દાળો સાથે કચુંબર એક પોષક વાનગી છે જે દૈનિક આહારમાં શામેલ કરી શકાય છે. માંસ સાથે આ નાસ્તાને પૂરક બનાવવા માટે એક સ્વાદિષ્ટ નાસ્તોનો સ્વાદ લેવો જરૂરી નથી, બીન પ્રોટીન ધરાવે છે, જે લાંબા સમયથી ભૂખ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને આ આંકડોને નુકસાન નહીં કરે.
તૈયાર દાળો સાથે Lenten કચુંબર
મશરૂમ્સ અને કઠોળ સાથે દુર્બળ કચુંબર તૈયાર કરવા માટે, તમારે રચનામાં રસપ્રદ કંઈક ઉમેરવા વિશે વિચારવાની જરૂર નથી. વાનગી સંપૂર્ણપણે આત્મનિર્ભર છે અને તમે સુરક્ષિત રીતે સપર ધરાવી શકો છો, કમરને નુકસાન પહોંચાડવાથી ડરતા નથી. મશરૂમ્સનો ઉપયોગ કોઈપણ, જો તમારી પાસે સુગંધિત જંગલો હોય, 20 મિનિટ સુધી ફ્રાય થતા પહેલાં તેને સારી રીતે વાપરી શકાય છે.
ઘટકો:
- બીજ - 1 પોટ;
- ફ્રેશ મશરૂમ્સ - 500 ગ્રામ;
- અથાણાંના કાકડીઓ - 3 પીસી.;
- શેકીને માટે તેલ;
- સુવાદાણા - 50 ગ્રામ;
- મીઠું, મરી
તૈયારી
- Spasertuyte ડુંગળી, મશરૂમ્સની પ્લેટ ફેંકવું, ફ્રાય થાય ત્યાં સુધી, મીઠું.
- દાળો કોગળા, એક વાટકી માં રેડવાની, કાકડી અને મશરૂમ્સ, મિશ્રણ સમઘન ઉમેરો
- ઔષધો સાથે છંટકાવ અને સેવા આપવા
કઠોળ અને કરચલા લાકડીઓ સાથે સલાડ
દાળો સાથે કચુંબર માટે રેસીપી સરળ હોઈ શકે છે વટાણા કોઈપણ ઉત્પાદનો સાથે અને પણ કરચલા લાકડીઓ એક ચોક્કસ સ્વાદ સાથે જોડવામાં આવે છે. ડ્રેસિંગ તમને શ્રેષ્ઠ ગણી શકે છે: મેયોનેઝ અથવા માખણ અને મસ્ટર્ડનું મિશ્રણ. થોડું લીંબુનો રસ ઉમેરવાનું ભૂલશો નહીં, તે સારિમીનો સ્વાદ છાંયો છે.
ઘટકો:
- કરચલા લાકડીઓ - 200 ગ્રામ;
- લાલ કઠોળ - 2 કેન;
- લીંબુ;
- લસણ - 2 દાંત;
- સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ - 30 જી;
- લીલા ડુંગળી - 50 ગ્રામ;
- સરકો - 5 tbsp. એલ.
- મસ્ટર્ડ - 20 ગ્રામ;
- ઓલિવ તેલ - 6 tbsp. એલ.
તૈયારી
- આ દાળો તાણ
- અડધા રિંગ્સ માં ડુંગળી કાપી.
- કરચલા લાકડી એક સમઘન અંગત સ્વાર્થ અને રસ રેડવાની.
- લસણ સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સાથે છૂંદેલા અને એક કચુંબર સાથે કન્ટેનર માં મોકલો.
- માખણ, મસ્ટર્ડ અને કચુંબર સાથે સિઝન સાથે સરકો મિક્સ, જગાડવો
- અડધા કલાક માટે ઠંડીમાં દાળો સાથે કચુંબર મોકલો.
લાલ કઠોળ અને બીફ સાથે "ટબિલિસિ" કચુંબર
દાળો સાથે જ્યોર્જિઅન કચુંબર એક સ્વાદિષ્ટ અને તેજસ્વી સારવાર છે તે ગૌરવપૂર્ણ મેનૂમાં શામેલ કરી શકાય છે અને ઘરે હાર્દિક ડિનર છે. કઠોળ ઉપરાંત, ક્લાસિક રેસીપીમાં પતળા કટ ગોમાંસ અને અખરોટનો સમાવેશ થાય છે, જે ખોરાકની મસાલેદારતાને નિયમન કરે છે. નાસ્તાના બે ભાગ અડધા કલાકમાં તૈયાર થશે.
