તડબૂચ પર આહાર

શાસ્ત્રીય અર્થમાં તરબૂચનો ખોરાક મોનો-આહાર અથવા એક પ્રોડક્ટ આહાર છે. બધા મોનો-કિટ માત્ર એક મહત્વની ઘટના પહેલાં થોડાક કિલોગ્રામ ગુમાવવા માટે યોગ્ય છે, કારણ કે વજન વધુ પ્રવાહી અને આંતરડાના વિષયવસ્તુને દૂર કરીને દૂર થાય છે. આવા ટૂંકા ગાળામાં તમે ફક્ત ચરબી સમૂહના એક નાના ભાગને વિભાજિત કરી શકો છો અને જ્યારે તમે તમારા સામાન્ય ખોરાક પર જાઓ છો ત્યારે તે ઝડપથી પાછા ફરે છે. બધા પછી, બરાબર શું અને કેવી રીતે તમે દરરોજ ખાય છે, તમારું વજન આકાર આપે છે, જેનો અર્થ છે કે દૈનિક આહારમાં ફેરફારો થવો જોઈએ.

5 દિવસ માટે તડબૂચ પર ખોરાક

તરબૂચ મજબૂત મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર ધરાવે છે અને વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ક્યારેક તે પ્રવાહીના તે ભાગને કે જે શરીરને જરૂર છે તેને પકડી રાખે છે, તેથી આવા આહાર દરમિયાન દિવસ દીઠ 1.5-2 લિટર પાણી પીવું જોઈએ. જયારે તમે ગમે ત્યાં જઇ રહ્યા હોવ ત્યારે વીકેઅન્ડ અથવા વેકેશન પર આવા અનલોડિંગનું આયોજન કરવું વધુ સારું છે, કારણ કે તમને શૌચાલયની ઘણી વાર જરૂર પડશે.

આ ખોરાકમાં પ્રતિબંધ સરળ છે: તમારા વજનના દરેક 10 કિગ્રામાં તમે 1 કિલો તરબૂચ ખાઈ શકો છો. એટલે કે 60 કિગ્રા વજન ધરાવતી એક છોકરી દરરોજ 6 કિલો ગર્ભનું પલ્પ આપી શકે છે.

ત્યાં વધુ આહાર નિયંત્રણો નથી. કોઈ પણ સમયે તડબૂચ, કોઈ પણ ભાગ છે મુખ્ય વસ્તુ - પાણી વિશે ભૂલી નથી, નહીં તો તમે નિર્જલીકૃત છો (હકીકત એ છે કે તરબૂચ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે).

આ ખોરાક કાયમી પરિણામો આપતું નથી, અને જો તમે તે પછી યોગ્ય ખોરાકમાં ન જાઓ તો, વજન પાછું મેળવી શકે છે.

તે ખોરાક પર તડબૂચ શક્ય છે?

જો તમે કોઈપણ ખોરાકનો ઉપયોગ કરો છો જે સખત રીતે રૅશન રજીસ્ટર કરે છે, તો તમે ફળો અથવા અન્ય કોઇ ઉત્પાદનો લાવી શકતા નથી, અન્યથા તમે ગણતરી કરેલ કેલરી મૂલ્યનું ઉલ્લંઘન કરશો અને નકામું ન હોય તો ખોરાક બની શકે છે, પછી ખાતરી માટે ઓછી અસરકારક છે. જો તમે યોગ્ય ખોરાકનો ઉપયોગ કરો છો તો ખોરાક સાથે તડબૂચ ખાઈ શકાય છે

ચાલો પાણીની તરબૂચના આહારમાં સમાવેશ સાથે પાતળા વધવા માટે સાચો ખોરાકના કેટલાક સ્વરૂપોનો વિચાર કરીએ:

વિકલ્પ 1

1. બ્રેકફાસ્ટ: ઓટમેલ, તડબૂચાની 2 સ્લાઇસેસ.
2. બપોરના: બિયાં સાથેનો દાણો, શાકભાજી અને ગોમાંસ સાથે બાફવામાં.
3. નાસ્તા: તરબૂચની કેટલીક સ્લાઇસેસ, એક ગ્લાસ પાણી
4. રાત્રિભોજન: સ્ક્વિડ અથવા માછલી સાથે કોબી.

વિકલ્પ 2

1. બ્રેકફાસ્ટ: તળેલી ઇંડા 2 ઇંડા, તડબૂચાની 2 સ્લાઇસેસ.
2. બપોરના: પ્રકાશ ચિકન સૂપ, બ્રેડ એક સ્લાઇસ.
3. નાસ્તાની: તડબૂચની કેટલીક સ્લાઇસેસ, ખનિજ પાણીનું ગ્લાસ.
4. રાત્રિભોજન: ચિકન સાથે બાફવામાં ક્લિનટ્સ .

આવી સિસ્ટમ પર ખાય તે શક્ય એટલું શક્ય છે, પરિણામોની સિદ્ધિ પહેલાં તે કેટલું જરૂરી છે (થોભવું એક મહિનામાં 4-5 કિલો બનાવશે). આ એક હાનિકારક પ્રણાલી છે જે તમને ફેટ પેશીઓ ઘટાડીને વજન ઘટાડવા માટે અને સ્થાયી પરિણામ આપે છે.