બાળકોને (અથવા શિશુના પુખ્ત વયના લોકો) શાકભાજીનો બીજો ભાગ ખાવા માટે - કાલ્પનિક ક્ષેત્રમાંથી એક કાર્ય, પરંતુ તે ઉપયોગી કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ફાઇબર સાથે ડાઇવર્સિફાઈ કરવાની આવશ્યકતા છે. શાકભાજી પ્યાદુ એક આદર્શ માર્ગ છે. તે માટે તમે લગભગ કોઈપણ ફળનો ઉપયોગ કરી શકો છો, સમયાંતરે નવા સંયોજનો બનાવી શકો છો.
પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં શાકભાજી casserole
શાકભાજી કેસ્સોલ નાસ્તો માટે એક રેસીપી આદર્શ છે. સાંજના વાસણના તમામ ઘટકો તૈયાર કરવાની ક્ષમતા સવારે તૈયારી કરવાના સમયને બગડે નહીં. ડેરી પેદાશો અને ઇંડાના પ્રોટિન સાથે વનસ્પતિ ખોરાકનું સંયોજન એ સમગ્ર દિવસ માટે શક્તિ મેળવવાનો આદર્શ માર્ગ છે.
ઘટકો:
- બેકન - 8 સ્લાઇસેસ;
- ઇંડા - 12 ટુકડાઓ;
- ડીજોન મસ્ટર્ડ - 3 tbsp ચમચી;
- દૂધ - 400 એમએલ;
- લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ - 270 ગ્રામ;
- રંગ - 2 ટુકડાઓ;
- મીઠી મરી - 1 ટુકડો;
- ટામેટાં - 2 ટુકડાઓ;
- ડુંગળી - ½ પીસી .;
- ટોસ્ટ બ્રેડ - 4-6 સ્લાઇસેસ.
તૈયારી
- કડક ઠંડું બેકન સ્લાઇસેસ.
- બિયાં સાથેનો દાણો અદલાબદલી ફળોની કાપણી માટે ઉપયોગ કરે છે.
- દૂધ, ઇંડા અને મીઠું ચપટી સાથે સરસવ હરાવ્યું.
- બ્રેડની ટુકડાઓ, ઘાટની નીચે ફેલાતા, તેમને ઇંડા અને દૂધનું મિશ્રણ રેડવું અને ટોચ પર શાકભાજી મૂકે છે. પનીરનો એક સ્તર ફેલાવો અને ફરીથી ઇંડાનો જથ્થો રેડવો.
- 180 ડિગ્રી પર 40-45 મિનિટ માટે વનસ્પતિ casserole કુક કો.
માંસ સાથે શાકભાજી પ્યાદુ
ગઇકાલે રાત્રિભોજનના અવશેષોને સરળતાથી લંચમાં ફેરવી શકાય છે, ફક્ત થોડા શાકભાજી ઉમેરીને અને ચીઝ સાથે વાનગી ભરીને. ક્લાસિકલ સંયોજનો ક્યારેય નિષ્ફળ જતાં નથી, અને રેફ્રિજરેટરના અવશેષો, જે અન્યથા કદાચ બગડેલું હોઈ શકે છે, તેમાં નવું જીવન હશે.
ઘટકો:
- ચિકન પૅલેટ - 600 ગ્રામ;
- પૅપ્રિકા - 1 ચમચી;
- બ્રોકોલી હેડ (માધ્યમ) - 1 ભાગ;
- લોખંડની જાળીવાળું એક પ્રકારનું પનીર - 200 ગ્રામ;
- ક્રીમ - 150 મિલી;
- દૂધ - 200 મિલી;
- લસણ - 2 દાંત;
- ડુંગળી - 200 ગ્રામ;
- બાફેલી ભાત - 250 ગ્રામ
તૈયારી
- બ્લોસમ બ્રોકોલી ફૂલો
- લસણ સાથે ડુંગળી રેલ્વે સાથે અડધા રિંગ્સ
- રેસામાં ચિકનને ડિસએસેમ્બલ કરો અને ચોખા અને શાકભાજી સાથે મિશ્રણ કરો. સામૂહિકને આગ-પ્રતિરોધક વાટકામાં ફેલાવો, દૂધ અને ક્રીમનું મિશ્રણ રેડવું, ટોચ પર પનીર વિતરિત કરો.
- ચિકન સાથે શાકભાજી પૅસેલ 18 ° 40-45 મિનિટમાં રાંધવામાં આવે છે.
Courgettes સાથે શાકભાજી casserole
રાત્રિભોજન માટે લસગ્ના કરવા માંગો છો, પરંતુ તમે આ આંકડો રાખવા માંગો છો? Zucchini પ્લેટો સાથે પાસ્તા સામાન્ય પ્લેટો બદલો. આવી ફેરબદલી બદલ આભાર, કાર્બોહાઈડ્રેટનું સ્તર ઓછું રહે છે, પરંતુ તૈયાર ડીશના સ્વાદ અને પોત પર, આ ન્યુનત્તમને અસર કરે છે.
