કુંડલિની યોગ - હાર્મની અને વજન નુકશાન

પહેલાં, કુંડલિની યોગ એ એક ગુપ્ત શિક્ષણ હતું જે શિક્ષકથી શ્રેષ્ઠ વિદ્યાર્થી સુધી ફેલાયેલું હતું. કુંડલિની યોગ એ તંત્ર યોગનો એક પ્રકાર છે, જે યોગની સૌથી જુની પ્રકાર છે. કુંડલિનીને ઝડપી અને આધુનિક યોગ પણ કહેવામાં આવે છે, કારણ કે તેની અંદર તે અન્ય તમામ યોગિક દિશાઓની ઉપદેશો ધરાવે છે, યોગ તેને પ્રેમથી હીરા કહે છે, જેમાં દરેક પાસું યોગમાં એક અલગ શિક્ષણ છે.

આંતરિક ઊર્જાનું પ્રકાશન

કુંડલિની યોગ માત્ર આત્માની સંવાદિતા નથી, પણ વજનમાં પણ ઘટાડો કરે છે. વર્ગો અંતરાલ તાલીમના સ્વરૂપમાં છે, જેમાં સામાન્ય આસન્સ નથી, પરંતુ ક્રિયાઓના - મોબાઇલ સંકુલ, જે આસન્સનો સંગ્રહ છે. દરેક ક્રિયા એક ચોક્કસ સમય અંતરાલ સોંપાયેલ છે.

સંવાદિતા માટે, આ માટે કુંડલિની યોગમાં શ્વાસ લેતા તકનીકો પર એક વધુ મજબૂત ભાર મૂકવામાં આવે છે. અનુભવી યોગીઓનું કહેવું છે કે ઊર્જા જે આપણામાં ઝૂંટવી જાય છે તે જગાડવો જોઈએ અને મુખ્ય ઊર્જા ચેનલ દ્વારા - ઉપર કરોડરજ્જુ છે. સારું, ખાસ શ્વાસ લેવાની તકનીકો, ધ્યાન અને કુંડલિની યોગમાંથી ઉભો તમને આ કરવા માટે મદદ કરશે.

તફાવત

વિશ્વમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય હઠ યોગ છે - તે તમારા શરીરના વિકાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. મઠ યોગ ધ્વનિ યોગ છે, તંત્ર - દ્રશ્ય સ્વરૂપો. તેથી, કુંડલિની યોગ હઠ યોગ અને અન્ય તમામ દિશાઓથી અલગ છે કે 11 મિનિટની તાલીમમાં તમે બંને શારીરિક, અને સાઉન્ડ અને વિઝ્યુઅલ યોગ બહાર કામ કરશો.

લાભો

કુંડલિની યોગથી વિશ્વ સમુદાયને તેના સાક્ષાત્કારથી વિવિધ મનોવૈજ્ઞાનિક રોગોની સારવારમાં ભારે લોકપ્રિયતા મળી છે. 20 મી સદીની શરૂઆતમાં સૌપ્રથમ વખત આ પ્રકારની યોગનું નિદર્શન થયું હતું, અને ડૉક્ટરોએ પહેલેથી જ પદ્ધતિના સ્પષ્ટ ફાયદાઓ પર ધ્યાન આપ્યું છે.

આ યોગનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, ભલે તમારી પાસે કોઈ "આધાર" ના હોય, પણ તમારી ઉંમરમાં તે લાંબા સમય સુધી રમતા શરૂ કરવા માટે સ્વીકાર્ય નથી, અને જો તમે કંઇ પણ કર્યું નથી તો પણ. અને બદલામાં, કુંડલિની યોગ સ્ત્રીઓ માટે આકર્ષક છે જેમાં તે એન્ડોર્ફિન્સને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે અને લાંબા ગાળાના ડિપ્રેસનને મુક્ત કરે છે, જાતીય અસંતોષ, દેખાવ સુધારે છે, લસિકા તંત્રને સાફ કરે છે. અને, અલબત્ત, અન્ય કોઇ મોટર પ્રવૃત્તિની જેમ, વજનમાં ઘટાડો પ્રોત્સાહન આપે છે.

ઈનામ

ઘણા યોગિક ઉપદેશો સમાજમાંથી વિદાય લે છે જેથી એકલા રહેવાની સાથે પોતે એ સમજો કે ત્યાં શાંતિ છે. જો કે, તેનાથી વિપરીત કુંડલિની યોગ સમાજીકરણ, પ્રગટીકરણ અને કાબુમાં પરિણમે છે. વધુમાં, આ પ્રકારની યોગ તેમની ઇચ્છાઓ, વિચારો અને સંવેદના માટે, બહારથી જો તેમનું પાલન કરવાનું શીખવે છે. આ માટે આભાર, સૌથી મહત્ત્વની બાબત એ છે કે પોતાની સાથે સંવાદિતા