કેવી રીતે ચહેરા વજન ગુમાવી?

ચહેરા પરનું વજન કેવી રીતે ગુમાવવું તે અંગેનો પ્રશ્ન, ફક્ત કન્યાઓથી જ નહીં, પરંતુ તે પણ જેઓ સંપૂર્ણપણે જુદા નથી તે વિશે ચિંતિત છે. જો કે, ઘણીવાર ગોળમટોળ ચહેરાવાળું ગાલ અને ઊભરતાં ડબલ રામરામ ખોટા આહાર અને જીવનની રીત હોવા છતાં પણ બોલે છે. પોષણ, મસાજ અથવા પ્લાસ્ટિક સર્જરીનો ઉપયોગ કરીને આ અપૂર્ણતાને ઠીક કરો.

વજનનો ઝડપી ચહેરો કેવી રીતે ગુમાવવો?

એક વ્યકિતને વજનમાં ભારે ઘટાડો થયો છે, અને ટૂંકી શક્ય સમયમાં, માત્ર એક જ રસ્તો છે - અને તે કોઈ પ્લાસ્ટિક સર્જનના કચેરીમાં સીધો આવે છે. કમનસીબે, કોઈપણ અન્ય પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ ખૂબ ઝડપી અને સ્પષ્ટ પરિણામો નથી.

તે સમજવું જોઈએ કે વજન ગુમાવવા માટે, તમારે સામાન્ય રીતે શરીરના વજનમાં ઘટાડો કરવાની જરૂર છે, કારણ કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તે વધારે વજન ધરાવતું હોય છે જે ડબલ રામરામ અને ગોળમટોળાની બંને ગાલનું એકમાત્ર કારણ બને છે, અને સમગ્ર ચહેરાના ગોળાકાર રૂપરેખા.

એટલે કે બીજા રામરામના વિવિધ પદાર્થો અને તેના જેવા અસરકારક પરિણામો બતાવતા નથી: તેઓ ચામડી પર માત્ર એક સ્થાનિક ટોનિંગ અસર ધરાવે છે, પરંતુ તેઓ મુખ્ય સમસ્યાને હલ નહીં કરે.

કેવી રીતે ચહેરા વજન ગુમાવી: પોષણ

કોઈ વ્યક્તિને ખોરાક વગર વજન ગુમાવવાનો હોવાથી, મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં તે અશક્ય છે, અમે આ બિંદુથી શરૂ કરીશું.

સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, જે કેક, કેક, રોટી, પૅનકૅક્સ, ચોકલેટ અને અન્ય મીઠાઈઓથી સમાવિષ્ટ છે, જે સ્ત્રીના હૃદયને ખૂબ મીઠાઈ છે, તે અધિક વજનનું મુખ્ય કારણ છે અને સામાન્ય આકારમાં હોવાથી ગાલ અને ચીનને અટકાવે છે. તેઓ બધા પોતાની જાતને ઘણા બધા કેલરી ધરાવે છે, જે શરીર, અન્યથા લાગુ કરવામાં સક્ષમ નથી, ચરબી થાપણોના રૂપમાં સમગ્ર શરીરમાં વહેંચે છે વધુમાં, વધુ પડતા મીઠાનું ખોરાક (ક્રિસ્પ્સ, ચિપ્સ, ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ અને વિવિધ ફાસ્ટ ફૂડ) શરીરમાં પ્રવાહી અટકાવે છે, જે આખરે સોજોનું કારણ બને છે, જે ચહેરા પર, દેખાવ પર વધુ સારી અસર ધરાવતો નથી.

આનાથી આગળ વધવાથી, આપણે પ્રતિબંધિત ખોરાકની યાદી તૈયાર કરીએ છીએ જે ખોરાકમાંથી બાકાત રાખવાની જરૂર છે, જો તમે વજન ગુમાવવો હોય તો:

• મીઠાઈ, કન્ફેક્શનરી, પેસ્ટ્રીઝ, ચોકલેટ;
• ફાસ્ટ ફૂડ, સેન્ડવિચ;
• અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો ઘરના મૂળના નથી (તમે જાતે જ ઉત્પાદનની રચનાને નિયંત્રિત કરો છો અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ, સ્ટેબિલાઇઝર્સ, સ્વાદ વધારનારા અથવા વધુ મીઠુંનો ઉપયોગ કરતા નથી);
• ફેટી ખોરાક (ડુક્કરનું માંસ, ફુલમો, સોસેજ, ચરબીયુક્ત, માખણ, ફ્રાઇડ ખોરાક અને ઊંડા તળેલી વાનગીઓ).

જો કે, પોષણથી બધી હાનિ પહોંચાડવા માટે તે પૂરતું નથી. તે તંદુરસ્ત આહાર સાથે શરીરને પ્રદાન કરવાની આવશ્યકતા છે કે જે શક્ય તેટલી વહેલી તકે સ્લેગને સાફ કરવામાં મદદ કરશે. આ ફળો, શાકભાજી અને બેરી છે. આ ત્રણ ઘટકો નાસ્તો, લંચ, નાસ્તા અને ડિનરનો ઘટક હોવો જોઈએ અને ઓછામાં ઓછો 30% જેટલા બધા ખાદ્ય પદાર્થો તમે ખાતા હોવો જોઈએ. બાકીના - સંપૂર્ણ અનાજ, આખા અનાજની બ્રેડ, દુર્બળ માંસ, માછલી, મરઘા અને ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો. આ કિસ્સામાં વ્યક્તિને વજન ઓછું થવાથી વધુ સરળ બનશે, અમે વધારાના પગલાઓ ચાલુ કરીશું.

વજન ગુમાવી શું કરવું?

તેથી, વ્યક્તિને વજન ઘટાડવા માટે બીજું શું જરૂરી છે? ખાસ મસાજ! તે કરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે, જો કે, તૈયારી જરૂરી છે.

પ્રથમ, જડીબુટ્ટીઓ એક ખાસ પ્રેરણા બનાવો. તે ખૂબ જ સરળ છે: ફાર્મસી ઋષિ, કેમોલી, યારો અને ચૂનોના ફૂલમાં ખરીદી, દરેક ઘટકનો ચમચી લો અને ઉકળતા પાણીના બે કપ રેડતા. 20 મિનિટ માટે પ્રેરણા છોડો - તમે તેને ઓછી ગરમી પર છોડી શકો છો, પછી અડધા સમય કાઢો. જ્યારે પ્રેરણા તૈયાર કરવામાં આવી રહી છે, ચહેરાની ચામડી સંપૂર્ણપણે શુદ્ધ કરે છે

પ્રેરણામાં એક નાની ટેરી અથવા કપાસના ટુવાલને હટાવવી, કાપડને સાફ કરવું અને તેને સીધું કરવું. તમારા ચહેરાને ધીમા, મધ્યમ-તીવ્રતાથી તમારા ગાલ પર ચળવળ અને દરેક સવારે ઝાડ સાથે મસાજ કરો.