સ્તનપાન સાથે મૂળો

લાંબી શિયાળો પછી, પ્રથમ શાકભાજી અને ફળો ખાવાની ખુશીથી પોતાને નકારી કાઢવું ​​મુશ્કેલ છે. કોઈ અજાયબી, કારણ કે શરીરને "વળતર" અને વિટામિન અને ખનિજોની પુનઃપ્રાપ્તિની જરૂર છે. શરૂઆતમાં વસંતઋતુમાં આપણે ઉપયોગમાં લેવાતા પ્રથમ વનસ્પતિ મૂળો, સ્વાદિષ્ટ, અતિ ઉપયોગી છે, પરંતુ તે જ સમયે સ્તનપાન દરમિયાન ખાસ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. નર્સિંગ માતાના રેશનમાં મૂળોની રજૂઆત શા માટે તકેદારી અને નિયંત્રણની જરૂર છે? ચાલો શોધ કરીએ

તે સ્તનપાન સાથે મૂળો શક્ય છે: "માટે" અને "સામે"

મૂછ સહિતની કેટલીક શાકભાજી, બાળકના કામમાં વિક્ષેપ ઉભી કરી શકે છે જે હજી સુધી પાચનતંત્ર રચ્યું નથી. તેમના વપરાશમાં પેટનું ફૂલવું, પેટનો દુખાવો, સ્ટૂલની અસ્વસ્થતા (ઘણીવાર કબજિયાત), એલર્જીનો દેખાવ થાય છે. એટલે જ બાળરોગ બાળકના પ્રથમ 3 મહિનામાં સ્તનપાન કરતી વખતે મૂત્રપિંડના માધ્યમથી યુવાન માતાઓને સલાહ આપતા નથી. જો નાનો ટુકડો નસની સ્ત્રીના રેશનમાં મૂળોની રજૂઆત સાથે, એલર્જી તરફ વળેલું હોય અથવા પાચન સાથે કોઈ સમસ્યા હોય તો, ઓછામાં ઓછા છ મહિના રાહ જોવી જરૂરી છે.

આ રુટની તરફેણમાં અન્ય એક દલીલ તેના માટે સ્તન દૂધનો સ્વાદ બદલવાની ક્ષમતા છે, જે ખાવું ના ટુકડાઓની નિષ્ફળતાને ટ્રીગર કરી શકે છે.

અને હજુ સુધી, જો તમે કાળજી લેતા હોવ અને નવા પ્રોડક્ટ્સની રજૂઆત માટેના મૂળભૂત નિયમોનું પાલન કરો, તો માતૃભાષા કરતી વખતે તમે હજુ પણ મૂળો ખાઈ શકો છો. છેવટે, શાકભાજીની માતાના મૂડ પર ફાયદાકારક અસર પડે છે, તેના હૃદયની પ્રક્રિયાના કાર્યમાં સુધારો કરે છે, શરીરને વિટામિન્સ અને માઇક્રોએલેટ્સ સાથે સંતૃપ્ત કરે છે. વધુમાં, એવું સાબિત થયું છે કે નર્સિંગ મહિલા દ્વારા મૂળોનો વપરાશ કરોડપતિઓની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

યાદ કરો કે બાળકને ઓછામાં ઓછા ત્રણ મહિનાની ઉંમરના પછી શાકભાજી ખાવું સારું છે. તમે તેના માટે યોગ્ય વર્ષના સમયે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો, એટલે કે, વસંતમાં. નર્સિંગ માતાઓ માટેના આદર્શ તાજા મૂળ છે, ઉનાળામાં કુટીર અથવા વનસ્પતિ ઉદ્યાનમાં ઉગાડવામાં આવે છે, નુકસાની વિના અને વિકૃતિકરણ વગર. એક સ્ટોરમાં અથવા બજાર પર ખરીદેલી મૂળાની, નજીકના નિરીક્ષણની જરૂર છે અને કૂલ પાણીમાં 15-20 મિનિટ માટે પૂર્વ-પલાળીને. આ તેની કડવાશને ઘટાડે છે અને હાનિકારક રસાયણોના ફળોને દૂર કરશે.

વધુમાં, તે યાદ રાખવું વર્થ છે કે સ્તનપાન દરમિયાન ખવાયેલા મૂળોની માત્રા સખત રીતે નિયંત્રિત થવી જોઈએ. પ્રથમ ટેસ્ટિંગ માટે એક રુટ પૂરતી હશે બાદમાં, શરીરની નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાના અભાવમાં, બાળક, મોમ થોડો વધુ ખાય શકે છે. જોકે, સ્તનપાન દરમ્યાન મૂળોનો દુરુપયોગ કરવો અશક્ય છે - નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે ઉપરોક્ત શાકભાજીમાંથી કચુંબરને લટકાવવાથી અઠવાડિયાના 1-2 વાર વધુ વખત ઉપયોગમાં લેવામાં આવે.