ઘણા લોકો કોફી વગર જીવી શકતા નથી. અને તે વજનવાળા વ્યક્તિઓના વજનમાં ઘટાડો કરતી વખતે કોફી પીવા માટે શક્ય છે કે નહીં તે પ્રશ્નમાં અત્યંત રસ છે. છેવટે, ઘણા આહારની શરતો હેઠળ, આ સ્વાસ્થ્યવર્ધકતા પીવાના ખોરાકમાંથી બાકાત થવું જોઈએ. પરંતુ આવા બલિદાનો બનાવવા માટે તે હંમેશાં જરૂરી નથી.
શું હું ખોરાક પર કોફી પીઉં?
પ્રોડક્ટ્સ ગુમાવતા ઘણા બધા પ્રતિબંધિત છે, કોફી શામેલ નથી. તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં આ સ્વાસ્થ્યવર્ધક પીણુંમાં કેલરી, ચરબી અને હાનિકારક કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ નથી. પોષણવિદ્યાર્થીઓ શું તમે કોફી પીતા વજન ગુમાવી શકો છો, હકારાત્મકમાં જવાબ આપો, પરંતુ કેટલાક રિઝર્વેશન સાથે. પ્રથમ, તેઓ, કોઈપણ અન્ય ઉત્પાદનની જેમ, દુરુપયોગ ન કરી શકાય. અને બીજું, ખાંડ, ક્રીમ અને અન્ય સમાન ઉમેરણો સિવાય દુર્બળ કોફી પીવું જરૂરી છે. માત્ર મસાલાની મંજૂરી છે, ઉદાહરણ તરીકે, તજ અને આદુ.
શું હું કોફીમાંથી વજન ગુમાવી શકું?
પીણુંમાં સમાયેલ કેફીન, ચયાપચયને સુધારે છે અને, પરિણામે, ફેટી થાપણો વધુ સક્રિય બર્નિંગ. વધુમાં, તેમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થ પણ હોય છે, શરીરમાંથી અધિક પ્રવાહી દૂર કરે છે, જે વધારાના કિલોગ્રામથી છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદ કરે છે. વજનમાં લીલી કોફી ગુમાવવા માટે વધુ અસરકારક - બિન-તળેલી અનાજ
કોફી સાથે હું વધુ સારી રીતે મેળવી શકું?
આ પીણું પોતે પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકાતી નથી. જો તમે ખાંડના ઉમેરા સાથે વધુપડતા હોવ અને દરેક કપમાં બન કે કેક ઉમેરો તો વિશેષ પાઉન્ડ દેખાશે. જો કે, આ સામાન્ય કાળી કોફી પર લાગુ પડે છે, પરંતુ ઊંચી-કેલરીથી લટ્ટેથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવું શક્ય છે.
શું હું ડાયાબિટીસ સાથે કોફી ધરાવી શકું?
ડાયાબિટીસ સાથે, કોફીનો ઉપયોગ કરવો અથવા પોતાને એક કપ કાળા અને ખાંડ-મુક્ત નાસ્તામાં નાંખવો તે વધુ સારું છે પીવા ખૂબ સક્રિયપણે વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ અને પાચન અંગોને અસર કરે છે, જે ડાયાબિટીસ શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં નથી. તે ચિકોરી સાથે બદલવા માટે સારું છે, કે જે કોફીના સ્વાદ જેવું જ છે, પરંતુ કેફીન સમાવતું નથી.