તરબૂચ માં વિટામીન શું છે?

ઉનાળામાં અમને ખુશ કરે છે કે અન્ય અદ્ભુત ઉત્પાદન તરબૂચ છે આ તરબૂચ સંસ્કૃતિ આપણા શરીરને માત્ર હકારાત્મક બાજુ પર અસર કરે છે. ચાલો આપણે જોઈએ કે તરબૂચમાં વિટામિન્સ શું છે.

વિટામિન્સ

1. તરબૂચની પલ્પમાં મોટી સંખ્યામાં વિટામિન બી 9 છે, જેને ફોલિક એસિડ પણ કહેવાય છે. આ વિટામિનને કારણે હિમોપીઝિસમાં વધારો થાય છે અને શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલની માત્રામાં ઘટાડો થાય છે. મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ અને મનોસ્થિતિમાં નોંધપાત્ર રીતે સુધારો થયો છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ દ્વારા વિટામીન બી 9 નું યોગ્ય રીતે વિકાસ થવું જોઈએ જેથી ક્રમમાં ગર્ભ
2. તરબૂચ વિટામિન સી સમાવે છે, જે હકારાત્મક પક્ષો દરેક વ્યક્તિ માટે જાણીતા છે. એકમાત્ર ખામી એ છે કે તે શરીરમાં એકઠું થતું નથી, જેનો અર્થ એ કે તમારે સતત તેના જથ્થાને ફરી ભરવાની જરૂર છે
3. વિટામિન પીએચ શરીરમાં વિટામિન સીના ઝડપી શોષણને પ્રોત્સાહન આપે છે.
4. આ પીળા ઉત્પાદનમાં વિટામિન એ છે , જેને બીટા કેરોટીન કહેવાય છે. આંખના રોગોની રોકથામમાં આ વિટામિન માત્ર જરૂરી છે, અને તે ઉપયોગી ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સને ડાયજેસ્ટ કરવામાં મદદ કરે છે. તે હાડપિંજર, દાંત, વાળ, ચામડી અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને હકારાત્મક અસર કરે છે. વધુમાં, બીટા કેરોટીન ચેપી રોગો સામે લડવામાં એક ઉત્તમ ઉકેલ છે.

ટ્રેસ તત્વો

તરબૂચમાં આ બધા વિટામિન્સ આ ઉત્પાદનને ઉપયોગી અને લોકપ્રિય બનાવે છે, ખાસ કરીને મીઠી સ્વાદ અને અકલ્પનીય સુગંધ સાથે. તરબૂચ માં માત્ર વિટામિન્સ સમાવે છે, પણ તત્વો ટ્રેસ. આ તરબૂચ સંસ્કૃતિના પલ્પમાં છે:

• સિલિકોન, જે હકારાત્મક ત્વચા, વાળ અને નર્વસ સિસ્ટમની સ્થિતિને અસર કરે છે;
• આયર્ન, જે એનિમિયા માટે સારા પ્રોફીલેક્સીસ છે;
• પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ દંડ ટ્રેસ ઘટકો છે જે રક્તવાહિની રોગો ધરાવતા લોકો માટે જરૂરી છે;
• તરબૂચમાં ક્લોરિન, કોપર, ઝીંક અને ફોસ્ફરસ પણ છે.

શું વિટામિનો તરબૂચમાં સમાયેલ છે, અમે બહાર figured, હવે અમે જાણવા કેવી રીતે તેને બધા ઉપયોગી ગુણધર્મો લાભ લેવા માટે ખાય છે

1. ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને મોટા જથ્થામાં તરબૂચ ખાવા માટે સલાહ નથી.
2. તે બપોરે વધુ સારી રીતે ખાઓ.
3. અન્ય ઉત્પાદનો સાથે કનેક્ટ થવું અને અલગથી ખાવું તે વધુ સારું છે.
4. મીઠી સ્વાદનો આનંદ માણવા માટે માત્ર એક કટ તરબૂચ ખાય છે, પણ તમામ ઉપયોગી પદાર્થો મેળવવા માટે.

મને લાગે છે કે તે હવે સ્પષ્ટ છે કે વિટામીનમાં તરબૂચ શામેલ છે અને તે બધા લોકો માટે ખૂબ ઉપયોગી છે. તેથી, ઉનાળામાં, સમગ્ર વર્ષ દરમિયાન તંદુરસ્ત અને સુંદર રહેવા માટે તેને ખાવાની ખાતરી કરો.