સલાડ ધરાવતી સલાડ, જેમ કે સેલરી અને બાફેલી ચિકન માંસ, આહાર પોષણ માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે. સેલેરી એક નકારાત્મક કેલરી સામગ્રી સાથેનું ઉત્પાદન છે (તેનો અર્થ એ કે આ પ્રોડક્શનના પાચનને તેના વપરાશમાંથી મેળવેલા શરીર કરતાં વધુ કેલરી લે છે). આ સુગંધિત રુટ શાકભાજીમાં બરછટ રેસા અને ઉપયોગી પોટેશિયમ સંયોજનો છે. ચિકન માંસ - સરળતાથી સુપાચ્ય આહાર પ્રોડક્ટ (અલબત્ત, સ્તનોનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે)
કચુંબરની વનસ્પતિ, ચિકન અને આખરે મારી પાસે ઓલિવ સાથે સલાડ રેસીપી
ઘટકો:
- ચિકન પૅલેટ બાફેલી - 400 ગ્રામ;
- ડુંગળી લાલ - 1 પીસી.;
- ખાડાઓ વિના આખરેલી જરદાળુ (ઘેરો અથવા પ્રકાશ) - 20 પીસી.;
- સેલરી - 200 ગ્રામ;
- લાલ મીઠી મરી - 2 પીસી.;
- સફરજન લીલા મીઠી અને ખાટા - 1-2 પીસી.;
- લસણ - 2 સ્લાઇસેસ;
- ગ્રીન્સ (તુલસીનો છોડ, ધાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ);
- ઓલિવ તેલ - 5 tbsp. ચમચી;
- સરકો કુદરતી દ્રાક્ષ પ્રકાશ 3-5% - 2 tsp.
તૈયારી
નાના સમઘનનું બાફેલી ચિકન માંસ કટ અમે ડુંગળી સાફ કરીશું અને તેને રિંગ્સના એક ક્વાર્ટરમાં કાપીશું. કચુંબરની વનસ્પતિ એક માધ્યમ છીણી પર કાતરી છે. અમે લાલ મરીને ટૂંકા સ્ટ્રો, અને ઓલિવ્સમાં કાપીને - દરેકમાં વર્તુળોમાં અથવા અડધા ભાગમાં. એક કચુંબર વાટકી માં તમામ ઘટકો મિક્સ, અદલાબદલી લસણ, સમારેલી ઊગવું ઉમેરો અને છેલ્લે (ક્રમમાં અંધારું કરવા માટે સમય નથી) - એક સફરજન, નાના સમઘનનું કાપી. ઓલિવ તેલ અને સરકો મિશ્રણ સાથે કચુંબર ભરો. બધા મિશ્રણ
ચિકન, કચુંબરની વનસ્પતિ અને અનેનાસ સાથે સલાડ
ઘટકો:
- ચિકન પૅલેટ બાફેલી - 300 ગ્રામ;
- અનેનાસ (કેનમાં) - 300 ગ્રામ;
- સેલરી - 150 ગ્રામ;
- લસણ - 2 લવિંગ;
- લાલ ગરમ મરી - 1 પીસી.
- સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને ધાણા;
- ઓલિવ તેલ - 5 tbsp. ચમચી;
- ચૂનો રસ - 1-2 tbsp. ચમચી
તૈયારી
ચાલો નાના સમઘનનું ચિકન ફીટલેટ કાપી અને નાના સમઘનનું અનેનાસ સાથે. એક મોટા છીણી પર સેલરી natrem. હરિયાળી નરબિમ. અમે એક કચુંબર વાટકી માં બધું મિશ્રણ, લસણ ઉમેરો કરશે. ગરમ મરી સ્વાદ સાથે સિઝન. ચૂનો રસ અને ઓલિવ તેલ સાથે ડ્રેસિંગ રેડવાની.
દ્રાક્ષ, ચિકન અને કચુંબરની વનસ્પતિ સાથે સલાડ
ઘટકો:
- બાફેલી ચિકન માંસ - 300 ગ્રામ;
- સેલરી - 150 ગ્રામ;
- દ્રાક્ષ ગાઢ બેરી અને નાના હાડકાં સાથે પ્રકાશ ડાઇનિંગ રૂમ - 1 મધ્યમ કદના ગ્રન;
- ઉમેરણો વિના કુદરતી દહીં - 200 મી;
- લસણ - 2 લવિંગ;
- સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, પીસેલા અને તુલસીનો છોડ ના ઊગવું;
- લાલ ગરમ મરી
તૈયારી
ચિકન માંસ અમે નાના સમઘન કાપી, સેલરિ અમે છીણી પર છીણવું કરશે. દ્રાક્ષની બેરીઓ કાંકરામાંથી કાપવામાં આવે છે (અમે સંપૂર્ણ બેરીનો ઉપયોગ કરીએ છીએ). અમે ગ્રીન્સ વિનિમય કરવો પડશે. અમે કચુંબર વાટકીમાં બધું મિશ્રણ કરીએ છીએ, મોસમ ગરમ મરી અને લસણ સાથે. ચાલો દહીં સાથે કચુંબર ભરો. તૈયાર ચિકન અને દ્રાક્ષ સાથે સ્વાદિષ્ટ કચુંબર !