આજે, ઘણી અલગ તકનીકો છે જેનો હેતુ વધારાનું વજન છુટકારો મેળવવાનો છે. વજન ઘટાડવા માટે ઠંડા પાણી રેડવાની દ્વારા આકર્ષાય ઘણા ધ્યાન. જર્મન વૈજ્ઞાનિકો એવી દલીલ કરે છે કે આવી પદ્ધતિ સલામત છે અને માત્ર શરીરને જ લાભ થશે.
ઠંડુ પાણીથી શું પાણી મળે છે?
નિયમિત ધોરણે, તમે વધુ કેલરી બર્ન કરી શકો છો અને ચયાપચયનો દર વધારી શકો છો. આનો આભાર તમે પીડાથી છૂટકારો મેળવી શકો છો અને ચામડીની સ્થિતિ સુધારી શકો છો, તે સરળ અને નરમ થઈ જશે. વધુમાં, ડ્યૂવ્ઝ સ્વાસ્થ્યવર્ધક છે અને સમગ્ર શરીરને ટોન તરફ દોરી જાય છે.
વજન ઘટાડવા માટે ઠંડા રેડતા કેવી રીતે કરવો?
તરત જ બરફના પાણીની એક ડોલને બદલી નાખી શકે છે, તેથી તે ગરમ ફુવારોથી શરૂ કરવા અને ધીમે ધીમે તાપમાનને ઘટાડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમારો ધ્યેય એક સમયે લગભગ 3 લિટર પાણી રેડવાની છે. જો તમને શરીર પર કાચ લાગે છે, તો તરત જ ટુવાલમાં ફેરવો. થોડીક મિનિટોમાં, આઘાત પસાર થશે, અને તમને ઊર્જા અને તાકાતનો વધારો લાગે છે. પ્રથમ તો તે 3 દિવસમાં 1 વખત કરતાં વધુ વખત રેડવાની અને દિવસમાં 2 ગણા સુધી કાર્યવાહીની સંખ્યામાં વધારો કરવા માટે યોગ્ય સમયે ભલામણ કરવામાં આવે છે.
હાથ ધરવામાં આવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પગથી શરૂ કરીને, પ્રથમ, પછી અન્ય. પછી તમારે તમારા હાથમાં જવું જોઈએ અને શરીરની આગળનો ભાગ ઝડપથી દબાવી દેવો જોઈએ, અને પછી પાછા જવું જોઈએ. જો તમે બગીચા આવે, તો હાથ અને પગ પર 1 મિનિટ સુધી, અને છાતી પર, પેટમાં અને 30 સેકંડથી વધુ નહીં.
ઉપયોગી માહિતી
ઠંડા પાણીથી ઉપયોગી ડૌોંગ મળ્યું તેથી હવે તમારે શરીરને કેવી રીતે નુકસાન ન કરવું તે સમજવાની જરૂર છે. પ્રક્રિયા દરમિયાન, શરીરને તમને મોકલેલા સિગ્નલો સાંભળવું અગત્યનું છે યાદ રાખવું એ યોગ્ય છે કે ઠંડાને પકડવાનો જોખમ હંમેશા અસ્તિત્વમાં છે. જો ઘણા પ્રક્રિયાઓ પછી તમે હજુ પણ મજબૂત ઠંડી અનુભવે છે અને "આઘાત" ની લાગણી પસાર થતી નથી, તો મોટેભાગે, વજન ગુમાવવાની આ પદ્ધતિ તમારા માટે નથી અને તેને છોડી દેવા વધુ સારું છે.