ચિની લોકો પોમેલા ફળની ઉપયોગીતા જાણે છે, કારણ કે તે તેમના દેશમાં છે કે આ ફળ સદીઓથી ઉગાડવામાં આવે છે. ચાઇના પૉમેલોને સંપત્તિ અને સફળતાના પ્રતીક તરીકે ગણવામાં આવે છે, તેનો ઉપયોગ ધાર્મિક વિધિઓમાં આત્માને અર્પણ તરીકે કરવામાં આવે છે.
આજે, વિશ્વના લગભગ તમામ દેશોમાં પોમેલો ઉપલબ્ધ છે. તેના મીઠી સ્વાદ, રસપ્રદ માળખા અને ઉપયોગી રચનાને કારણે ફળને લોકપ્રિયતા મળી છે.
Pomelo ઉપયોગી છે?
ફળના ફાયદાને સમજવા માટે, તમારે આ ફળની રચના પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે.
ફળનું 88% પાણી છે, જેના કારણે ફળો સારી રીતે તરસને છુપાવે છે અને શરીરને જરૂરી પ્રવાહી વહન કરે છે.
પ્રોટીન્સ 0.8% જેટલા પ્રમાણમાં સમાયેલ છે, અને લગભગ ચરબી નથી - 0.04%. પોષક તત્ત્વોમાંનું નેતા કાર્બોહાઈડ્રેટ છે - તેનો પ્રમાણ આશરે 8.6% છે. ઘટકો આ વિતરણ માટે આભાર, મગજનું કાર્ય સુધરે છે, અને શરીર આવશ્યક ઊર્જા મેળવે છે.
પોમેલોમાં વિટામિન્સમાં આવા તમામ પદાર્થોમાંથી મોટા ભાગના:
- પ્રોવિટામીન એ, દ્રષ્ટિ માટે ઉપયોગી;
- વિટામિન સી, જે શરીરના સંરક્ષણની કામગીરીમાં ભાગ લે છે;
- વિટામિન પીપી, જે શરીરના ઘણા કાર્યોમાં ભાગ લે છે;
- જૂથ બીના વિટામીન, ફોલિક એસિડ સહિત, જે શરીરના સંપૂર્ણ કાર્ય માટે જરૂરી છે.
પોમેેલમાં ખનિજો પૈકી સૌથી વધુ પોટેશિયમ છે, જે નર્વસ અને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમના કામ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. વધુમાં, ફળ કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન અને સોડિયમમાં સમૃદ્ધ છે.
મૂળભૂત પદાર્થો ઉપરાંત, પોમેલા ફાઇબર, આવશ્યક તેલ, બાયોફ્લેવોનોઈડ્સ, એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ ધરાવે છે.
પલ્પ ઉપરાંત, તમે પણ પિંપલ છાલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો કે, આ માટે, તેને બહાર મધુર ફળ બનાવવા માટે જરૂરી છે. પોમેેલમાંથી મધુર ફળનો ઉપયોગ એ છે કે તેમાં વિટામિન પી હોય છે, અને તે પાચન તંત્રના રોગોનો પ્રતિકાર કરવા અને બિનજરૂરી એસ્ટ્રોજેન્સથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
Pomelo ની ઉપયોગી ગુણધર્મો
પોમેલીનો ઉપયોગ શરીર અને અંગ સિસ્ટમોના તમામ અંગો પર હકારાત્મક રીતે અસર કરે છે. કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર અને પાચન તંત્રનું કાર્ય સુધરે છે, પ્રતિરક્ષા સક્રિય થાય છે,
પૉમેલો ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે ઉપયોગી છે કે કેમ તે પ્રશ્નનો અભ્યાસ કરતા વૈજ્ઞાનિકોએ આ સમયગાળા દરમિયાન મહિલાઓ દ્વારા તેના ઉપયોગ માટે કોઈ પણ મતભેદ ન હતા. પરંતુ ગર્ભના વિકાસ અને ભાવિ માતાના સ્વાસ્થ્ય પર લાભદાયી અસર અસ્થિર છે તે રેન્ડર કરી શકે છે. પોમેલોની હાનિ અને ઉપયોગી ગુણધર્મો માત્ર રચના માટે જ નહીં, પણ ફળનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો જથ્થો પણ છે. જો કે પોમેલેમાં કોઈ વિશિષ્ટ મતભેદ નથી, તેમ છતાં, લોકો એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ માટે સંવેદનશીલ હોય છે, આ સાઇટ્રસનો ઉપયોગ સાવધાની સાથે થવો જોઈએ.