રાત્રે વજન ઘટાડવા માટે કેફિર

આજે તે એક સ્ત્રી વ્યક્તિની કલ્પના કરવી મુશ્કેલ છે જેણે ક્યારેય તેના જીવનમાં ક્યારેય ખોરાક ન કર્યો હોય. આજની તારીખે, એક વિશાળ વિવિધ આહાર છે, જે આધુનિક મહિલાઓમાં અત્યંત લોકપ્રિય છે. સૌથી વધુ લોકપ્રિય ઘટકોમાંથી એક છે, જે વધુને વધુ આહાર પોષણમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે તે કેફિર છે.

વજન નુકશાન માટે કીફિરનો ઉપયોગ કરવાના મુખ્ય લાભ એ ખોરાકમાં તેને અલગ અલગ રીતે ઉપયોગ કરવાની સંભાવના છે, દાખલા તરીકે, રાત્રીમાં અથવા સવારે પેટમાં ખાલી થતાં વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે કીફિર પીવું, સાથે સાથે તે વિવિધ આહારના વાનગીઓમાં શામેલ કરે છે.

દહીંના ઉપયોગી ગુણધર્મો

તે લાંબા સમયથી જાણીતા છે કે કેફિરમાં અમારી આંતરડાઓના માઇક્રોફલોરાના રચનાને અનુકૂળ અસર કરવાની ક્ષમતા છે, જે આરામદાયક અને સુષુભૂત ગુણધર્મો છે જે સામાન્ય સ્થિતિને સારી રીતે અસર કરે છે જો તમે રાતમાં કીફિરનો ઉપયોગ કરો છો, કારણ કે રાતમાં માનવ શરીર ખોરાકમાંથી ઉપયોગી પદાર્થો સાબિત કરી શકે છે.

કેફિર બાકીના ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો અને તેના ઔષધીય ગુણધર્મો પાછળ ન ચાલે. તે ખૂબ જ સારી રીતે ઊંઘ વિકૃતિઓ , ક્રોનિક થાક અને નર્વસ સિસ્ટમના malfunctions સાથે મદદ કરે છે. કીફિરની રચનામાં એનોઇન્સિ એસિડનો સમાવેશ થાય છે જેમાં સરળતાથી સુપાચ્ય સ્વરૂપ છે, જે બાળકો અને વૃદ્ધો દ્વારા તેના ઉપયોગ માટે અનુકૂળ છે.

સફરજન સાથે કેફિર

જે લોકો વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છે છે, ત્યાં એક સફરજન સાથે કીફિર ખાવાથી એક પ્રકાર છે. આવા આહારનો સમયગાળો નવ દિવસ છે અને તે તેની તીવ્રતા દ્વારા અલગ પડે છે, પરંતુ તેને બધી સાવધાનીથી સારવાર કરવી જોઈએ.

પીવાના સ્કિમ્ડ દહીંનો પ્રથમ, સેકન્ડ અને ત્રીજા દિવસ - એક અને અડધો લિટર એક દિવસ.

ચોથા, પાંચમી અને છઠ્ઠા - એક અને અડધા કિલોગ્રામ ખાટા સફરજન એક દિવસ.

સાતમી, આઠમો, અંતિમ, નવમી દિવસ - ફરીથી દહીં દોડે છે.

આવા આહાર શરીર માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, તે અચાનક શરૂ થવું જોઈએ નહીં. તૈયારી કરવા માટે, સફરજન-કીફિર ખોરાકની શરૂઆતના એક સપ્તાહ પહેલાં મધ્યસ્થતામાં ખાવું જોઈએ, અન્યથા, શરીર આઘાત અનુભવી શકે છે, અને મજબૂત નબળાઇના અર્થમાં તે વ્યક્ત કરી શકે છે.

બ્રાન સાથે કેફિર

વજન નુકશાન માટે ભૂખ સાથે Kefir ખૂબ ઉપયોગી છે અને તમે ઝડપથી વજન ગુમાવી માટે પરવાનગી આપે છે. આ સંસ્કરણમાં, ઉકળતા પાણી સાથે બ્રાન રેડવું જોઇએ અને આગ્રહ રાખવો જોઈએ, પછીથી, બિન-ચરબી કીફિર ઉમેરવા જો તમે ગ્લાસ સ્કીમ્ડ દહીં સાથે નાસ્તો માટે બ્રાનનો ઉપયોગ કરો છો, તો તે તમને માત્ર પાતળા બનાવશે નહીં, પણ સમગ્ર દિવસ માટે મૂડ વધારવામાં પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

ઘણાં લોકો જાણે છે કે સાંજે ભોજન માટે, ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો ઉત્તમ છે, કારણ કે તેઓ આંતરડામાં કોઈ પણ અગવડતાને દૂર કરે છે અને સમગ્ર જીવતંત્રના છૂટછાટને અનુકૂળ અસર કરે છે. રાત્રિભોજન માટે કીફિરના ઉપયોગથી વજન ઘટાડવા માટે આ આહારનો આભાર, સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ અસરકારક અને સલામત છે.