ઝીંગાના ફાયદા શું છે?

ઘણાં લોકો જુદા જુદા સીફૂડ જેવા હોય છે અને ઘણી વાર તેમને તેમના ખોરાકમાં સામેલ કરે છે. આવા ખોરાક માત્ર સ્વાદિષ્ટ નથી, પણ ઉપયોગી છે! દરિયાઇ રહેવાસીઓના વિવિધ પ્રકારનાં ગુણધર્મોને જાણવું, તમે વધુ સભાનપણે તેમને તમારા મેનૂમાં ઉમેરી શકો છો. આ લેખમાં, અમે કેવી રીતે ઉપયોગી ઝીંગા જોવા જોઈએ

શું ઝીંગા ખાવાનું ઉપયોગી છે?

શ્રિમ્પ પ્રોટીનનું ઉત્તમ સ્રોત છે, જે ઘણીવાર આધુનિક લોકોથી હારી ગયું છે. ઝીંગાના 100 ગ્રામ માટે, 18.2 ગ્રામ પ્રોટિનની જરૂર છે, અને તેમાંની ચરબી માત્ર 2.2 ગ્રામ છે. આ ગુણધર્મ ચીમળાં, એથ્લેટ્સ માટે એક અનન્ય, ઉપયોગી ઉત્પાદન તેમજ તે તમામ જે તેમની આકૃતિને અનુસરે છે

વધુમાં, ઝીંગામાં ઘણા બી વિટામિન્સ અને ખનીજ ધરાવે છે જેમ કે ફલોરાઇડ, સોડિયમ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ, તેમજ કેટલાક અન્ય. તેમની રચના પોલિઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ સાથે ભરપૂર છે, જે દરેક ઉત્પાદનમાં મળી નથી.

આ સીફૂડની રચનાને ધ્યાનમાં રાખીને, અમે નિશ્ચિતતા સાથે કહી શકીએ છીએ કે ઝીંગા ઉત્સાહી ઉપયોગી છે, અને અલબત્ત, કોઈપણ વ્યકિતના આહારમાં શામેલ કરી શકાય છે જે વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા ધરાવતી નથી.

કયા ઝીંગા વધુ ઉપયોગી છે?

અમારા છાજલીઓ પર ઝીંગાના બે પ્રકારના હોય છે - નાના અને મોટા નાના લોકો ઠંડા લોહીવાળું, મોટા રાશિઓ માટે ગરમ લોહીવાળું છે હકીકત એ છે કે મોટા લોકો વધુ અસરકારક દેખાય છે છતાં, માનવ સંસ્કાર માટે નાનો સંસ્કરણ વધુ ઉપયોગી છે, કારણ કે તે વધુ પોષક તત્વોને બચાવી શકે છે.

ઝીંગાના લાભો

ઝીંગા બંને પુનઃસ્થાપન તરીકે અને ઇમ્યુનોમોડ્યુલર તરીકે ઉપયોગી છે, કારણ કે તેમાં ઘણા મૂલ્યવાન પદાર્થો છે વધુમાં, ઝીંગાના નિયમિત ઉપયોગમાં વાળ, ચામડી અને નખ ખૂબ તંદુરસ્ત અને વધુ સુંદર બનાવે છે, કારણ કે આ સીફૂડ વિટામિન બીનો સ્ત્રોત છે . એવું માનવામાં આવે છે કે ઝીંગા ઝડપથી અસ્થમા અને શ્વાસનળીનો ઉપચાર, એકંદર આરોગ્ય સુધારવા અને જીવનશક્તિ વધારવા માટે મદદ કરે છે.