જેમ તમે જાણો છો, વજન ગુમાવવાનો સમય ઉનાળો છે, અથવા, આત્યંતિક કેસોમાં, વસંત. મેટાબોલિઝમ વેગ આપે છે, મૂડ વધે છે, વાસ્તવમાં, અમારી ગતિશીલતા અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ બંને. ઠીક છે, અને શિયાળા દરમિયાન, એક જાતની સૂંઠવાળી કેક સાથે ચા પીવા માટે, ચરબી વિચાર રૂઢિગત છે.
પરંતુ વજનને હટાવવાનો અર્થ એ છે કે સ્ટાઈરીયોટાઇપ્સ સામે લડવું, અને તેથી, શિયાળામાં વજનમાં કેવી રીતે ઓછું કરવું તે અંગેની કેટલીક ટિપ્સ જુઓ.
- જો તમે બરફીલા શિયાળા સાથે આ વિસ્તારમાં રહેવા માટે પૂરતી નસીબદાર છો, તો બરફમાં ચાલો લો, અને સાફ કરેલા સાઇડવૉક્સ પર નહીં સ્નો તમારા ચળવળને પ્રતિકાર કરે છે, અને ઝડપી ગતિ ચરબી બર્નિંગ માટે આવશ્યક આવર્તન માટે તમારા ધબકારાને વેગ આપશે. પરિણામ સ્વરૂપે, તમે આવા ચાલવા માટે 400 કેલરી ગુમાવી શકો છો.
- Sledge ફરીથી શિયાળામાં પર વજન ગુમાવી એક માર્ગ છે જો તમારી પાસે બરફ છે. પર્વત પર જાઓ, અને તમે સ્લેજ પર બેસશો તો પણ, પહાડ પર પહાડ પર ઉભા થતાં તમે 300 કે તેથી વધુ કેલરી ગુમાવશો.
- જો તમે સ્લેજિંગના ચાહક ન હોવ, તો તમારા પર પોતાનો ખોરાક મૂકો, અથવા પાડોશીના બાળકને આપો, અને તેના પોતાના માનસિક થાકમાં (જે તમે કેટલાંય કિલો કેલ્કલેરીઝ ગુમાવો તે પહેલાં નહીં થાય) સુધી રોલ કરશે.
- તાપમાન - નીચલા, વધુ સારું. શું તમે શિયાળામાં વજન ગુમાવી શકો છો તે અંગે શંકાસ્પદ, જલદી તમને ખ્યાલ આવે છે કે હિમ સામેની લડાઇમાં શરીરનું તાપમાન જાળવી રાખવાથી, શરીર ખૂબ ઊર્જા ખર્ચ કરે છે, જેનો અર્થ એ છે કે તે ભઠ્ઠીમાં ચરબીને બાળે છે.
- સ્કેટ્સ તમને વજન ગુમાવશે, ખાસ કરીને જો તેમને તમારા માટે સવારી કરવી તે અસામાન્ય છે. શીખવાની પ્રક્રિયા (ધોધ અને અપ્સ) પહેલેથી જ ખવાયેલા ભોજનના કેલરી મૂલ્ય લેશે, અને નવા વર્ષની ઉજવણી માટે સંચિત સંપૂર્ણ ચરબીનો જથ્થો સવારી પર ખર્ચવામાં આવશે.
- જ્યારે તમને કહેવામાં આવે છે કે માત્ર ભૌતિક વ્યાયામ વજન નુકશાન ફાળો - તે માનતા નથી. સજીવ શું તમે કેલરી ખર્ચવા પર હજુ પણ છે, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તેમની તંગી રચના છે. તેથી, એક સંપૂર્ણ ગૃહની સફાઈ કરો: બાલ્કની પર બધું જ લટકાવવું અને બારણું ખુલ્લું રાખવાનું ભૂલશો નહીં - ચરબીને ઓક્સિજનથી બાળી નાખવામાં આવે છે, તેથી તે ગરમ અને વાયુમિશ્રણ શિયાળુ ખંડમાં ઉમેરો.
- વધુ પાણી પીવું - શિયાળામાં અમારા શરીરને ઉનાળાના ઉષ્મા કરતાં પણ વધારે જરૂર છે. નહિંતર, એડમા અને કાયમી શુષ્ક શિયાળાની ત્વચામાં આવો.