તે કોઈ ગુપ્ત નથી કે માનવ શરીરમાં થતી બધી પ્રક્રિયાઓ ચક્રીય છે. સામાન્ય રીતે તેઓ ફક્ત માનવ બાયોરિથ્સ કહેવાય છે, અને તેમના ક્રોનોમીટર્સ મગજ અને હૃદયમાં છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તેઓ ઘણા પરિબળોને અસર કરે છે - કુદરતીથી સામાજિક જીવન દરમ્યાન, બાયોરિથ્સ બાહ્ય પરિસ્થિતિઓમાં ફેરફારને કારણે બદલાઈ શકે છે.
કલાક દ્વારા મેન ઓફ દૈનિક biorhythms
Biorhythms અને માનવ કામગીરી નજીકથી સંબંધિત છે, અને ગણતરી સમય ઝોનની વાસ્તવિક ભૌગોલિક સમય પર આધારિત છે જેમાં એક વ્યક્તિ જીવે છે.
- 4 વાગ્યે - શરીર જાગૃત કરવા માટે તૈયાર કરે છે.
- 5 કલાકે શરીરનું તાપમાન વધે છે, પ્રવૃત્તિના હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન થાય છે.
- 6 વાગ્યે - હોર્મોનનું ઉત્પાદન "જાગૃતિ" - કોર્ટિસોલ
- 7 થી 9 વાગ્યા સુધી - શરીર જાગૃત, હૂંફાળું અને નાસ્તા માટે તૈયાર છે.
- નવ વાગ્યે સૌથી વધારે કાર્યક્ષમતા, ટૂંકા ગાળાના મેમરીમાં સુધારો.
- 9-10 કલાક - વસ્તુઓને વિચારવાનો સમય, મગજની પ્રવૃત્તિ વધે છે.
- 9 - 11 એચ - પ્રતિરક્ષા વધે છે, દવા અસરકારક છે
- સુધી 11 કલાક - શ્રેષ્ઠ આકાર શરીર.
- 12 વાગ્યે - તમારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઘટાડવાની જરૂર છે, મગજની ગતિ ઘટાડે છે
- 13 +/- 1 કલાક - શરીર ડિનર માટે તૈયાર છે.
- 13-15 - શરીર પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે આરામની જરૂર છે
- 14 કલાક પછી - ન્યૂનતમ પીડા સંવેદનશીલતા
- 15 - લાંબા ગાળાની સ્મૃતિઓ ચલાવે છે.
- 16 પછી - બીજા શ્વાસ: કાર્યક્ષમતામાં વધારો.
- 15-18 કલાક રમતો માટે આદર્શ સમય છે.
- 16-19 - બૌદ્ધિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો
- 19 +/- આદર્શ રાત્રિનો સમય.
- 19 કલાક પછી, પ્રતિક્રિયા વધે છે.
- 20 કલાક પછી, માનસિક સ્થિતિ સ્થિર થાય છે, ચાલવા ઉપયોગી છે.
- 21 કલાક પછી, પ્રતિરક્ષા વધે છે, શરીર બેડ માટે તૈયાર છે.
- 22 કલાક બેડ પર જવાનો આદર્શ સમય છે.
ધીમે ધીમે, વ્યક્તિના આંતરિક અવયવોના તમામ બાયોઆથમ્સ વર્તમાન સમય ઝોનમાં ગોઠવાય છે, અને શરીર બરાબર એક ઘડિયાળની જેમ કાર્ય કરે છે. જો તમે તમારા સારને સાંભળો છો, તો તમે કોઈપણ પ્રકારની પ્રવૃત્તિમાં સૌથી વધુ અસરકારક પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે માનવ ઉડ્ડયનના ઉલ્લંઘનના કિસ્સામાં, અનુકૂલન જરૂરી છે - પ્રત્યેક સમય ઝોન માટે એક દિવસ, પરંતુ 3 દિવસથી પણ ઓછું નહીં. તે સાબિત થાય છે કે પશ્ચિમથી પૂર્વ સુધીનું ફ્લાઇટ પૂર્વથી પશ્ચિમ તરફના સ્થળાંતર કરતા વ્યક્તિ માટે વધુ મુશ્કેલ છે. હકીકત એ છે કે માનવ શરીર પર બાયોરીથ્સનું પ્રભાવ ખૂબ જ મોટું છે, અને નવા ટાઈમ ઝોનમાં ફેરફાર કરવો મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને જો તફાવત 6 કે તેથી વધુ કલાક છે.
એક વ્યક્તિ biorhythms ગણતરી કેવી રીતે?
હાલમાં, પબ્લિક ડોમેનમાં ઇન્ટરનેટ પર ઘણા મફત પ્રોગ્રામ્સ છે જે તમને જન્મ તારીખથી વ્યક્તિના બાયોરિથ્સને નક્કી કરવા દે છે. આ પ્રકારના માનવ બાયોએથમ્સ તમને એવા દિવસો નક્કી કરવા દે છે જેમાં એક વ્યક્તિ સૌથી વધુ સાવધ અને સક્રિય હોય છે અને તે જેમાં તે થાકી જશે અને શાંતિની જરૂર છે. આવા પ્રોગ્રામ્સની મદદથી, તમારે કેવી રીતે ગણતરી કરવી તે પણ સમજવાની જરૂર નથી
તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે વ્યક્તિના મોસમી બાયોએથમ્સ પોતાના એડજસ્ટમેન્ટ કરી શકે છે: વર્ષ અને દિવસનું વધુ સન્ની સમય, વ્યક્તિની મૂડ વધુ સારું, વધુ સક્રિય અને સક્રિય. તેથી, જ્યાં શિયાળો ખાસ કરીને લાંબો છે ત્યાં લોકો સામાન્ય રીતે ઉદાસીનતા અને લાંબી ડિપ્રેશનનો સામનો કરે છે.
જો તમારી પાસે વ્યવસાય ભાગીદાર અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ હોય, તો આ પ્રશ્નનો સમય ફાળવવા માટે ઉપયોગી થશે, આ વ્યક્તિના બાયોરિથ્સ અને તમારા સંબંધી સંબંધો કેવી રીતે નક્કી કરવા ખાસ કરીને સફળ, ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવાનો વિકલ્પ છે, જ્યારે કોઈ બીજાના ઉદયમાં ઘટાડો થતો હોય ત્યારે બાયોઅથમ ઘટાડો થાય છે - આ કિસ્સામાં, તમારામાંની એકની ઊણપ સંબંધોમાં ઝઘડાઓ અને મડાગાંઠને રોકશે.