કાસ્કેડ ઉપવાસ

શ્રેષ્ઠ આહાર ખોરાક આપવાનું છે, તે નથી? તે ખોરાકનો ઇનકાર છે અને તેનો અર્થ એ કે કાસ્કેડ ફાસ્ટિંગ , જે અંતર્ગત પોષણ માટે, ઝડપી વજન ઘટાડવાનું લક્ષ્ય ધરાવે છે. વિગતવાર બધું અને નીચે ક્રમમાં બધું વિશે.

સામાન્ય હકીકતો

વજન નુકશાન માટે કાસ્કેડ ભૂખમરોની પદ્ધતિમાં ખોરાકની સંપૂર્ણ નિષ્ફળતાના પરિવર્તન અને પાણી સાથે સંપર્ક (ચાવવું નહીં, ડીશ ન ધોવા અને તમારા દાંત પણ બ્રશ નહી), અને ડાયેટરી ઇનટેક ચક્રના વિવિધ ચક્રનો સમાવેશ થાય છે.

ભૂખ ના દિવસોમાં અંતઃકરણની કટોકટીની શરૂઆતથી અસર પ્રાપ્ત થાય છે - શરીર તેના પેશીઓ ખાવવાનું શરૂ કરે છે. તે આ ક્ષણે છે કે ભૂખ હડતાળથી ખાદ્યમાંથી સંક્રમણ કરવામાં આવે છે.

ની તૈયારી

તે જ રીતે, તમે કાસ્કેડ ઉપવાસમાં જઈ શકતા નથી. સૌ પ્રથમ, તમારે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની અને તમારા ઇરાદાઓ વિશે તમને જણાવવાની જરૂર છે. કોઈપણ કિસ્સામાં દર્દીઓ (કોઈપણ રોગો) વજન ઘટાડવા માટેની આ પદ્ધતિને શરૂ કરી શકતા નથી. એક ભૂખ હડતાળ એક વિશાળ તણાવ છે જે તમામ ક્રોનિક રોગોને વધારી શકે છે.

વધુ અમે gastronomic તૈયારી હાથ ધરવા:

1. વજન નુકશાનની શરૂઆતના ત્રણ અઠવાડિયા પહેલાં, તમે માંસ, મીઠું અને ખાંડને ઇન્કાર કરો છો;
2. એક અઠવાડિયા માટે અમે વનસ્પતિ મેનુ પસાર કરીએ છીએ, અને 75% દ્વારા ભાગ ઘટાડવા માટે જરૂરી છે, અને સાત પછી ખાવું નથી.

ઉપવાસ

કાસ્કેડ ઉપવાસનો પ્રમાણભૂત પ્રકાર ભૂખમરો અને ખોરાક દરેક બીજા દિવસે, પછી બે દિવસ પછી, પછી ફરી એકવાર, અને તેથી પાંચ ચક્ર સુધી. એક સરળ યોજના એટલે ભૂખનું એક દિવસ, બે દિવસનું ભોજન, પછી બે દિવસની ભૂખ અને ત્રણ દિવસ ખાવાથી. પાંચ પુનરાવર્તનો સુધી

એક મફત સ્કીમ પણ છે - તે તમારી જરૂરિયાતો માટેના ચક્રનો સંયોજન છે અને તકો. અહીં મુખ્ય વસ્તુ વૈકલ્પિક છે.

યાદ રાખો - ભૂખમરોને ભૂખમરા પર પાણીમાં ન લેવાય છે, નિર્ણાયક પરિબળ એ કોઈપણ પ્રવાહીની ભૂખના દિવસોમાં ગેરહાજરી છે!

બહાર નીકળો

સ્વાભાવિક રીતે, આવી શાસન પછી તરત જ પાસ્તા અને પોર્ક પર સ્વિચ કરવા માટે જીવલેણ બનશે. પાતળા, સમાપ્ત થાય છે, આનંદ થાય છે, પરંતુ વધારે નહીં.

પ્રથમ તમે ગરમ હર્બલ ડિકક્શન પીવા અને સ્નાન લઈ શકો છો. તમે જળ પ્રક્રિયાઓ પછી જ કરી શકો છો એક પ્રવાહી પ્રોટીન ભોજન સાથે પ્રારંભ કરો - પ્રકાશ બ્રોથ, કીફિર, દહીં, આંચકોવાળી દૂધ. બે અથવા ત્રણ દિવસ ખાટા-દૂધના આહાર પર રહે છે, અને પછી શાકભાજી અને અનાજ ઉમેરો.

કાસ્કેડ દ્વારા વજન હટાવીને ભૂખમરો તંદુરસ્ત અને હેતુપૂર્ણ લોકો માટે બનાવવામાં આવે છે. કેટલાક ચક્ર એટલા વધારે વજન લેશે નહીં, પરંતુ પરિણામ લાંબા સમય સુધી સુધારવામાં આવશે, શરીરને સાફ કરવામાં આવશે, અને ચયાપચયની સ્થાપના થઈ છે. અલબત્ત, આવા સફાઇ દરમિયાન, ન તો ધૂમ્રપાન અને દારૂની ભલામણ કરવામાં આવે છે.