જો તમને ટૂંકા સમયમાં ઘણા કિલોગ્રામ છુટકારો મેળવવાની જરૂર હોય તો, વજનમાં ઘટાડાની ઘણી અસરકારક રીતો છે. ઘણા વિકલ્પો પૈકી તમે તમારા શરીર માટે સૌથી યોગ્ય પસંદ કરી શકો છો.
રંગ વિકલ્પ
વજનમાં ઘટાડવાની આ ઝડપી અને અસરકારક રીત, 3 કિગ્રા વધુ વજન ગુમાવે છે. મુખ્ય કારણ - દરરોજ તમારે ચોક્કસ રંગના ઉત્પાદનો ખાય છે, જેમાં થોડા કેલરી હોય છે.
- પ્રથમ દિવસ સફેદ છે. અનુચિત ઉત્પાદનોનું ઉદાહરણ: સ્કિમ્ડ દૂધ ઉત્પાદનો, ઈંડાનો સફેદ, ચિકન અને તેના જેવા.
- બીજા દિવસે પીળો છે મંજૂર થયેલ ઉત્પાદનો: ગાજર, નારંગી, પીળા સફરજન.
- ત્રીજા દિવસ લાલ છે ઉદાહરણ ઉત્પાદનો: માંસ, મરી, દાડમ, ગ્રેપફ્રૂટ અને તેથી વધુ.
- ચોથા દિવસ જાંબલી છે તમે ખાય કરી શકો છો: ઑબર્જન, કાળા કિસમિસ કેવીઅર અને તેથી વધુ.
- પાંચમી દિવસ લીલા છે મંજૂર થયેલ ઉત્પાદનો: કાકડીઓ, કિવિ, ગ્રીન્સ, લેટીસ, દ્રાક્ષ .
- છઠ્ઠા દિવસ નારંગી છે ઉદાહરણ ઉત્પાદનો: એક પીળો દિવસની જેમ જ.
- સાતમી દિવસ રંગહીન છે તે માત્ર પાણી પીવા માટે માન્ય છે.
બિયાં સાથેનો દાણો
આ વજન ગુમાવવાનો સૌથી અસરકારક રસ્તો છે, જે આધુનિક કન્યાઓ સાથે ખૂબ લોકપ્રિય છે. તમે દરરોજ ઇચ્છતા હોવ ત્યાં સુધી તમે ઘણા કોરીગ્રીસ ખાઈ શકો છો જ્યાં સુધી તમને ભૂખ્યા લાગતી નથી. પટ્ટો રાંધવામાં આવે છે અથવા ફક્ત ઉકળતા પાણીથી કેટલાક કલાકો સુધી ઉકાળવામાં આવે છે. પરંતુ તમે તેને કોઈ વસ્તુથી પુરક કરી શકતા નથી, તે મીઠું અને તેલ વિશેનું છે. સામાન્ય અનાજ પર તમે વધુ વજન 3 કિલો સુધી ગુમાવી શકો છો.
અસરકારક વજન નુકશાન લોક રીતો
મોટે ભાગે, સ્ત્રીઓ જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરે છે અને તેમને ટી અને વિવિધ ડીકોક્શન તૈયાર કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ડેંડિલિઅન, હરિયાળી, તેમજ કેટલીક પ્રકારની જડીબુટ્ટીઓમાંથી ચા. બીજું એક લોકપ્રિય ઉપાય, જે વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે તે લીંબુ છે .
તમારા માટે વજન ગુમાવવાનો સૌથી અસરકારક રસ્તો શું છે તે સમજવા માટે, તેમાંના કેટલાકનો પ્રયાસ કરો અને પરિણામ કાઢીને, નિષ્કર્ષ કાઢો.