મશરૂમ્સ સ્તનપાન થઈ શકે છે?

નર્સિંગના આહારમાં ફક્ત ઉપયોગી ઉત્પાદનો જ હોવા જોઈએ, કારણ કે સામાન્ય રીતે તમારે ઘણી બધી મનપસંદ વાનગીઓ આપવી પડશે. મહિલા આવા પ્રતિબંધોનું પાલન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, જેથી યુવાનની તંદુરસ્તીને હાનિ પહોંચાડી ન શકાય. કોઈ પણ નવા પ્રોડક્ટ રજૂ કરતાં પહેલાં, એક યુવાન માતા તેની પાસેની મિલકતો વિશે વિચારે છે. ઘણી વાર એક પ્રશ્ન છે, શું થોરાકલ ખોરાકમાં મશરૂમ્સ ખાય તે શક્ય છે. તેઓ સૂપ અને સલાડ સહિતના ઉત્તમ વાનગીઓનું ઉત્પાદન કરે છે, જે તેમના ઉચ્ચ સ્વાદના ગુણથી અલગ પડે છે. પરંતુ આ ઉત્પાદન બાળકો માટે સલામત છે કે નહીં તે જાણવા માટે તે યોગ્ય છે.

મશરૂમ્સના ઉપયોગી ગુણધર્મો

આ ઉત્પાદન મૂલ્યવાન ગુણો સંખ્યાબંધ છે મશરૂમ્સ શું છે તે સમજવા માટે યોગ્ય છે:

• તેઓ કેલરીમાં ઓછી છે;
• વિટામિન્સ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, આયોડિન સમૃદ્ધ;
• લાંબા સમય માટે ધરાઈ જવું એક લાગણી પૂરી પાડે છે;
• શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો ધરાવે છે;
• રોગપ્રતિકારક અસર હોય છે;
• એક ઉચ્ચ પ્રોટીન સામગ્રી દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, એક ઉત્તમ માંસ અવેજી છે.

સ્તનપાન દરમિયાન ફૂગ નુકસાન

તે ઉત્પાદનના નકારાત્મક ગુણધર્મોને ધ્યાનમાં લેતા પણ છે. લિસ્ટેડ ઉપયોગી ગુણો હોવા છતાં, નિષ્ણાતો નર્સિંગ માતાઓને ઓછામાં ઓછા 6-7 મહિનાની ઉંમરના બાળક પહેલા મશરૂમ્સનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપતા નથી. આ સંખ્યાબંધ ઘોંઘાટને કારણે છે જે તમને તે વિશે જાણવાની જરૂર છે.

મશરૂમોને ગંભીર ખોરાક તરીકે ગણવામાં આવે છે, કારણ કે ચીટિનની ઊંચી સામગ્રીને કારણે તે લાંબા સમય સુધી પચાવી લેવામાં આવે છે. તેઓ રાઈડિઓન્યુક્લીડ્સ, ઝેરી એકઠા કરે છે. લાંબી રસોઈ એ બાદમાં સામનો કરવા માટે મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તે જ સમયે ઉપયોગી પદાર્થોનો નોંધપાત્ર ભાગ નાશ પામે છે. વધુમાં, આ પદ્ધતિ રેડિઓન્યુક્લીડ્સને બચાવતી નથી. આ તમામ હાનિકારક પદાર્થો બાળકના શરીરને દૂધ સાથે દાખલ કરી શકે છે અને ઝેર તરફ દોરી જાય છે. નિષ્ણાતો ચેતવણી આપે છે કે જેઓ પાસે જઠરાંત્રિય રોગો, કિડની અને મશરૂમ્સ હોય છે તે બિનસલાહભર્યા છે.

ટિપ્સ અને યુક્તિઓ

બાળક 6-7 મહિનાની ઉંમર પછી, એક યુવાન માતા તેના આહારમાં વિવિધતા લાવવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. બાળકને હાનિ પહોંચાડવા માટે, કેટલીક સાવચેતીઓ યાદ રાખવી જરૂરી છે.

ઘણા લોકો સ્તનપાન દરમિયાન તળેલી અને મીઠાઈ મશરૂમ્સ માટે શક્ય છે કે નહીં તે કાળજી લે છે. રસોઈના આવા સ્વરૂપોને છોડી દેવાનું સારું છે ફ્રાઈંગ દરમિયાન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો ભાગ કાર્સિનોજેન્સમાં રૂપાંતરિત થાય છે, વાનગી ચરબી હોય છે. અને મીઠું ચડાવેલું, તેમજ અથાણાંના તૈયાર મશરૂમ્સમાં, મોટી સંખ્યામાં મસાલાઓ જો તે સ્ટોર ઉત્પાદન છે, તો ત્યાં રાસાયણિક ઉમેરણો છે જે નર્સીંગ દ્વારા ટાળવા જોઈએ. પ્રક્રિયા કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત રાંધવાની છે, દમનની મંજૂરી છે

વધુ મહિલાઓ શા માટે સફેદ અને અન્ય વન મશરૂમ્સ સ્તનપાન કરી શકાય છે તે અંગે ચિંતા છે. યુવાન માતાઓ મશરૂમ્સ અથવા છીપ મશરૂમ્સને પસંદ કરે છે, કારણ કે તેઓ પર્યાવરણને અનુકૂળ સ્થિતિમાં ઉગાડવામાં આવે છે. વન ઝેરને એકઠું કરે છે, તેથી તેનો ઉપયોગ કરવો યોગ્ય નથી. જો મૂડ હજુ પણ "જંગલી" શરતોમાં એકત્રિત મશરૂમ્સ ખાય છે, સફેદ, બાટ્ટોસ, ચાંત્રારેલો અને મશરૂમ્સને પસંદગી આપવી જોઈએ .

નીચેના ભલામણો સાંભળવા માટે ઉપયોગી છે:

એક યુવાન માતા ડ્રાય પ્રોડક્ટના 200 ગ્રામ મશરૂમ્સ અથવા 40 ગ્રામ સુધી ખાઈ શકે છે, પરંતુ તમારે ધીમે ધીમે તેમને મેનૂમાં દાખલ કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ; સ્વયંસ્ફુરિત બજારોમાં, હાથમાંથી ખરીદીની મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં, કારણ કે ઉત્પાદનના મૂળને શોધી શકાય તેવું અશક્ય છે અને તેથી તે તેમની સલામતીની ખાતરી કરી શકતું નથી; જો કોઈ સ્ત્રી પોતે સંગ્રહ કરવા માંગે છે, તો પછી તે ઔદ્યોગિક ઝોનથી દૂર પરિસ્થિતિકીય સ્વચ્છ વિસ્તારો પસંદ કરવાનું છે; રાંધવા પહેલાં મશરૂમ્સને તેમની પાચનક્ષમતા વધારવા માટે કચડી નાખવી જોઈએ.

ઉપરોક્ત ભલામણોને અનુસરીને, એક યુવાન માતા બાળકને નુકસાન વિના તેના ખોરાકમાં વિવિધતા લાવી શકે છે.