ઘટકો:
- ગોમાંસ ટેન્ડરલાઈન - 250 ગ્રામ;
- દાળો બેન્ક;
- મૂળો - 5 પીસી.;
- પીળાં ફૂલવાળો એક છોડ - 1 ડુંગળી;
- રુટુંડા - 100 ગ્રામ;
- હોપ્સ-સનલી;
- અખરોટ એક મદદરૂપ;
- વનસ્પતિ તેલ - 50 મિલી;
- વાઇન સરકો - 20 મી.
તૈયારી
- સ્ટ્રીપ્સમાં માંસને કાપો, મીઠું અને હૉપ્સ-સનલી, ફ્રાય સાથે મોસમ.
- વધુ ચરબી અને ઠંડીથી મુક્ત માંસ.
- અડધા રિંગ્સમાં વરિયેલને વિભાજીત કરો, મરીને રિંગ્સમાં કાપીને, પ્લેટોની મૂળો, અને બદામ કાપીને.
- બીન અને ગોમાંસ સાથે શાકભાજી ભરો, માખણ અને વાઇન સરકોનું મિશ્રણ સાથે નટ્સ, સિઝન સાથે છંટકાવ, સેવા આપવી.
કઠોળ અને પીવામાં ચિકન સાથે સલાડ
કઠોળ અને ચિકન સ્તનના કચુંબર દરેકને નવી રીતમાં રાંધવામાં આવે છે, તમારા મનપસંદ ખોરાકની મૂળભૂત રચનાનું પૂરક છે. ચિકન અને કઠોળ એક તટસ્થ સ્વાદ ધરાવે છે, કારણ કે તેઓ કોઈપણ ઘટકો સાથે ભેગા. ઘટકોની આ સંખ્યામાં નાનોનો મોટો ભાગ હશે, જે ચાર પૂરતો હશે.
ઘટકો:
- સ્મોક સ્તન - 300 ગ્રામ;
- લાલ કઠોળ - 1 પોટ;
- તાજા પૅપ્રિકા - 3 પીસી.;
- પનીર હાર્ડ - 150 ગ્રામ;
- ગણવેશમાં બટાટા - 4 પીસી.;
- મેયોનેઝ - 200 ગ્રામ;
- મીઠું, જડીબુટ્ટીઓ
તૈયારી
- બટાકાની, ચિલ ઉકાળો.
- પાસાદાર ભાત પૅપ્રિકા, સ્તન, બટેટાં અને પનીર.
- બીન, ગ્રીન્સ, મીઠું ઉમેરો.
- મેયોનેઝ સાથેના સિઝન, કઠોળ સાથે કચુંબર તરત જ સેવા આપે છે.
કઠોળ અને croutons સાથે સલાડ - રેસીપી
જ્યારે તમને ઝડપી નાસ્તાની જરૂર હોય, ત્યારે લાલ કઠોળ અને ક્રૉટોન્સ સાથે કચુંબર તૈયાર કરો. બ્રેડના અવશેષોમાંથી હાથ દ્વારા ક્રેટોન્સ બનાવવામાં આવે છે. આવું કરવા માટે, 2-3 મિનિટ માટે માઇક્રોવેવ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં સ્ટ્રો અને ફ્રાય ટુકડાઓ કાપી. ફટાકડા ઉમેરવા માટે તે સબમિશન પહેલાં એકવાર જરૂરી છે, અલગ કચુંબરમાં તેઓ ખાલી ભીની મળે છે.
ઘટકો:
- બીજ - 1 પોટ;
- મકાઈ - 1 પોટ;
- ફટાકડા - 100 ગ્રામ;
- વનસ્પતિ તેલ;
- લીંબુ;
- લસણ - 1 લવિંગ;
- તુલસીનો છોડ, arugula, પીસેલા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, લેટસ
તૈયારી
- બીજ અને મકાઈના પ્રવાહીને ડ્રેઇન કરો, એક બાઉલમાં રેડવું.
- શુષ્ક croutons ફેંકવું, લસણ સમારેલી અને ફાટેલ ગ્રીન્સ.
- માખણ અને લીંબુના રસમાંથી બીન ચટણી સાથે સ્વાદિષ્ટ કચુંબર રેડવું, મિશ્રણ કરો, તરત જ સેવા આપો.
