સાથેનો દાણો એક કપ લો, ઉકળતા પાણી બે કપ સાથે રેડવાની. આ અથવા દંતવલ્ક પોટ અથવા થર્મોસ માટે ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. જો તમે સૉસપૅનમાં ઉધરસને ઉકાળવા, પછી તેને પાણી સાથે મિશ્રણ કર્યા પછી, ઢાંકણથી તેને ઢાંકશો નહીં અને તેને જાડા ટુવાલમાં લગાડવાનું ભૂલશો નહીં, તમે ટેરી કાપડ અથવા ઊની શૉલ ધરાવી શકો છો, પરંતુ થર્મોસમાં અને તેથી ગરમી આટલા લાંબા સમય સુધી ટકી શકતા નથી. ઊંધુંચત્તુ ઉચ્છેદન રાતોરાત બાકી છે, અને સવારે તે હશે
હવે ચાલો વાત કરીએ કે કેફેર સાથે વજન ઘટાડવા માટે યોગ્ય રીતે બાયક હીટ ચોરી કેવી રીતે કરવી. સાંજે દાળો બનાવવા માટે, દહીંના 1 કપના દંડ સાથે ઓરડાના તાપમાને 1% કીફિર રેડવું, સખત દૂધ પીણું - 400 મી. રાત્રે માટે મિશ્રણ છોડો, તેના બદલે ઊલટું, તે રેફ્રિજરેટર માં મૂકી નથી, જો તમે એક શાક વઘારવાનું તપેલું વાપરવા માટે, નથી થર્મોસ, ગરમ ખેસ સાથે તે લપેટી. સવારમાં છાશ તૈયાર થશે.
મીઠું લોટ કરવા માટે આગ્રહણીય નથી તે તરફ ધ્યાન આપો, બરાબર, તેમજ તેમાં ખાંડ ઉમેરો, જેમ કે મીઠું શરીરમાં પાણી પકડી રાખે છે, અને ખાંડને પણ કેલરી બનાવશે અને તમને ધ્યેય પ્રાપ્ત કરવા માટે પરવાનગી નહીં આપશે.