કેવી રીતે pedometers પસંદ કરવા માટે?

વ્યક્તિગત વાહનો અને શહેરી પરિવહનના આગમનથી, લોકોના જીવનમાં વધુ સરળ બની ગયા છે, કારણ કે તમે શારિરીક રીતે તણાવ વગર યોગ્ય જગ્યાએ જઇ શકો છો. જોકે ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં દાક્તરોએ એલાર્મ જોયો છે - તે દેખાયા છે, પરિવહનના આધુનિક સાધનોથી વ્યક્તિની ઉત્કૃષ્ટ પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો જોવાને લીધે આરોગ્ય પર નકારાત્મક અસર થાય છે. બેઠાડુ જીવનશૈલીનું પરિણામ મેદસ્વીતા , સ્નાયુની નબળાઇ, ક્રોનિક થાક અને રક્તવાહિની તંત્રના રોગો છે.

એ વાત જાણીતી છે કે સામાન્ય સુખાકારી અને કાર્યરત વ્યક્તિને દરરોજ આશરે 10,000 પગલાંઓ કરવાની જરૂર છે. આવી પ્રવૃત્તિ માત્ર સામાન્ય સ્વર જાળવી રાખવા માટે પરવાનગી આપે છે, પરંતુ હૃદયના સ્નાયુ પર ફાયદાકારક અસર પણ છે.

પૅડમીટર્સની શોધ કરવા માટેના પગલાંની સંખ્યા ગણતરી કરવા માટે શોધ કરવામાં આવી હતી. અને શરૂઆતમાં તેઓ એપ્લિકેશન (એથ્લેટ અને લશ્કરી) ના અત્યંત વિશિષ્ટ ક્ષેત્ર ધરાવતા હતા, ધીમે ધીમે, અમૂલ્ય લાભો માટે આભાર, તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્યની દેખરેખ રાખતા સામાન્ય લોકોનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું. જે pedometer પસંદ કરવા તે જાણવા માટે, તેમની જાતો શું છે તે જાણવા માટે જરૂરી છે.

Pedometers ના પ્રકાર

1. યાંત્રિક પૅડૉમીટર્સ એ શોધમાં પ્રથમ છે કે જે તમને લોલક પદ્ધતિના પગલાને ગણાવે છે, જે આ પગલાથી ગિયર ચલાવે છે અને ડેટા ડાયલ પર પ્રદર્શિત થાય છે. આવા ઉપકરણો ખૂબ જ દુર્લભ અને વ્યવહારીક ઉપયોગમાં નથી.
2. ઇલેક્ટ્રોમેકનિકલ pedometers દરેક પગલુંને પલ્સમાં પરિવર્તિત કરે છે, જે પ્રદર્શનમાં રીડિંગ્સને પ્રસારિત કરે છે. આવા પૅડૉમીટર મોટાભાગના લોકો દ્વારા પસંદ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે સૌથી અનુકૂળ છે અને અંદાજપત્રીય ભાવમાં અલગ છે.
3. ઇલેક્ટ્રોનિક પૅડૉમીટરનો ઉપયોગ કાર્યક્રમના પગલાંની ગણતરી કરવા માટે કરવામાં આવે છે જે તમને પલ્સ માપવા માટે પરવાનગી આપે છે, મુખ્ય કાર્ય ઉપરાંત હારી કેલરીની સંખ્યા, અને જીપીએસ નેવિગેશનનો ઉપયોગ પણ કરી શકે છે. આવા વૉકિંગ પૅડૉમીટરને વ્યાવસાયિક રમતવીરો અને લોકો જે ગંભીર સારવાર અથવા આઘાત બાદ તેમની તંદુરસ્તીને પુનઃસ્થાપિત કરે છે તે દ્વારા પસંદ કરવામાં આવે છે.

કેવી રીતે અધિકાર pedometer પસંદ કરવા માટે?

આદર્શ pedometer પસંદ જ્યારે, તમે તે કેવી રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવશે માત્ર જાણવાની જરૂર છે, પરંતુ તે કેવી રીતે આરોગ્ય સુધારવા માટે મદદ કરશે. તેથી, શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં રાખવી એ મહત્વનું છે, ખાસ કરીને જો કોઈ વ્યક્તિને કેટલાક રોગો હોય તો

તેથી, જો તમે વજન ઓછું કરવા ઇચ્છતા હોવ તો ઉપયોગી છે જો કે પૅડોમીટર હારી ગયા કેલરીની માત્રા બતાવે. વૉકિંગ આયોજન અને વધારાના ઉત્તેજના તરીકે આ સુવિધા છે.

જો હૃદયમાં થોડો ફેરફાર હોય તો, પલ્સ ગણાય તે વધુ પડતી મદદ કરશે અને સમય વિરામ લેશે, આમ બિનઆરોગ્યપ્રદ અંગના નકારાત્મક પરિણામોનું જોખમ ઘટાડશે.

રમતનું પ્રદર્શન સુધારવા માટે સૌથી મોંઘા, જટિલ અને મલ્ટિફંક્શનલ મોડેલ્સને જોવા માટે કે જે તમને નકશા પર હલનચલનને ટ્રેક કરવા દેશે, મિનિટ દીઠ પગલાંની સંખ્યાની ગણતરી કરશે.

પૅડમીટર્સ મોટા ભાગે બેલ્ટ, કપડાં અથવા હાથથી જોડાયેલા હોય છે. જ્યારે કાંડાના પગપેસારો પસંદ કરો, ત્યારે સ્ટ્રેપની વિશ્વસનીયતા પર ધ્યાન આપો, કારણ કે તે થોડો સમય માટે પહેરવા પડશે. કાંડા પર પહેરવામાં આવતા ઉપકરણો સામાન્ય રીતે માત્ર એક pedometer, પણ પરંપરાગત ઘડિયાળ ના કાર્યો ભેગા.

ફેશનનો તાજેતરનો વલણ કંકણના પગપેસારો બની ગયું છે, જે તેના અસ્વચ્છ દેખાવ ઉપરાંત ઉત્સાહી અનુકૂળ છે, અને ઉપરાંત, તેના વપરાશકર્તાના કમ્પ્યુટર સાથે સુમેળ માટે આભાર, તમે વર્ગોનાં પરિણામોનું નિરીક્ષણ અને વિશ્લેષણ કરી શકો છો.