કઠોળ અને પીવામાં ફુલમો સાથે સલાડ
બીજ અને સોસેજ સાથે સલાડ પુરુષો માટે અપીલ કરશે હરિયાળી અને લસણ ઉમેરીને તે સંતોષકારક, સ્વાદિષ્ટ અને સુગંધિત છે. તેજસ્વી, એક સમૃદ્ધ રચના સાથે, તે ચોક્કસપણે તહેવારોની ટેબલ સાથે પ્રથમ જશે જો તમને મોટા ભાગની જરૂર હોય તો - પ્રોડક્ટ્સની સંખ્યામાં વધારો - 2 પિરસવાના ઘટકોમાં સૂચિત કાચા.
ઘટકો:
- સોસેજ - 100 ગ્રામ;
- ટામેટાં - 100 ગ્રામ;
- મેયોનેઝ સલાડ;
- પનીર - 100 ગ્રામ;
- બીજ - 250 ગ્રામ;
- લસણ - 1 લવિંગ;
- ગ્રીન્સ;
- ઇંડા - 2 પીસી
તૈયારી
- ઇંડા બબરચી, ઠંડું, સમઘનનું કાપી.
- ટોમેટોઝ અને ફુલમો વિનિમય સ્ટ્રો
- એક વાટકી માં બધું ભેગું, કઠોળ અને લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ રેડવાની છે.
- મેયોનેઝ રેડો, લસણ છોડો અને સમારેલી, લીલોતરી સાથે સીઝન.
ટુના અને બીન સાથે સલાડ - રેસીપી
ટ્યૂના અને કઠોળ સાથે સલાડ એક રસપ્રદ અને સ્વાદિષ્ટ રચના સાથે વાનગી છે. માછલીનું ગાઢ દેહ કઠોળ સાથે સંપૂર્ણપણે ફિટ છે, પરંતુ જો તમે સુગંધિત તાજા કાકડી અને લીલી ડુંગળીના પીંછા ઉમેરો તો વધુ સ્વાદિષ્ટ નાસ્તા પણ હશે. ડ્રેસિંગ સુગંધિત વધારાની કુમારિકા ઓલિવ તેલ અને લીંબુનો રસ તરીકે સેવા આપશે.
ઘટકો:
- બીજ - 1 પોટ;
- તેલમાં ટુના - 1 પોટ;
- લીલા ડુંગળી - 50 ગ્રામ;
- સેલરી - 100 ગ્રામ;
- ઓલિવ તેલ - 1 tbsp એલ.
- ઇંડા - 2 ટુકડાઓ;
- કાકડી - 1 ટુકડો;
- લીંબુનો રસ - 2 ટીસ્પૂન;
- મીઠું, મરી
તૈયારી
- તૈયાર તેલને ડ્રેઇન કરો અને કચુંબર વાટકીમાં ટુકડા મૂકો, કાંટો સાથે મેશ કરો.
- બીજ સાથે પ્રવાહી, તાણ ડ્રેઇન કરે છે.
- ઇંડા ઉકાળો અને મોટા કાપી.
- સેલરી કાકડી, કાકડી અર્ધવર્તુળા વિનિમય કરવો.
- બધું મિક્સ કરો, સિઝનમાં માખણ, લીંબુનો રસ, મીઠું.
ચિકન અને લીલા કઠોળ સાથે ગરમ કચુંબર
લીલા કઠોળના કચુંબરને ગરમ ઘટકોમાં સારી રીતે પ્રદાન કરવામાં આવે છે, મૂળ ઘટકોને પૂરક બનાવે છે. આ મલ્ટીકોમ્પોનેન્ટ વાની વિશિષ્ટ નાસ્તા કરતાં વધુ મુશ્કેલ તૈયાર કરવામાં આવે છે, પરંતુ તેનું પરિણામ એ પ્રયત્નનું મૂલ્ય છે. કઠોળ સાથે સૌથી સરળ કચુંબર સ્વાદિષ્ટ, સંતોષકારક, સાધારણ તીખા તાર અને ખૂબ જ સુંદર નહીં કરે.
ઘટકો:
- પૅલેટ - 250 ગ્રામ;
- શબ્દમાળા બીજ - 100 ગ્રામ;
- ટમેટા - 1 પીસી.;
- કચુંબર - 100 ગ્રામ;
- શેકીને માટે તેલ;
- તલ - 10 ગ્રામ
રિફલાઇઝિંગ:
- ઓલિવ તેલ - 50 મિલી;
- લીંબુનો રસ - 20 એમએલ;
- લીંબુ છાલ - 1 ચમચી;
- મસ્ટર્ડ - 20 ગ્રામ;
- લસણ - 1 દાંત;
- આદુ રુટ - 0,5 સેમી;
- થાઇમ, મીઠું
ગ્લેઝ:
- બીલસેમિકમ - 20 ગ્રામ;
- ખાંડ 30 ગ્રામ
તૈયારી
- તેલમાં સ્ટ્રિપ માંસ સ્ટ્રિપ્સ
- કઠોળ, મીઠું, મરી, 5 મિનિટ સણસણવું ઉમેરો.
