પકવવાની કેલરી સામગ્રીને ઘટાડવું એ કોઈપણ રખાતનું સ્વપ્ન છે જે અમે કસરત કરવા માટે કરીએ છીએ. આ લેખમાં અમે તમારી સાથે કૂકીઝ, અથવા વનસ્પતિ તેલ અને માર્જરિન વિના કૂકીઝની વાનગીઓ શેર કરીશું, જેમાંથી તમે આનંદ પામશો.
ઇંડા અને માખણ વગર ગાજર સાથે ઓટના લોટથી કૂકીઝ માટે રેસીપી
ઘટકો:
- લોટ - 1 વસ્તુ;
- પકવવા માટે પાવડર - 1 ચમચી;
- મીઠું - 1/2 ટીસ્પૂન;
- લોખંડની જાળીવાળું ગાજર - 1 વસ્તુ;
- oatmeal - 1 વસ્તુ;
- કાપલી અખરોટ - આઇટમના 2/3;
- ખાંડની ચાસણી - 1/2 સ્ટંટ;
- લોખંડની જાળીવાળું આદુ - 1 ટીસ્પૂન.
તૈયારી
મોટા વાટકીમાં, શેકેલા લોટ, પકવવા પાવડર, મીઠું અને ઓટમીલ ભળવું. બદામ અને લોખંડની જાળીવાળું ગાજર ઉમેરો. એક અલગ વાટકીમાં, રાંધેલા આદુ સાથે ચાસણીને ભરો, પાણીનું 2-3 ચમચી પાણી ઉમેરો. બન્ને બોલિંગની સામગ્રીને મિક્સ કરો
પકાવવાનું કાગળ અને કાગળના બીસ્કીટ પર ચમચી ચમચીનો ઉપયોગ કરીને આવરી લેવાયેલા પકાવવાની છીણી. ગરમીથી પકવવું oatmeal કૂકીઝ 10-12 મિનિટ માટે 180 ડિગ્રી પર તેલ, અથવા ત્યાં સુધી તેઓ બ્લશ ઇંડા વગરની અમારી કૂકીઝ તૈયાર છે!
તેલ વિના કોટેજ ચીઝ દહીં
ઘટકો:
- લોટ - 1 વસ્તુ;
- ઇંડા - 2 ટુકડાઓ;
- કોટેજ પનીર - 200 ગ્રામ;
- કણક માટે પકવવા પાવડર - 10 ગ્રામ;
- ખાંડ - અડધી સદી;
- વેનીલા ખાંડ - ચપટી
તૈયારી
ઇંડા અડધા ખાંડ અને સફેદ સાથે હરાવ્યું, પછી પકવવા પાવડર સાથે મળીને લોટ પરિણામી સમૂહ માં સત્ય હકીકત તારવવી. નોંધ લો કે લોટ રેસીપીમાં દર્શાવેલ રકમ કરતાં થોડો વધુ જઈ શકે છે. લોટની માત્રા ઇંડાનાં કદ અને દહીંના ભેજ પર આધારિત છે.
કોટેજ પનીર અમે ખાંડના બાકીના સાથે ઘસવું અને અમે બહાર ચાલુ કણક માં ઉમેરો. ઢંકાયેલું ટેબલ પર એક વિશાળ સમૂહ બહાર આવે છે અને અમે વ્યક્તિગત કૂકીઝને ખાસ મોલ્ડ અથવા છરી દ્વારા કાપી નાખ્યા છે.
અમે પકવવાના ટ્રેને પકવવાના કાગળ સાથે આવરે છે અને તેના પર કૂકીઝ મૂકે છે. નિસ્તેજ સુધી 180 ડિગ્રી પર વાનગી ગરમીથી પકવવું.
પીનટ બટર કૂકીઝ
મગફળીના માખણથી હકીકતમાં, તે તેલ નથી, અમે આ લેખમાં આ રેસીપીનો સમાવેશ કરવાનું નક્કી કર્યું છે.
ઘટકો:
- ખાંડ - 1 વસ્તુ;
- મગફળીના માખણ - 1 વસ્તુ;
- ઇંડા - 1 ભાગ;
- લોટ - 1¼ tbsp.;
- સોડા - 3/4 tsp.
- પકવવા માટે પાવડર - 1/2 ટીસ્પૂન;
- મીઠું - 1/4 ચમચી
તૈયારી
ક્ષુદ્ર માખણ ઇંડાથી આશરે 2 મિનિટ સુધી કોઈ રન નોંધાયો નહીં, ત્યાર બાદ લોટ, સોડા, મીઠું અને પકવવા પાવડર. સંપૂર્ણપણે એકસમાન સુધી કણક ભેગું કરો, અને પછી ખોરાક ફિલ્મ લપેટી અને તેને લગભગ 3 કલાક માટે રેફ્રિજરેટરમાં કૂલ દો.
અમે કણક ના બોલમાં રચના અને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી કાગળ સાથે આવરી લેવામાં ખાવાનો શીટ પર, પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં 180 ડિગ્રી પર 15 મિનિટ માટે તેમને સાલે બ્રે We બનાવવા.