ચોક્કસ, ઘણા આશ્ચર્ય થાય છે - કેવી રીતે શરીરમાં શુદ્ધ અને વજન ગુમાવી? ત્રીસ વર્ષની ઉંમરે, એક પાતળી આકૃતિ જાળવવાનું વધુ મુશ્કેલ બની જાય છે. રમતોની મદદ કરવી, પરંતુ થોડા સમય પછી તેના સ્થાને પાછા ફરે છે. આ શરીરને શુદ્ધ કરવાની જરૂરિયાતની સ્પષ્ટ સંકેત છે
કેવી રીતે શરીરને યોગ્ય રીતે શુદ્ધ કરવું જેથી નુકસાન ન કરવું? શરીરને સાફ કરવું એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ કાર્ય છે, જે કાળજીપૂર્વક તૈયાર હોવું જોઈએ. આ પ્રક્રિયામાં, એ જાણવું અગત્યનું છે કે, કોઈ પણ સંજોગોમાં, સુવર્ણ માધ્યમ હંમેશાં સારું છે. સફાઈનો દુરુપયોગ કરવાની ભલામણ નથી.
સફાઈ માટે પ્રોડક્ટ્સ
શરીરને શુદ્ધ કરે તે ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરીને, તમે તેને સંચિત ઇકોટોક્સિન સાથે સામનો કરવામાં સહાય કરો છો. સરળ અને સૌથી વધુ ઉપયોગી ઉત્પાદનોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: શાકભાજી, ફળો, અનાજ, લીલી ચા, સૂકવેલા ફળોમાંથી ફળનો મુરબ્બો, તેમજ આથો દૂધની બનાવટો. આ ખોરાક આંતરડાના માઇક્રોફલોરાને સામાન્ય બનાવે છે, કબજાની રચના અટકાવે છે અને શરીરમાંથી ઝેર ઝડપી દૂર કરવા પ્રોત્સાહન આપે છે.
એક અલગ જગ્યા બ્રાન દ્વારા કબજો છે. ડાયેટરી ફાઇબર એ આ પ્રોડક્ટમાંનું મૂલ્ય છે. ફાઇબર એક વિશિષ્ટ, રફ અને હાર્ડ કાર્બોહાઈડ્રેટ છે, જે તૂટી પડતું નથી અને તેના કારણે, શરીરની સફાઇમાં તે અનિવાર્ય ઉત્પાદન છે. શોષણ ગુણધર્મોની હાજરીને કારણે તે શરીરને શુદ્ધ કરે છે તે મોટાભાગના આહારોમાં સમાવેશ થાય છે.
ઉત્પાદનો કે જે ઉચ્ચ ફાઇબર સામગ્રી ધરાવે છે, ખોરાકના ધીમા શોષણમાં ફાળો આપે છે અને લાંબા સમય સુધી સંતૃપ્તિની લાગણી આપે છે. ડિસબેક્ટેરિસોસ સાથે બ્રાનના સ્વાગત, લીવર, પિત્તાશયનું ઉલ્લંઘન, પેટની લાંબી રોગો આ અવયવોની પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવવાની મંજૂરી આપશે.
આંતરડાના સફાઇ
શરીરના સંપૂર્ણ શુદ્ધિકરણમાં મોટા આંતરડાના સફાઈ એ મહત્વનો પરિબળ છે. ખોરાક પહેલાં શરીરને કેવી રીતે શુદ્ધ કરવું? આંતરડાના સૌથી સુલભ અને અસરકારક સફાઇ
યકૃત સાફ
યકૃતને સાફ કરવાથી ઔષધીય વનસ્પતિઓની મદદથી કરવામાં આવે છે. શરીરના શુદ્ધિકરણની ઔષધિઓમાં હકારાત્મક ગુણધર્મો છે. ફાર્મસીમાં, શરીરની સફાઈ માટે ઘણા પ્રકારનાં ફી છેઃ મોટી સીરપ, સ્વેમ્પ સબેર, સૂર્યમુખી રુટ, મિસ્ટલેટો સફેદ અને જાપાનીઝ સાબુ, ફ્લેક્સ બીજ - કાળજીપૂર્વક સૂચનો અને રચના વાંચો, તમે તમારા માટે સૌથી યોગ્ય કુદરતી શુદ્ધિ કરનાર વ્યક્તિ શોધી શકો છો.