મોટે ભાગે, એકવાર આવી પરિસ્થિતિમાં, સ્તન દૂધ વધુ ચરબી અને પોષક કેવી રીતે બનાવવું તે અંગેના પ્રશ્ન સાથે નર્સિંગ માતા ડૉક્ટરને ચાલુ કરે છે. વાસ્તવમાં, માતાનું દૂધમાં અપૂરતી ચરબીની સામગ્રી હંમેશા નથી હોતી, સામાન્ય રીતે તે આદર્શ રચના અને crumbs માટે જરૂરી પોષક મૂલ્ય ધરાવે છે.
વધુમાં, ખૂબ ચરબીવાળું દૂધ બાળક ડાયસ્બોઓસિસનું કારણ બની શકે છે, જે ઘણીવાર કબજિયાત અને શારીરિક કારણ બને છે. જાતે સ્તન દૂધની ચરબીની માત્રામાં વધારો કરવાનો પ્રયાસ કરતા પહેલાં, યોગ્ય ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો વધુ સારું છે કે જે તે નક્કી કરે છે કે તમારા માટે અને નાનાં ટુકડા માટે તે જરૂરી છે કે નહીં. આ લેખમાં અમે તમને કહીશું કે કેવી રીતે સ્તન દૂધની બનાવટ અને વધુ પોષક બનાવવા માટે, જો બાળક ખરેખર પોષક તત્વોનો અભાવ હોય.
સ્તનપાન કરતા દૂધ સાથે દૂધ કેવી રીતે બનાવવું?
સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયમ કે જે તમારા બાળકને સૌથી વધુ ચરબી અને પૌષ્ટિક દૂધને બહાર કાઢવા માટે પરવાનગી આપે છે તે દરેક ખોરાકને સ્તનોને વૈકલ્પિક કરવાનું છે. જો એક યુવાન માતા સતત તેના સ્તનમાં ફેરફાર કરે છે, તો બાળકને ફક્ત "ફ્રન્ટ" દૂધ પ્રાપ્ત થશે, જે ઉચ્ચ કેલરી સામગ્રી ધરાવતું નથી. વધુમાં, ચરબીની સામગ્રી અને સ્તન દૂધનું મૂલ્ય કાર્યક્રમો વચ્ચેનો વિરામ પર આધાર રાખે છે. વધુ વખત તમે તમારા બાળકને ખોરાક, વધુ ચરબી અને સંતૃપ્ત દૂધ મેળવશો, અને ઊલટું.
વધુમાં, નર્સીંગ માતાને યોગ્ય રીતે ખાવું જોઈએ. એક નવજાત બાળકને છાતીમાં લેતા સ્ત્રીના દૈનિક મેનૂમાં ચરબીની સામગ્રી 30% થી વધુ હોવી જોઈએ, અને પ્રોટીન - 20%.
મહિલાના દૂધમાં ચરબીની માત્રામાં વધારો કરતી સૌથી અસરકારક ઉત્પાદનો બ્રોકોલી અને અખરોટ છે. છેલ્લે, બાળકના ખોરાકમાં દૂધ અને કુદરતી ફળના રસ સાથે લીલી ચા પીવા માટે તે અતિ ઉપયોગી છે. હકીકત એ છે કે વધુ પડતા પ્રવાહી તમારા દૂધને "નરમ પાડેલું" વિશે ચિંતા કરશો નહીં - એક નર્સિંગ માતાને ઓછામાં ઓછા 2 લિટર પાણી, રસ અથવા ચાને એક દિવસમાં પીવું જોઈએ, અને તેનાથી દૂધની ચરબીના ઘટકો પર કોઈ અસર થતી નથી.