જેઓ ટાઇપ 1 અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ પીડાતા હોય તેમને ખોરાકમાં રુચિ લેવાની ફરજ છે. ક્રમમાં તેમના આરોગ્ય જાળવવા માટે, તે પ્લેટ પર શું છે તે સમજવા માટે ખૂબ મહત્વનું છે. આ લેખમાંથી તમે જાણવાશો કે પર્સોમોન ડાયાબિટીસ માટે યોગ્ય છે કે નહીં.
પારિમમોનનું ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ
જાણીને કે પર્સોમોન એક મીઠી ઉત્પાદન છે, ઘણાને તેના ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સમાં પણ રસ છે. અને કંઇ માટે નહીં, કારણ કે આ પ્રોડક્ટ તે પૈકીના છે, જેમાં આ સૂચકને 45 એકમોના સરેરાશ સ્તરે રાખવામાં આવે છે. એટલે જ જેઓ ડાયાબિટીસથી પીડાય છે, તેમને સાવચેતીથી સારવાર કરવી જોઈએ.
ડૉક્ટરોએ નક્કી કર્યું છે કે ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોએ આવા સૂચકો સાથે ખોરાકનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ અને પર્સિમમોન કોઈ અપવાદ નથી. તે જ સમયે, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો પર્સોમોન કરી શકે છે, પરંતુ માત્ર પાકેલા, ભાગ્યે જ અને થોડાં કરીને જો કે, જેઓ આ ફળને પ્રેમ કરે છે, તો પણ આ વિકલ્પ તદ્દન સારી છે.
પર્સ્યુમન્સનું પોષણ મૂલ્ય
પર્સમમની કેરોરિક સામગ્રી તેના પ્રકાર અને પરિપક્વતા સ્તર પર આધારિત છે. જો આપણે સરેરાશ સૂચકાંકો વિશે વાત કરીએ, તો તે આશરે 50 - 70 કે.સી.લો. દીઠ 100 ગ્રામ છે.
મોટે ભાગે, સ્થાનાંતરિત ઓછી કેલરીની સામગ્રી સાથેનો પર્શીમોન અમારા બજારમાં પ્રવેશે છે - ઉત્પાદનના 100 ગ્રામ દીઠ માત્ર 54 કે.સી.સી. તે નોંધવું જોઇએ કે મધ્યમ કદનું ફળ આશરે 200 ગ્રામનું વજન ધરાવે છે, એટલે કે, 1 પીરસાનો કેલરી મૂલ્ય આશરે 108 કેસીએલ છે.
પ્રાયમન્સમાં પ્રોટીન્સ, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ
જો આપણે 54 kcal ની ઉર્જા મૂલ્ય સાથે ખૂબ ઊંચી કેલરીની ખનિજતાને ધ્યાનમાં રાખતા હો, તો 100 ગ્રામ માત્ર 0.5 ગ્રામ પ્રોટિન અને 16.8 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ હશે. આ કિસ્સામાં, ગર્ભમાં કોઈ વનસ્પતિ ચરબી નથી. જો કે, કેટલીક જાતો માટે આ નિવેદન ખોટું છે - પણ જો રચનામાં ચરબી હોય તો પણ, તે 0.8 જી કરતાં વધુ નથી.
પર્સોમિનમાં કેટલી ખાંડ છે?
કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, જેને પર્સિમોન તરીકે નિયુક્ત કરવામાં આવે છે, મોનો અને ડિસ્કેરાઇડ્સ દ્વારા રજૂ થાય છે,
જો તમે કોઈ આકૃતિનું પાલન કરો છો, અથવા ડાયાબિટીસથી પીડાતા હોવ તો તે તમારા ખોરાકમાં પર્શીમોનને મર્યાદિત કરવા માટે યોગ્ય છે. ડૉક્ટર્સ તે લોકો માટે ડાયાબિટીસ, મેદસ્વીતા , અને જેઓ અગાઉ ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ ટ્રેક્ટમાં સર્જીકલ હસ્તક્ષેપ કરી છે તે માટે પ્રતિબંધિત ઉત્પાદન ધરાવે છે. આ કિસ્સામાં, અપરિપક્વ પર્સ્યુમન્સના મોટા જથ્થામાં આંતરડાની અવરોધનું કારણ બની શકે છે. અન્ય તમામ સ્વરૂપોમાં પર્સોમોનનો ઉપયોગ સલામત અને ઉપયોગી પણ છે.