- ભરવા માટે, લોખંડની જાળી, આદુ, અદલાબદલી લસણ અને રસ, માખણ, મસ્ટર્ડ સાથે ઝાટકો. મીઠું, થાઇમ સાથે મોસમ
- અલગ તલનાં બીજ ફ્રાય
- ચટણીના મિશ્રણમાં ખાંડ સાથે બલ્સમિક, ઓછી ગરમી પર 10 મિનિટ ગરમી.
- ટમેટાની સ્લાઇસેસ સાથે ફ્રાય મિક્સ કરો, લેટીસ પાંદડાવાળા પ્લેટ પર વિતરણ કરો.
- ડ્રેસિંગ અને ગ્લેઝ રેડવાની
- લીલા બીજ સાથે સલાડ તલ સાથે છંટકાવ.
યકૃત અને કઠોળ સાથે કચુંબર
સફેદ કઠોળ સાથે આ કચુંબર સારી ગરમ પીરસવામાં આવે છે, એક ઠંડા સ્વરૂપમાં ચિકન યકૃત અમે ઈચ્છો તરીકે સ્વાદિષ્ટ રહેશે નહીં. આ રચના ન્યૂનતમ હોઇ શકે છે, પરંતુ નાસ્તો અને મસાલેદાર ખોરાક ઉમેરવું વધુ સારું છે: લસણ, થિયોટ અને એરગ્યુલા. આ વાનગી આત્મનિર્ભર છે, પરંતુ તમે હજુ પણ તે માટે જીવિત ઇંડાને ભરી શકો છો.
ઘટકો:
- arugula - 100 ગ્રામ;
- બીજ - 1 પોટ;
- યકૃત - 300 ગ્રામ;
- ચેરી ટમેટાં - 10 પીસી.;
- તેલ - 2 tbsp. ચમચી;
- લસણ - 1 દાંત;
- છીછરા - 1 ભાગ;
- મીઠું, મરી
તૈયારી
- લિવર ફ્રાય તૈયાર ન થાય ત્યાં સુધી, મીઠું અને મરી સાથે અનુભવી.
- મીઠું અને મરી સાથે, લસણની લવિંગને તેલમાં સખત મારથી ડ્રેસિંગ બનાવો.
- ચટણી arugula ની શાખા રેડવાની, ચટણી અને ચેરી ના છિદ્ર.
- બીજ અને ગરમ યકૃત ઉમેરો, તરત જ સેવા આપે છે.
કઠોળ સાથે મેક્સીકન કચુંબર
દાળો અને મકાઈ સાથે મસાલેદાર, મસાલેદાર કચુંબર લેટિન અમેરિકન રસોઈપ્રથાના તમામ પ્રેમીઓને અપીલ કરશે. આ વાનગી તેજસ્વી, રંગીન અને સ્વાદિષ્ટ સ્વાદિષ્ટ છે. આ નાસ્તામાં કઠોળ ઉપરાંત, મીઠાં અને મરચાં, અને સંતુલન અને અસામાન્ય સ્વાદ માટે, કેરી અને ઊગવું ઉમેરો.
ઘટકો:
- લાલ કઠોળ - 1 વસ્તુ;
- તૈયાર મકાઈ - 1 વસ્તુ;
- મીઠી મરી - 1/2 પીસી.;
- મરચું - 1 નાની પોડ;
- સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, લીલા ડુંગળી
- ઓલિવ તેલ - 1 tbsp ચમચી;
- રસ - 1 ચૂનો;
- કેરી - ½ પીસી .;
- મીઠું
તૈયારી
- મિકસ, કઠોળ, મકાઈ, વિનિમય ગ્રીન્સ, ઘંટડી મરી અને કેરીના સમઘન.
- અન્ય વાટકીમાં, મીઠું, માખણ અને ચૂનો રસ સાથે મરચાંના ટુકડા કાઢો.
- લાલ દાળો ડ્રેસિંગ અને મિશ્રણ સાથે કચુંબર રેડવાની