પીવાનું ખોરાક - મેનુ

દારૂનું આહાર એ એવા લોકોમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે જે ટૂંકા ગાળા માટે વધારાના પાઉન્ડની નોંધપાત્ર માત્રાથી છૂટકારો મેળવે છે. આવા પોષણ દ્વારા તમે તમારા શરીરને ઝેર અને ઝેરને સાફ કરી શકો છો, પાચનતંત્રના અંગોના કામમાં સામાન્ય બનાવી શકો છો. અને હજુ પણ શું છે તે ખૂબ મહત્વનું છે અને આ બધા જેઓ આ ખોરાક પરીક્ષણ દ્વારા નોંધ્યું છે - સરળતા તે પૂરી પાડે છે. આવા આહાર પછી, તમે મહત્તમ આયોજિત વસ્તુઓ કરવા માટે ઉડાન અને સંચાલન કરવા માગો છો. પીવાના આહાર અને તેનું મેનૂઝની મૂળભૂત બાબતો આ લેખમાં રજૂ કરવામાં આવશે.

મેનુ 7 દિવસ માટે પીવાનું ખોરાક

હું કહું છું કે આ ખોરાક પ્રણાલીમાં એક અલગ અવધિ છે, પરંતુ દર અઠવાડિયેનો અવધિ સૌથી શ્રેષ્ઠ છે ટૂંકા ગાળામાં, વજનમાં ખૂબ ઓછું થવું શક્ય નથી, અને ઘન અને પૌષ્ટિક ખોરાકમાં લાંબા સમય સુધી પ્રતિબંધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, અને કેટલાક પ્રવાહી વાનગીઓ પર 14 કે તેથી વધુ દિવસોનું નિર્માણ કરવું અશક્ય છે.

એવું વિચારવું ખોટું છે કે અઠવાડિયા માટેના ખોરાક મેનૂમાં ફક્ત પાણી, રસ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. તે એવું નથી. તમે બ્રોથ, ફળો, અનાજ, ખાસ કરીને અનાજ, પીણાનાં ફળ પીણાં, ચુંબન અને વધુ ખાઈ શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે ખાદ્યને બ્લેન્ડરમાં કચડી અથવા પીગળી જવાની જરૂર છે, અને તેની સુસંગતતા તેને કોકટેલ નળી દ્વારા ડ્રોવવાનું શક્ય બનાવે છે. આ ખોરાકમાં પુરવણી દર 1500 એમએલ શુદ્ધ પ્રવાહી છે, તમે હજુ પણ ખનિજ જળ કરી શકો છો.

પીવાનું ખોરાકના 7 દિવસ માટે મેનુ

આશરે એક દિવસનો મેનૂ આની જેમ દેખાય છે:

• નાસ્તા માટે, પ્રવાહી ઓટમીન , પાણી પર અથવા દૂધ ઉમેરા સાથે રાંધવામાં આવે છે;
• બીજા નાસ્તામાં ફળના પલ્પના ઉમેરા સાથે પ્રોટીન-દહીં કોકટેલનો સમાવેશ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, કિવિ, નારંગી અથવા ગ્રેપફ્રૂટ;
• લંચ માટે, વનસ્પતિ, માંસ અથવા માછલી સૂપ બબરચી ;
• સવારે સવારે નાસ્તામાં બેરી જેલીનો ઉપયોગ થાય છે;
• રાત્રિભોજન કેફિરનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં તમે કચડી ઉકાળવા અને તમારા મનપસંદ ફળોના માંસને જગાડી શકો છો.

પીવાના ખોરાકમાંથી કેવી રીતે દાખલ થવું અને બહાર નીકળવું તે ધીમે ધીમે થવું જોઈએ, મેનૂમાં સામાન્ય રીતે બેકડ સામાન, હાર્ડ માંસ અને અન્ય હાર્ડ-ટુ-સુપાચ્ય ખોરાકનો તરત જ સમાવેશ થતો નથી. વરાળ અને રસોઈ, માંસ અને માછલીને રસોઈ કરવા માટેની મુખ્ય પદ્ધતિઓ તરીકે ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખો. રસાયણશાસ્ત્ર સાથે સ્ટફ્ડ ફાસ્ટ ફૂડ, સગવડ ખોરાક અને અન્ય ખોરાકના ઉપયોગને સંપૂર્ણપણે મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. સારું, તમારી મોટર પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરવા માટે શું મહત્વનું છે. આ પરિણામ એકઠું કરવાની આ એક માત્ર રીત છે.