ઘટકો:
- ઓલિવ તેલ - 45 મિલી;
- ડુંગળી - 130 ગ્રામ;
- મરચાંની ટુકડાઓમાં એક ચપટી;
- નાજુકાઈના ટર્કી - 450 જી;
- ટમેટાં - 600 ગ્રામ;
- સૂકાં ઓરેગોનો - 3 tbsp. ચમચી;
- zucchini - 2 પીસી.;
- પરમેસન - 60 ગ્રામ;
- રિકૌટા - 150 જી.
તૈયારી
- શાકભાજીના કઠોળ તૈયાર કરવા પહેલાં, તીક્ષ્ણ છરી અથવા ખાસ સ્લાઈકરનો ઉપયોગ કરીને ઝુચિનીને પાતળા પ્લેટમાં વિભાજીત કરો.
- અદલાબદલી ડુંગળી spasseruyte અને તેને નાજુકાઈના માંસ ઉમેરો. જલદી જ કબજે કરાય છે, જડીબુટ્ટીઓ સાથે ટામેટાં મૂકી. વધારાનું પ્રવાહી વરાળ અને ઘસવું માટે ચટણી મંજૂરી આપો.
- ચીઝ સાથે વારાફરતી, ઝુચિની શીટ પર ભરવાનું માંસ નાખીને શરૂ કરો.
- પરમેસન પનીર સાથે બધું છંટકાવ.
- લગભગ એક કલાક માટે 190 ડિગ્રી પર એક વનસ્પતિ casserole તૈયાર.
પનીર સાથે શાકભાજી casserole
પનીર અને ક્રીમ સોસના ઘન સ્તરને લીધે બટાટા શાકભાજીનો સ્વાદ પણ સુધારવામાં મદદ મળશે, દાખલા તરીકે, કોબીજ, જેનો ઉપયોગ સખત મારવામાં અથવા બ્રેડમાં કરવામાં આવે છે. નીચેના રેસીપી માં inflorescences ચીઝ અને bechamel એક સ્તર હેઠળ તૈયાર કરવામાં આવશે.
ઘટકો:
- ફૂલકોબી વડા;
- માખણ - 50 ગ્રામ;
- લોટ - 40 ગ્રામ;
- દૂધ - 250 મીલી;
- એક પ્રકારનું પનીર - 200 ગ્રામ
તૈયારી
- પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં વનસ્પતિ casserole તૈયાર કરવા પહેલાં, કોબી માથા inflorescences વિભાજિત અને તેમને છાલવાળી સુધી અડધા રાંધવામાં.
- લોટ સાથે માખણ સંયોજન દ્વારા ચટણી માટે આધાર બનાવો.
- બધા દૂધ રેડો અને જાડા સુધી રાંધવા.
- ફોર્મમાં કોબીનું વિતરણ કરો, તેને ભરવાડ સાથે ભરો અને એક પ્રકારનું એક પ્રકારનું પશુચારી સાથે છાંટવું.
- વનસ્પતિ કૈસરોલ 10 મિનિટ માટે 200 ડિગ્રી પર રાંધવામાં આવે છે.
ઈંડાં વિના શાકભાજ્ય કેસ્સોલ
કેસ્પરોલનો પરંપરાગત ધોરણે ઇંડા અને ડેરી પ્રોડક્ટ્સ હોય છે, ઉપવાસમાં અથવા ચોક્કસ આહાર સાથે, એવું જણાય છે, મેનુમાંથી આપમેળે બાકાત રાખવું જોઈએ. વાસ્તવમાં, ઘણાં બધાં ભિન્ન ભિન્નતાઓ અને તેમાંના ઘણાં બધાં પ્રાણીઓના પ્રાણી ઉત્પાદનો વિના કરે છે. નીચેની રેસીપી સીધા સાબિતી છે.
ઘટકો:
- રંગ - 1 ભાગ;
- ઓલિવ તેલ - 20 એમએલ;
- ટમેટાં - 400 ગ્રામ;
- બાફેલી ચણા - 350 ગ્રામ;
- ડુંગળી - 1 ભાગ;
- ટમેટા સોસ - 240 મી.
તૈયારી
- એક ઓલના ગ્રીલ પર બંને બાજુઓમાંથી રંગભેદના રંગમાં ઝડપથી કાપીને.
- સ્પાસરૂયેટ ડુંગળી અને ચટણી સાથે મિશ્રણ.
- ઉપરના વિતરણ ચણા, ચટણી અને ટમેટાના સ્લાઇસેસમાંથી, ઘાટની નીચેના રંગને મૂકે છે.
- પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં શાકભાજી શેકવામાં પુડિંગ 180 ડિગ્રી 45 મિનિટ પર રાંધવામાં આવે છે.
કોળું સાથે શાકભાજી casserole
પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં શાકભાજી casserole, જે વાનગીઓ અલગ અલગ કરી શકાય છે, કોઈપણ કિસ્સામાં સરળતા અને રસોઈ માં ઝડપ અલગ જોઈએ, અને ઉપલબ્ધ ઘટકો ની રચના સમાવેશ થાય છે. આ સિઝનમાં આધાર કોળા અથવા છૂંદેલા બટાકાની સંપૂર્ણ ટુકડા કરી શકાય છે.
