આજની દુનિયામાં, જ્યારે લોહી ઘન બને છે ત્યારે મોટી સંખ્યામાં લોકો સમસ્યા અનુભવે છે. પરિણામે, આ સ્થિતિ કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, થ્રોમ્બોફેલીટીસ, સ્ટ્રોક અને અન્ય સમસ્યાઓનું નિર્માણ કરે છે. વધુમાં, ગાઢ રક્ત શરીરમાં ઓક્સિજન સહન કરતું નથી, જે સમગ્ર શરીરને અસર કરે છે.
બધા માટે, એક સારા સમાચાર છે - વૈજ્ઞાનિકોએ એવી સ્થાપના કરી છે કે જો તમે મેનૂને યોગ્ય રીતે બનાવી અને રક્તના ઘટાડા માટે ફાળો આપતા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરો, તો તમે વાહિનીઓની સ્થિતિને સુધારી શકો છો.
કયા પ્રોડક્ટ્સ રૂધ્ધ થતાં હોય છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સામાન્ય બનાવે છે?
રક્તને ઘટાડતાં ખોરાકથી વિશેષપણે આહાર બનાવવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી કારણ કે આ અન્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. પીવાના શાસન પર દેખરેખ રાખવા માટે હજુ પણ મહત્વનું છે, તેમજ મોટા પ્રમાણમાં કેફીન અને આલ્કોહોલનો વપરાશ રોકવાનું છે. બિયારણ, રસોઈ, પકવવા અને બાફવું દ્વારા રસોઈની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને રુધિર કરે છે અને મજબૂત કરે છે તે પ્રોડક્ટ્સ:
- ખોરાકમાં તાજા ફળો, શાકભાજી અને બેરી, ઉદાહરણ તરીકે, ચેરી, નારંગી, લીંબુ, કરન્ટસ, સફરજન, કાકડીઓ, વગેરે હોવું જોઈએ. સમગ્ર યાદીમાં હું બલ્ગેરિયન મરીને પ્રકાશિત કરવા માંગું છું, જેમાં ક્ષતિગ્રસ્ત જહાજોની દિવાલોને પુનઃસ્થાપિત કરવાની અને રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરવાની ક્ષમતા છે.
- રક્ત એમિનો એસિડ ટૌરિનનું પીઘળવું પ્રોત્સાહન આપે છે, જે સીફૂડ, માછલી, સમુદ્રી કાંલે વગેરેની રાસાયણિક રચનાનો ભાગ છે.
- ઉત્પાદનો કે જે રક્ત વાહિનીઓ દિવાલો મજબૂત અને મદદ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા - તાજા ડુંગળી અને લસણ. તે અડધા બલ્બ અથવા દૈનિક લસણ એક ચીપ ક્યાં તો ખાય મહત્વનું છે.
- દૈનિક મેનૂથી માખણ અને પ્રાણી મૂળના ચરબીને બાકાત રાખવું જરૂરી છે. તે ઓલિવ તેલ વાપરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે અને શ્રેષ્ઠ અશુદ્ધ છે;
- પ્રોડક્ટ્સ કે જે લોહીને નરમ પાડે છે અને લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવે છે તે બદામ છે, જેમાં સંપૂર્ણપણે અલગ જાતો આવે છે. તેઓ આર્જિનિન સમાવેશ થાય છે - એક એમિનો એસિડ,
જે લોહી ગંઠાવાનું ઘટાડે છે. - પોર્રીજનો ઉપયોગ કરવા માટે સુશોભન માટે સુશોભન માટે, ઉદાહરણ તરીકે, બિયાં સાથેનો દાણો, ચોખા અને મીઠું ટુકડાઓમાં. ફણગાવેલાં ઘઉંના અનાજ પણ આ સમસ્યામાં ઉપયોગી છે, પરંતુ એક દિવસમાં થોડાક ચમચી નથી.
- પ્રોડક્ટ્સ કે જે માનવ રક્તને પાતળું કરે છે તે કઠોળ છે, ઉદાહરણ તરીકે, બીજ, વટાણા, મસૂર અને સોયા. તેઓ ઘણા ખનિજો અને વિટામિન્સનો સમાવેશ કરે છે, જે શરીરમાંથી અધિક કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરવા માટે યોગદાન આપે છે.
રસોઈ દરમ્યાન, મસાલાનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો કે જે લોહીના ગંઠાઈ જવાને ઘટાડે છે. ઉદાહરણ તરીકે, આદુ અને મરી, એક મસાલેદાર સ્વાદ સાથે ચલો આપવા બધું સારું છે.