હાલમાં, તમે સ્ટોર્સમાં લગભગ કોઈ વિદેશી ફળો અથવા વોલનટ ખરીદી શકો છો, પરંતુ તે ખરીદતા પહેલાં, તે વિશે વિચારવા માટે અનાવશ્યક રહેશે નહીં, પરંતુ તેના ઉપયોગને લીધે નુકસાન નહીં થાય? તો ચાલો જોઈએ કે નાળિયેર ઉપયોગી છે અને તે તમારા ખોરાકમાં શામેલ કરવું કે નહીં.
કોક નટના લાભો અને નુકસાન
જે દેશોમાં આ નાનો ઊગે છે તે દેશના રહેવાસીઓ, તેને ગોડ્સની ભેટ ગણે છે, અને તેના ગુણધર્મોને લીધે તેને આ "ઉચ્ચસ્તર" પ્રાપ્ત થયો છે. નાળિયેરની રચનામાં લગભગ તમામ ગ્રુપ બીના વિટામિન્સ છે , અને આ પદાર્થો આપણા શરીર માટે જરૂરી છે, કારણ કે તેઓ પ્રતિરક્ષા મજબૂત બનાવવા માટે ફાળો આપે છે. હા, અને વાળ, અને નખ, તેમને આભાર ખૂબ મજબૂત બનશે.
અખરોટમાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, સલ્ફર અને સેલેનિયમની હાજરી એ ચોક્કસપણે તે ઉત્પાદનને ઝડપી વેક્યૂમ માટે બીમારી પછી ખાવવાનું ભલામણ કરે છે. આ ટ્રેસ તત્વો મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં સામેલ છે, કોશિકાઓના પુનઃજનનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તેના તત્વો, હૃદયની સ્નાયુ, રુધિરવાહિનીઓને મજબૂત કરે છે અને આંતરડાનાને સમાયોજિત કરવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, નારિયેટનો ફાયદો એ છે કે તેમાં બાયોટિન, અનોમી એસિડના સંશ્લેષણને પ્રોત્સાહન આપતું એક અનન્ય પદાર્થ છે અને ચેતા પેશીઓના રેસાને મજબૂત બનાવે છે. પરંતુ આ આ ઉત્પાદનના "હકારાત્મક લાક્ષણિકતાઓ" નથી.
એન્ટિમિકોબિયલ પ્રોપર્ટીઝ - એટલે કે નાળિયેર માટે શું ઉપયોગી છે. લૌરિક એસિડની હાજરીને કારણે, નારિયેળનું દૂધ શાબ્દિક રોગકારક સુક્ષ્ણજીવો "નાશ કરે છે" અને તેથી, ચેપના વિકાસને અટકાવે છે.
તે નોંધવું યોગ્ય છે કે આ પ્રોડક્ટની ભલામણ ફક્ત તે લોકો માટે જ નથી કે જેઓને એલર્જી હોય. અને જે લોકો "વજન ઓછું" કરવા માગે છે, તેઓનો દુરુપયોગ થવો જોઈએ નહીં, આ અખરોટની કેલરી સામગ્રી ઊંચી છે -354 કેસીએલ, અને તેના દૂધમાં ચરબીની સામગ્રી 33 ગ્રામથી વધી જાય છે. તેથી, જ્યારે વજન ઓછું હોય ત્યારે તેનો વારંવાર ઉપયોગ થવો જોઈએ નહીં.