ઇંડા સાથે સ્ટીક એક સ્વાદિષ્ટ, સંતોષકારક અને તંદુરસ્ત વાનગી છે, જે તૈયાર કરવા માટે મુશ્કેલ નથી. લંચ અને નાસ્તા માટે, કોઈપણ કુટુંબના સભ્ય માટે યોગ્ય. બીફ ટુકડો મોટેભાગે અદલાબદલી માંસ, ડુક્કર અથવા માંસમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે.
ઇંડા સાથે ટુકડો - રેસીપી
ઘટકો:
- નાજુકાઈના ડુક્કર અથવા માંસ;
- ડુંગળી - 5 પીસી. સરેરાશ કદ;
- ઇંડા - 5 ટુકડાઓ;
- વનસ્પતિ તેલ - 2 tbsp. ચમચી;
- સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ગ્રીન્સ, સુવાદાણા;
- મીઠું, કાળા મરી - સ્વાદ માટે
તૈયારી
- બટાટાંના બટાકાને અદલાબદલી, નાજુકાઈના માંસ સાથે મિશ્રિત કરો. મિશ્રણમાં ઇંડા, મરી અને મીઠું ઉમેરો. સંપૂર્ણપણે સરળ સુધી ભરણને ભેગું કરો અને અમે નાના ટુકડા બનાવીએ છીએ.
- પછી વનસ્પતિ તેલને ફ્રાઈંગ પાનમાં રેડવું અને પોપડા સુધી બનાવવામાં આવે ત્યાં સુધી બન્ને બાજુઓ પર તૈયાર કરેલા ટુકડાને ફ્રાય કરો. જ્યારે બધા ટુકડાઓ શેકવામાં આવે છે, ત્યારે આપણે એક ઊંડા વાટકો લઈએ છીએ, તેને ત્યાં પાળીને ગરમીમાં મુકો.
- રિંગ્સ કાપી, બાકીના ડુંગળી અને વનસ્પતિ તેલ સાથે તે પણ ફ્રાય.
- આગળ અમે ઇંડા તળેલી ઇંડા ફ્રાય અમે 4 ભાગોમાં કાપી છે જેથી દરેક ભાગ પર જરદી હોય.
- અમે ટુકડો, ટુકડો, ઇંડા અને toasted ડુંગળી સેવા, અને તે ટેબલ પર સેવા આપે છે.
- તમે પ્લેટમાં ઉડી કાપલી ગ્રીન્સ અને ટમેટાં ઉમેરી શકો છો.
તેથી, અમે figured કેવી રીતે ઇંડા સાથે ટુકડો બનાવવા માટે. જેમ જેમ બહાર આવ્યું તેમ - આ એકદમ સરળ છે, અને પરિણામ તમને ઘરેલુ અને સપ્લિમેંટ આવશ્યકતાઓના મોટા અવાજે રડેથી રાહ જોતા નથી.
ઇંડા સાથે સ્ટીક - કેલરી સામગ્રી
આ વાનગી ખરેખર સ્વાદિષ્ટ છે, પરંતુ જેઓ ખોરાક અને તેમના ખોરાકને જુએ છે તે દૂર થવો જોઈએ, કારણ કે ઇંડા સાથેના ટુકડોની કેલરી સામગ્રી ખૂબ ઊંચી છે, અને તે 682 કેસીએલ છે.
કોઈક ઉત્પાદનના કેલરી સામગ્રીને ઘટાડવા માટે, પોષણવિજ્ઞાની આ વાનગી માટે ઓછી ચરબીવાળી માંસ પસંદ કરવાની ભલામણ કરે છે. અને ફ્રાય, માત્ર ઓલિવ તેલ સાથે સ્ટયૂ. અને જેઓ વધુ સારી રીતે ન મેળવવા ઇચ્છતા હોય તેમને ભલામણ કરવામાં આવે છે કે 150 ગ્રામથી વધુ નથી દિવસ દીઠ ટુકડો બધી ખામીઓ હોવા છતાં,
માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી, પણ ઉપયોગી પણ ઇંડા સાથે કુદરતી ટુકડો તૈયાર કરશે.
અલબત્ત, આવા ટુકડોમાં વિશિષ્ટ સ્વાદ હશે, કારણ કે તેના માટે માંસ કુદરતી હશે, નાજુકાઈના માંસ સ્વતંત્ર રીતે અને પોતાના હાથમાં તૈયાર કરવામાં આવે છે, અને સ્ટોરમાં ખરીદવામાં નથી. આ, પ્રથમ સ્થાને, શરીર માટે ફાયદાકારક છે, કારણ કે આવા ટુકડોમાં કોઈ રંગો, પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને અન્ય હાનિકારક ઉમેરણો હશે નહીં.