વજન ઘટાડવું ત્યારે, તમારે શું ખાવું તે માત્ર મોનિટર કરવું અગત્યનું છે, પણ પીવાથી તમે પીતા હોવ છો ઘણાં લોકોને રસ હોય છે કેલરી કેટલાય કેલરીમાં હોય છે અને તે આહાર દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવાઈ શકે છે. શરૂઆતમાં, પીણુંમાં દારૂનું પ્રમાણ ઊંચું હતું, પરંતુ સમય જતાં રેસીપી બદલાયો.
કેટલી કેલરી બ્રેડ ક્વાસમાં?
સ્વાદિષ્ટ અને પ્રેરણાદાયક પીણું કરતાં વધુ સારી હોઇ શકે છે જે તમારી તરસને ઝડપથી છીનવી શકે છે? ઘરમાં ક્યુસમાં રસ તરીકે ઘણા કેલરી છે, તેથી 100 ગ્રામ પર 27 કેલરી છે. ઉપયોગમાં લેવાતી ઊર્જા સીધા ઉપયોગમાં લેવાતા ઘટકો દ્વારા પ્રભાવિત છે કેલરીનો મુખ્ય સ્ત્રોત સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે , જે ઝડપથી લોહીમાં શોષાય છે અને લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં વધારો કરે છે.
કવસની રચનામાં સ્ટાર્ચ અને ડાયેટરી ફાઇબરની એક નાની રકમનો સમાવેશ થાય છે. ઉપયોગી કાર્બનિક એસિડની પ્રાપ્યતાને કારણે સામાન્ય રીતે ચયાપચય અને પાચનમાં સુધારો થાય છે. વધુમાં, કવસે વિભાજન ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પ્રક્રિયાને સક્રિય કરે છે. પીવાના રચનામાં ગ્રુપ બીના વિટામિનોનો સમાવેશ થાય છે, જે નર્વસ સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિમાં સુધારો કરે છે, જે બદલામાં અનિંદ્રા અને તનાવ સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. વજન નુકશાન દરમિયાન આ મિલકત પણ મહત્વની છે, કારણ કે શરીર માટે તે તણાવ એક પ્રકારની છે.
તેથી, કેલરી કવસ આપવાનું કારણ હોવું જોઈએ નહીં. ઉનાળો સૂપ કે જે ઓછી કેલરી સામગ્રી ધરાવે છે અને લાંબા સમયથી ભૂખને સંતોષવા માટે પીણું વપરાય છે.
કેલરી કે જે ઘરમાં ક્વાસમાં હોય છે, તે આંકડાનો દુરુપયોગ કરશો નહીં, પીણુંનો દુરુપયોગ કરશો નહીં અને યોગ્ય પોષણનું પાલન કરો અને નિયમિતપણે વ્યાયામ કરો.
તમે કેવા પ્રકારની કિવશ પીવો જોઈએ?
વજન નુકશાન માટે સૌથી અસરકારક છે સલાદ ક્વાસ, જે થોડો રેચક અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર ધરાવે છે, અને ચયાપચય અને પાચન સુધારે છે. એક અઠવાડિયા માટે દરેક ભોજન પહેલાં પીણું પીવું જોઇએ અથવા ઉપવાસના દિવસ દરમિયાન ખાવા જોઈએ
રસોઈ માટે રેસીપી
ઘટકો:
- બીટ - 550 જી;
- રાઈ ક્વાસ માટે જ જોઈએ - 2 tbsp. ચમચી;
- પાણી
તૈયારી
રુટ છાલ રુટ, નાના ટુકડાઓમાં કાપી અથવા મોટા છીણી પર છીણવું. બોટલમાં સલાદ મૂકો, ઓરડાના તાપમાને વાનો અને પાણી ઉમેરો. જાળી સાથે જાર આવરી અને થોડા સમય માટે ગરમ જગ્યાએ મૂકો. જ્યારે પીણું પ્રકાશ બને છે અને ફીણ અદૃશ્ય થાય છે, તે ઉપયોગ માટે તૈયાર છે. સ્વાદને સુધારવા માટે, ટંકશાળને મંજૂરી છે.