સગર્ભાવસ્થામાં વજનમાં વધારો

બાળકને સંભાળ લેનાર પ્રત્યેક સ્ત્રીને સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજનમાં લેવાની ચિંતા છે, કારણ કે તે બાળકના વિકાસ અને ભવિષ્યના માતાના સુખાકારીને મોટા પ્રમાણમાં અસર કરે છે.

ત્રણેય ત્રિમાસિકમાં આ વધારો અલગ છે, પરંતુ તે હકીકતને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ કે કેટલીક સ્ત્રીઓને શરૂઆતમાં ઓછું વજન હોય છે, જ્યારે અન્યમાં - સ્થૂળતાના સ્વરૂપમાં તેની અધિકતા.

બોડી માસ ઇન્ડેક્સ નક્કી કરવા માટે, જે સૂચવે છે કે સામાન્ય વજન છે કે નહીં, ત્યાં વિશિષ્ટ કોષ્ટક છે, જ્યાં:

• અપ 18.5 - ઓછું વજન;
• સુધી 25 - સામાન્ય;
• 30 જેટલી વધારે;
• 30 થી ઉપર - સ્થૂળતા

તમારા BMI ની ગણતરી કરવા માટે , તમારે વજનને ચોરસમાં ઊંચાઈથી વિભાજીત કરવાની જરૂર છે.

એક ડૉકટર જે ગર્ભના વિકાસની દેખરેખ રાખે છે તે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજનમાં વધારો કરવા માટે એક વિશિષ્ટ ટેબલ ધરાવે છે, જેમાં ધોરણો દર્શાવવામાં આવે છે - દરેક સપ્તાહમાં વધારાનો મહત્તમ સ્વીકાર્ય થ્રેશોલ્ડ.

ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં વજનમાં વધારો

સગર્ભાવસ્થાની શરૂઆત માટેના ધોરણ એક અને અડધા કિલોગ્રામની વૃદ્ધિ છે - આ એવરેજ છે. સંપૂર્ણ મહિલાઓ માટે, 800 ગ્રામથી વધુ નાખવામાં આવે છે, અને પાતળા સ્ત્રીઓ માટે - સમગ્ર પ્રથમ ત્રિમાસિક માટે 2 કિલોગ્રામ સુધી.

પરંતુ ઘણીવાર આ સમયગાળો સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજનમાં વધારો કરવાના ટેબલને અનુરૂપ નથી, કારણ કે તે આ સમયે છે કે મોટા ભાગની સ્ત્રીઓમાં ઝેરી છે. કોઈ વ્યક્તિ અતિશય ખાવું ટાળે છે અને તેથી ઓછી કેલરી મેળવે છે, અને કોઇને અસ્થિર ઉલ્ટીથી પીડાય છે અને વજન પણ ગુમાવે છે. આવી સ્થિતિ ડૉક્ટરના નિયંત્રણ હેઠળ હોવી જોઈએ.

ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિકમાં વજનમાં વધારો

14 થી 27 સપ્તાહ સુધી - સમગ્ર સગર્ભાવસ્થામાં સૌથી સાનુકૂળ સમય. ભાવિ માતાને હવે ઝેરી લાગે છે અને તે સારી રીતે ખાઈ શકે તેમ નથી. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમારે ત્રણ માટે ખાવાની જરૂર છે. ખાદ્ય સૌથી વધુ ઉપયોગી હોવું જોઇએ, પરંતુ કેલરીમાં ખૂબ ઊંચું નથી, જેથી સાપ્તાહિક વજનમાં નિર્ધારિત 300 ગ્રામ કરતાં વધુ ન હોય

કારણ વગરના ડૉક્ટર્સ ભવિષ્યના માતાને ચેતવણી આપે છે કે ગર્ભાવસ્થાનાં છેલ્લા અઠવાડિયામાં વજનમાં સઘન વધે છે. અને જો બીજા ત્રિમાસિકમાં પ્રતિબંધ વિના બધા જ હોય ​​તો મોટા બાળકને જન્મ આપવાનું જોખમ રહેલું છે - 4 કિલોગ્રામથી વધુ, અને ડાયાબિટીસ માતૃત્વના વિકાસની સંભાવના .

ગર્ભાવસ્થાના ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં વજનમાં વધારો

જો છેલ્લા ત્રિમાસિક દ્વારા શરીરનું વજન વધુ પડતું જાય છે, તો ડૉક્ટર એવા દિવસોને અનલોડ કરવા ભલામણ કરી શકે છે કે જે સક્રિય વજનમાં ધીમું અને શરીરને આરામ આપશે. કોષ્ટકના આધારે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજનમાં વધારો, અંતિમ સમયગાળામાં 300 g થી 500 g પ્રતિ અઠવાડિયામાં ખૂબ સઘનતા જોવા મળે છે.

આમ, બાળકનો જન્મ થયો તે સમય સુધીમાં, સામાન્ય પૂર્વ ગર્ભાવસ્થાના વજનવાળા માતાને 12-15 કિલોગ્રામ વજન મળે છે, અને મહિલા, જે મૂળ વજન ઊંચું હતું, તે 6-9 કિલોથી વધુ વજન ન ધરાવતું હોવું જોઇએ. તે જ મહિલાઓને 18 કિગ્રા સુધી પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી છે.