ઘટકો:
- ચિકન કતરણ - 500 ગ્રામ;
- લસણ - 1 દાંત;
- કોળું પેર - 300 ગ્રામ;
- મીઠી મરી - 150 ગ્રામ;
- લીક્સ - 200 ગ્રામ;
- ચિકન સૂપ - 250 મી;
- બાફેલી પ્યાશેકા - 150 ગ્રામ;
- સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ અને રોઝમેરી એક શાખા પર;
- ઇંડા - 1 ભાગ;
- ક્રીમ - 115 મિલી;
- મોઝેરેલા - 250 ગ્રામ
તૈયારી
- ચટણી લસણ, દહીં, મરી અને જડીબુટ્ટીઓ સાથે છૂંદો.
- આ વાનગીના તળિયે બાફેલી pyshenku મૂકે, બધા સૂપ રેડવાની, નાજુકાઈના માંસ અને ઔષધો વિતરિત. કોળું પૂરે સાથે ભરવાનું આવરે છે, ઇંડા ચાબૂક મારી ક્રીમ રેડવાની છે અને મોઝેઝેરેલા સાથે છંટકાવ કરો.
- આશરે 20 મિનિટ માટે 200 ડિગ્રી પર એક સ્વાદિષ્ટ વનસ્પતિ કેસ્સોલ રાંધવામાં આવે છે.
ફૂલકોબી સાથે શાકભાજી casserole
આ વાનગીમાં રાંધવાની પ્રક્રિયાની ઝડપ વધારવા માટે, તમે હોમમેઇડ ક્રીમી બિચમેલ ઇન્સ્ટન્ટ ક્રીમ સૂપને બદલી શકો છો, જે હવે લગભગ કોઈપણ સુપરમાર્કેટમાં મળી શકે છે. સૂચનો અનુસાર સૂપ બનાવવો, તે મસાલા, માખણ અને કોબી માટે આદર્શ ચટણી સાથે સ્વાદ તૈયાર છે.
ઘટકો:
- ફૂલકોબી વડા;
- ક્રીમ ચીઝ - 160 ગ્રામ;
- હાર્ડ પનીર - 90 ગ્રામ;
- ક્રીમ સૂપ - 400 મિલી;
- ચેમ્પિગન્સ - 150 ગ્રામ;
- ઇંડા - 2 ટુકડાઓ;
- એક પગડી - 2 tsp.
- છીછરા - 4 પીસી
તૈયારી
- ક્રીમ ચીઝ સાથે ઇંડા ઝટકવું અને તૈયાર ક્રીમ સૂપ માં મિશ્રણ પાતળું. પૅપ્રિકાના આધારને પૂરતો બનાવો
- શેલોટ બચાવકર્તા અને ચટણીમાં ઉમેરો. મશરૂમ્સ ફ્રાય
- આ વાનગીના તળિયે મૂત્રાશયની સાથે કોબી ફુગાવો, મશરૂમ્સ અને બધું ભરો.
- ઇંડા સાથે વનસ્પતિ પૅસેરોલ હાર્ડ પનીર સાથે 1 કલાક માટે 180 ડિગ્રી સાથે છાંટવામાં આવે છે.
મલ્ટિવેરિયેટમાં શાકભાજીના કાકરા
પરમેસન સાથેના એગપ્લાન્ટ - ક્લાસિક ઇટાલિયન શાકભાજીના કાકરા, જે આજે આધુનિક ગેજેટ્સ જેમ કે મલ્ટ્ર્યવર્સ સાથે રસોઇ કરવા માટે અનુકૂળ છે. ચટણીમાં લાંબા ગાળાના બાફવું અને પોતાના રસને મહત્તમ સુગંધ અને વાનગીનો સંપૂર્ણ સ્વાદ પૂરો પાડે છે.
ઘટકો:
- લોટ - 40 ગ્રામ;
- ઇંડા - 2 ટુકડાઓ;
- બ્રેડ નાનો ટુકડો બટકું - 100 ગ્રામ;
- રંગ - 600 ગ્રામ;
- મરીનારા ચટણી - 700 મિલી;
- મોઝેરેલા - 200 ગ્રામ;
- લોખંડની જાળીવાળું પરમેસન - 100 ગ્રામ
તૈયારી
- એગપ્લાન્ટ વર્તુળો લોટમાં રોલ કરે છે, ઇંડામાં નાહવા અને crumbs સાથે છંટકાવ. "બેકિંગ" પર ફ્રાય
- એક વાટકી સ્તર માં શાકભાજી મૂકે, ટામેટાં રેડતા અને ચીઝ રેડવાની.
- રંગ સાથે વનસ્પતિ કૈસરોલ 40 મિનિટ માટે સમાન સ્થિતિમાં રાંધવામાં આવે છે.