વજન ઘટાડવા માટે કોમ્બચી

તે પ્રથમ વખત વજન નુકશાન માટે ચા મશરૂમ લોકપ્રિયતા એક તરંગ અનુભવી છે નથી. જુદા જુદા સમયે તેઓ તેમના વિશે યાદ અથવા ભૂલી જાય છે. પરંતુ આ એક ખૂબ સારી આહાર સહાય છે! અલબત્ત, જો તમે હંમેશાની જેમ ખાય છે અને આવા "ચા" પીતા હો તો કંઈ થશે નહીં, પરંતુ જો તમે વધારે પ્રયત્નો કરો છો, તો ચા મશરૂમ તમને વધુ વિશદ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા દેશે.

ચા મશરૂમ વજન ગુમાવી મદદ કરે છે?

જ્યારે તમે વજન ગુમાવવાનો કોઈપણ માધ્યમનો ઉપયોગ કરવા જઈ રહ્યા હોવ, ત્યારે તેઓ કેવી રીતે ફાયદાકારક છે તે પ્રશ્નને સમજી શકશો. તેથી, ચાના મશરૂમનો ઉપયોગ શું છે? આ યીસ્ટ ફૂગ અને એસિટિક એસિડ સુક્ષ્મસજીવોનું મિશ્રણ છે જે સામાન્ય ચાના વાવેતરમાં રહે છે અને વધે છે. તેઓ માત્ર પીણુંને એક અસામાન્ય, કવસ જેવા સુખદ સ્વાદ આપતા નથી, પણ સંપૂર્ણપણે રચનાને બદલે છે

વિટામિન સીની વિપુલતા અને પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ ચયાપચયના ઉદ્દભવતા ઉત્સેચકોને આભારી છે, આ ઉપાય ચયાપચયને મજબૂત બનાવે છે , જે શરીર માટે ફાયદાકારક છે. તે જ્યારે ઊંચાઇએ ચયાપચયની ક્રિયા થાય છે, વજન ઓછું થઈ જાય તો તે વધુ સરળ બને છે. પરંતુ એ સમજવું યોગ્ય છે કે મશરૂમ તમારી ચરબી બર્ન કરશે નહીં. તેનો ઉપયોગ ડાયેટરી પોષણ અથવા કવાયત અથવા વધુ સારી રીતે જોડાયેલો હોવો જોઈએ - બંને.

ચા મશરૂમની કેલરી સામગ્રી

કેલરી ગણતરી પર વજન ગુમાવે તે બધા માટે સુખદ સમાચાર: ચાના ફૂગમાં સામાન્ય રીતે કોઈ ઊર્જા મૂલ્ય નથી. તે, પાણી અથવા ચાની જેમ, 0 કેલરી આપે છે. જો કે, ચાના પીણાંની તૈયારીમાં, નિયમ તરીકે, ખાંડનો ઉપયોગ કરે છે - તે પ્રતિ-તૈયાર પીણા પીણાંના 100 ગ્રામ દીઠ આશરે 38 કેલરી આપે છે. અહીં ખાંડ વિના ન કરી શકાય: તે પોષણના સ્ત્રોત તરીકે ચા મશરૂમ માટે જરૂરી છે. જો કે, કોઈ પણ કિસ્સામાં કેલરીની માત્રા ખૂબ ઓછી છે - કીફિર, દૂધ અને કેટલાક ફળોથી પણ ઓછી છે. ખાંડના અવેજીમાં કેલરીથી છુટકારો મળી શકે છે.

કોબોચા: આહાર

જેમ કે, ચાના ફૂગ સાથે કોઈ ખોરાક નથી. ભોજન પહેલાં અડધા કલાક માટે એક દિવસમાં 3 ચશ્મા પીવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે અને તે જ સમયે માત્ર થોડા જ ખાય છે. પરંતુ શબ્દસમૂહ "મર્યાદિત આહાર", કોઈ સ્પષ્ટીકરણ ન હોવાને, દરેક રીતે અલગ અલગ રીતે માનવામાં આવે છે આથી શા માટે ચા મશરૂમ પર વજન ગુમાવે છે, અને બીજું - ના.

સૌ પ્રથમ, આ એક પીણું પર જ ગણતરી ન કરો. જો તમે વધુમાં યોગ્ય પોષણનો અભ્યાસ કરો છો, તો પરિણામ વધુ પ્રભાવશાળી રહેશે. સામાન્ય રીતે, તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં ચાના ફૂગ દ્વારા તમને આપવામાં આવેલા પીવાના 3-4 ચશ્માનો સમાવેશ કરવો જોઇએ. આ ભોજનમાં 20 થી 30 મિનિટ પહેલાં લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે, આ કિસ્સામાં તે માત્ર ઉત્સેચકોને આવતા પદાર્થોને તોડવા માટે સક્રિય નહીં કરે, પણ ભૂખ પણ ઘટાડે છે, કારણ કે પેટ પહેલેથી ભરવામાં આવશે. વધુમાં, તંદુરસ્ત આહારના સરળ નિયમોનું પાલન કરવું અગત્યનું છે, જે, જો કોઈ ટેવમાં દાખલ થઈ જાય, તો વધુ પડતા વજનની સમસ્યાઓને કાયમી ધોરણે દૂર કરશે. શબ્દસમૂહ "સ્વસ્થ ખોરાક" દ્વારા ભયભીત થશો નહીં - તે માત્ર એક ઉકાળેલ બીફ સ્વેફલ અને બાફેલી શાકભાજી નથી. ચાલો યોગ્ય રેશનના કેટલાક સ્વરૂપો પર વિચાર કરીએ:

વિકલ્પ એક

1. નાસ્તા પહેલાં - એક ચા મશરૂમ પર "ચા" નું એક ગ્લાસ.
2. બ્રેકફાસ્ટ - શાકભાજી સાથે સ્ક્રેમ્બલવાળી ઇંડા.
3. લંચ પહેલાં - ચાના મશરૂમ પર "ચા" નું એક ગ્લાસ.
4. લંચ - સૂપ એક સેવા, બ્રેડ એક સ્લાઇસ, એક કચુંબર.
5. રાત્રિભોજન પહેલાં - ચાના મશરૂમ પર "ચા" નું એક ગ્લાસ.
6. ડિનર - માંસ / મરઘા / માછલી + શાકભાજી

વિકલ્પ બે

1. નાસ્તા પહેલાં - એક ચા મશરૂમ પર "ચા" નું એક ગ્લાસ.
2. બ્રેકફાસ્ટ - ફળો અથવા જામ સાથેનો કોઈપણ અનાજ
3. લંચ પહેલાં - ચાના મશરૂમ પર "ચા" નું એક ગ્લાસ.
4. ડિનર - બટાકાની સિવાય શાકભાજીવાળા માંસ.
5. રાત્રિભોજન પહેલાં - ચાના મશરૂમ પર "ચા" નું એક ગ્લાસ.
6. ડિનર - ફળ સાથે 5% કુટીર ચીઝ.

પહેલેથી જ આવા પોષણ માટે 1-2 અઠવાડિયા માટે, તમે નોંધપાત્ર તમારી આકૃતિ સુધારવા કરશે, અને જો આવા ખોરાક તમારી આદત દાખલ કરશે, પછી મૃત નથી પરત કરશે. જ્યાં સુધી તમે ઇચ્છો ત્યાં સુધી તમે ખોરાક રાખી શકો છો.