ખોરાક આપણા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. કોઈ રજા ટેબલ પર સ્વાદિષ્ટ અને સુંદર વાનગીઓ વગર કરી શકો છો. તેથી, સૌથી અસરકારક આહાર પણ વાસ્તવિક પરીક્ષા બની શકે છે, જો તેની સમગ્ર લંબાઈમાં અમને થોડું મીઠી સુખનો ઇનકાર કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે. પરંતુ નિરાશ ન થશો, કારણ કે ઘણા વાનગીઓ માત્ર સ્વાદિષ્ટ અને ઉપયોગી છે, પણ ઓછા કેલરી મીઠાઈઓ નથી.
સ્ટ્રોબેરી ચીઝ કેક
ચા માટે ડાયેટરી મિટીનેસ માટે અહીં એક સરળ રેસીપી છે, જે ઘણા પ્રશંસા કરશે.
ઘટકો:
- પાણી 100 મીલી;
- જિલેટીન - 6 ચમચી
- વેનીલા ખાંડ - 2 ડેઝર્ટ ચમચી;
- ઓછી ચરબીનો દહીં - 300 મિલી;
- સ્ટ્રોબેરી - 150 ગ્રામ
તૈયારી
નાના શાક વઘારવાનું તપેલું માં ગરમ પાણી રેડવાની, તેને જિલેટીન અને ખાંડ રેડવાની અને 10-15 મિનિટ માટે વિસર્જન છોડી દો. ધીમા આગ પર સોસપેન મૂકો અને સતત stirring, જિલેટીન સંપૂર્ણપણે ઓગળેલા છે ત્યાં સુધી પાણી ગરમ.
ચીઝ કેકમાં, દહીં અને જિલેટીન સાથે પાણી રેડવું, નરમાશથી જગાડવો અને રેફ્રિજરેટરમાં એક કલાક સુધી ફ્રીઝ કરો. સ્ટ્રોબેરી ધોવાઇ, છાલ અને સ્લાઇસેસ કાપી છે.
સ્ટ્રોબેરી અને ટંકશાળના sprig સાથે શણગારવા માટે તૈયાર cheesecake , પાઉડર ખાંડ સાથે થોડું છંટકાવ. ભાગમાં વહેંચાયેલી સેવા કરો
બનાના-સ્ટ્રોબેરી સોડામાં
ઘરે, તમે આહારની મીઠાસનું બીજું વર્ઝન તૈયાર કરી શકો છો.
ઘટકો:
- ઓછી ચરબીનો દહીં - 200 મી.
- સમગ્ર બનાના;
- સ્ટ્રોબેરી - 200 ગ્રામ
તૈયારી
કેળા અને સ્ટ્રોબેરી ધોવાઇ, સાફ અને મરચી, નાના સ્લાઇસેસમાં કાપીને. બ્લેન્ડર માટે કન્ટેનર માં મૂકો, દહીં ઉમેરો અને મિશ્રણ. ચશ્મા પર ફેલાવો અને તાજા બેરી અને ટંકશાળ એક sprig સાથે સજાવટ.
જેમ તમે જોઈ શકો છો, મીઠાઈઓ તૈયાર કરવા અને જોવા માટે સરળ છે. તેમના ઉત્તમ સ્વાદમાં, તમે ખાતરી કરો કે તમે તેમને પોતાને રસોઇ કરો છો. અને યાદ રાખો: સૌથી વધુ આહાર અને ઉપયોગી મીઠાઈઓ તાજા ફળોમાંથી મેળવવામાં આવે છે.