ઘણા લોકો જાણે છે કે સાર્વક્રાઉટ ઉપયોગી છે. અને આ વાત સાચી છે, કારણ કે આથો દરમિયાન, મૂલ્યવાન લેક્ટિક એસિડ રચાય છે, અને વનસ્પતિમાં રહેલા બધા જૈવિક સક્રિય પદાર્થો અને વિટામીન સંપૂર્ણ રીતે સાચવવામાં આવે છે. આ વાનગીમાં વિટામિન સીની સામગ્રી પણ સમય સાથે વધે છે - સંગ્રહના કેટલાક મહિના પછી. જો કે, તે બધાને ખબર નથી કે સાર્વક્રાઉટથી ઉપયોગી છે અને જ્યારે વજન ઓછું થાય છે.
વજન ગુમાવી માટે ઉપયોગી ખાટા કોબી છે?
પોષણવિરોધીના અભિપ્રાયમાં, આ ઉત્પાદન ચોક્કસપણે તમારા ખોરાકમાં સામેલ હોવું જોઇએ જેઓ અતિશય વજન સાથે સંઘર્ષ કરે છે. વજન ઘટાડવા માટે સાર્વક્રાઉટના ઉપયોગી ગુણધર્મોને વધુ પડતો અંદાજ ન કરી શકાય. હકીકત એ છે કે આ ઓછી કેલરી વાનગી ઉપરાંત, તે માત્ર કુદરતી ઘટકો સમાવેશ થાય છે. જો તમે નિયમિતપણે સાર્વક્રાઉટ ખાતા હોવ તો, ફક્ત તમારા ખોરાકની કેલરી સામગ્રીને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડશો નહીં, પરંતુ તમે અન્ય ખાદ્ય પદાર્થો સાથે મળતા નથી તેવા વિટામિનો અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સની અછતને સરભર કરી શકશો. તેથી, તમારું મેનૂ સંતુલિત રહેશે, જે સુરક્ષિત વજન નુકશાન માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. વધુમાં, સાર્વક્રાઉટ ચયાપચયની ક્રિયાને સામાન્ય બનાવે છે અને આંતરડાનાં કામને શ્રેષ્ઠ બનાવે છે, કબજિયાત અટકાવવા માટે, તેથી, વધારાના પાઉન્ડ દૂર ઝડપથી જાય છે અને પછી પાછા નહીં આવે. સમાંતર માં, શરીર ઝેર અને ઝેર સાફ કરવામાં આવશે, જે રંગ, ત્વચા અને વાળ સુધારવા કરશે, જે ઘણીવાર પરેજી પાળનારાઓ માટે અનિચ્છનીય જોવા મળે છે.
રાત્રે વજન ઘટાડવા માટે સાર્વક્રાઉટ ખાવાનું શક્ય છે?
વજન ઘટાડવા માટે સાર્વક્રાઉટના ઉપરોક્ત લાભ છતાં, તે સમગ્ર દિવસમાં વપરાવું જોઈએ, પરંતુ રાતોરાત નહીં. આ ઉત્પાદનમાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં મીઠું છે, તેથી તે સોજો પેદા કરી શકે છે. રાત્રિભોજન માટે - સૂવાનો સમય પહેલાં બે થી ત્રણ કલાક - તમે સાર્વક્રાઉટનો ખૂબ થોડો ખાઈ શકો છો.