ચિટ - આ શું છે?

અમે દિવસો ઉતારીએ છીએ તે વિશે સાંભળવા અને વિચાર્યુ, જે વજન ગુમાવે તેટલા મોટા ભાગના લોકોના અભિપ્રાયમાં, વજનના સુખાવહભર્યા નુકશાન તરફ દોરી જાય છે અને તમામ કચરોના શરીરને શામેલ કરે છે (શા માટે આપણે પોતાને ગંદા ગણાવીએ - એક રહસ્ય). પરંતુ હવે ફેશન વજન ગુમાવવાના ચાહકો માટે એક નવું ખ્યાલ છે - અનલોડ કરવામાં આવી હતી, હવે લોડ છે.

તમે તમારી જાતને ખવડાવીશું, સામાન્ય રીતે ચાવવું, જો ઉચ્ચ ઉડાવેલા શબ્દસમૂહો વિના - સરળ રીતે, તેને "ખાઉધરાપણું" કહેવામાં આવે છે. અને અંગ્રેજીમાં તેનો અર્થ છે - છેતરપિંડી, જે ભાષાંતરમાં "છેતરપિંડી, છેતરપિંડી" જેવી લાગે છે. બીજા શબ્દોમાં, અમે ભૂખ હડતાળ સાથે આપણા શરીરને છેતરવા માટે ઉપયોગ કર્યો છે, હવે ખોરાકની મદદથી.

વજન નુકશાન કટિંગ ઓફ સાર

આશ્ચર્યજનક નથી, છેતરપિંડીની પદ્ધતિ દ્વારા વજનમાં ઘટાડાને વેગ અને "નિયમિત ગ્રાહકો" પ્રાપ્ત છે. ખોરાકમાં નિર્ણાયક ક્ષણોમાં મૂડમાં સુધારો કરવો કોઈ એકની વિરુદ્ધ નથી. અને છેતરપિંડી માત્ર તમે પ્રતિબંધો વગર મનપસંદ અને પ્રતિબંધિત ખોરાક ખાય કરવાની પરવાનગી આપે છે.

જો તમે મંજૂર "પ્રતિબંધિત" ઉત્પાદનો સાથે આ તમામ ઉત્તેજના કરતા વધુ ઊંડાણપૂર્વક જોશો, તો ચાદર પહાડની અસર સામે કાર્ય કરે છે. હવે અમે એ સમજાવવા પ્રયત્ન કરીશું કે તે શું છે અને કેવી રીતે જટિલ કાર્યવાહી ચાલી રહી છે.

તમે ખોરાક પર છો પ્રથમ દિવસે, તેઓ અડધા કિલો ગુમાવી અને હવે ઉત્સાહ પૂર્ણ છે. પછી સફળતા બીજા દિવસે, અને વજન નીચે લગભગ સંપૂર્ણ છે. પરંતુ અમુક તબક્કે, ભીંગડાનાં તીર તમે કૃપા કરીને બંધ કરી દીધા છે - તે કાં તો પૂર્ણતા તરફ આગળ વધતું નથી, અથવા તો તે વજનમાં દર્શાવે છે. તેથી, તમે તમારી જાતને એકસાથે ખેંચી લો અને દરરોજ એક કરતા વધુ વખત ખાય, અને દર બે દિવસ અને દરેક જણમાં, અને તાલીમ યોજનાને વધુ કઠોર બનાવીને. પરંતુ ભીંગડા પોતાના પર ઊભા છે

યાતના થોડા દિવસ પછી, શરીર હજુ પણ તમને ખાવા માટે દબાણ કરશે - પણ તમે માત્ર તમારી જાતને ખવડાવી શકશો નહીં, પરંતુ સમગ્ર રેફ્રિજરેટર અને નજીકના કરિયાણાની દુકાનોમાં પણ જશે સજીવ જીતી - તે ભૂખમરાથી મૃત્યુ પામ્યો ન હતો.

આ છે જે ઉચ્ચપ્રદેશ અસર કહેવાય છે. પ્રથમ બધું જ સારું છે - શરીર તેની જરૂરિયાતો, વિભાજન ચરબી, ફક્ત તમને જરૂરી હોય તે માટે બનાવે છે. પરંતુ ચરબીની એક મહત્વપૂર્ણ પુરવઠો છે, જે તેને સ્પર્શથી ભયભીત છે. અહીં પણ ઉલ્લાસ શરૂ થાય છે

તમારા શરીરના દ્રષ્ટિકોણથી શું ચિઠ્ઠું છે એ સંકેત છે કે ભૂખ રદ કરવામાં આવે છે, તો પછી તમે આરામ કરી શકો છો અને તે બધા પોતે જ જઈ શકે છે. જો કે, જો છેતરપિંડી વર્તમાન ઝોલો સાથે મૂંઝવણમાં છે, તો શરીર ઘણા પોષક તત્ત્વોથી ઉન્મત્ત થઈ જશે અને સક્રિયપણે ચરબી સ્ટોર કરશે.

કેટલી વાર ચીટની વ્યવસ્થા કરવી?

ઘણાં બધાં દલીલોની ગોઠવણી કેટલી વાર કરવી તે અંગે. કેટલાક માને છે કે એક અઠવાડિયાના આહાર (ક્યાંક મધ્યમાં) અંદર 1-2 દિવસ પૂરતી છે અન્ય બધા 4-5 દિવસ "chittit" ને પસંદ કરે છે, પરંતુ તેથી તમે સામાન્ય રીતે તે ભૂલી શકો છો કે તમે ખરેખર, ખોરાક પર.

સફળ ચીટીંગ માટેની મુખ્ય શરત યોજના છે. ખોરાક પહેલાં, તમે ખોરાકના ત્રીજા દિવસે ચીટ્ટ શરૂ કરો અને પોતાને ખવડાવો, એક દિવસ કહેવું. આ રીતે, છેતરપિંડી તમને મનોવૈજ્ઞાનિક સપ્તાહના પ્રથમ ત્રણ દિવસ સુધી ટકી રહેવામાં મદદ કરશે, અને બાકીના પાછળ, પસાર થશે મંજૂર નુકસાનકારકતાની યાદોને

તમે છેતરપિંડીને નસીબની દયા માટે છોડી શકતા નથી, એટલે કે તાત્કાલિક ઇચ્છાઓની ઇચ્છા પ્રમાણે. તેથી, અલબત્ત, તમને મળશે કે આજે તમારા માટે કેક સાથે વાછરડા ખાવા માટે "ઉપયોગી" છે, અને આવતીકાલ પછી અને સામાન્ય રીતે વધુ વખત.

ખોરાક વગર પણ, તમારે અઠવાડિયામાં એકવાર સફાઈ સત્રની વ્યવસ્થા કરવાની જરૂર પડી શકે છે. જો તમે તમારું ભોજન જુઓ છો અને ખરેખર તમારી મનપસંદ ચીજવસ્તુઓનો ઇન્કાર કરો છો તો આ મંજૂરી છે. સતત જાતને કંઈક મનાઈ ફરમાવવી, અમે અમારા આત્મામાં પર પ્રચંડ નુકસાન લાદવું તમારા મગજને જાણવાની જરૂર છે કે "અશક્ય છે" આજે જ છે, અને સમગ્ર જીવન માટે નહીં, પછી પ્રતિબંધને સ્થાનાંતરિત કરવાનું સરળ બનશે.

ભૂલશો નહીં, તમારા ચટ્ટાની ટૂંકા હોય છે, વધુ પ્રતિબંધિત ખોરાક ખાવા માટે મંજૂરી છે, અને ઊલટું.