અલબત્ત, લોકર રૂમમાં વબાલા સાથે બાથહાઉસ અને બીયરની એક સામાન્ય સફર વજન ગુમાવવા માટે મદદ કરશે નહીં. બધું જ રંગીન નથી બાથમાં વજન ગુમાવવાનો મુદ્દો એ વરાળ રૂમના સારની આપણી સમજણ કરતાં વધારે વ્યાપક છે. વજન ઘટાડવા માટે તમે ખાસ સ્નાન કાર્યવાહી વગર ન કરી શકો.
બાથ પહેલાં મેનુ
જે દિવસે તમે સ્નાન કરવા જતા હોવ ત્યારે તમારે તમારા ખોરાકમાંથી સંખ્યાબંધ ખોરાકને બાકાત રાખવો જોઈએ (અને સામાન્ય જીવનમાં તેમની પાસેથી કાઢી મૂકવું જોઈએ):
- મીઠું સ્નાનને સમય અને નાણાંના બગાડની મુલાકાત લેશે, કારણ કે તે તકલીફોની ફાળવણીને રોકશે;
- કાર્બોરેટેડ પીણાં;
- સોડિયમ ગ્લુટામેટ સાથેના મસાલાવાળા ખોરાક
- જો કે, તેનો મતલબ એવો નથી કે તટસ્થ હોવા છતાં, તમારે ભૂખ્યા કરવાની જરૂર છે. સ્નાનની મુલાકાત લેતી વખતે તમારી પાસે 400 કેસીએલ સુધીનો ઘટાડો કરવાની તક છે, તેથી, ખોરાકમાં, તમે તમારી જાતને ખાસ કરીને નકારતા નથી:
- નાસ્તો - સૂકવેલા ફળો સાથે આખા ધાતુનો ટુકડો;
- નાસ્તો - બદામ અને બીજ;
- રાત્રિભોજન - આહાર (અમે બધા એક જ વજન ગુમાવી!) માંસ અને વનસ્પતિ કચુંબર;
- રાત્રિભોજન (બાથ પછી) - દૂધ ઉત્પાદનો.
પરંતુ, પાછા અમારા મુખ્ય કાર્ય માટે - સ્નાન ની મદદ સાથે વજન ગુમાવી કેવી રીતે.
વિરામ દરમિયાન - બ્રોથ્સ
જો તમે શિખાઉ માણસ છો, તો તમારે 3 કૉલ્સ (10-15 મિનિટ) કરવું જોઈએ અને તેમની વચ્ચે બાકીના પર ઘણો સમય પસાર કરવો પડશે. બાકીના અને સ્નાન દરમિયાન તમારે હર્બલ ડિકક્શન અને લીલી ચા પીવું જોઈએ, આ ફંડ્સ તકલીફોની ફાળવણીને મજબૂત બનાવશે:
- સ્ટ્રોબેરીનો ઉકાળો;
- રાસબેરિઝનો ઉકાળો;
- ટંકશાળના ઉકાળો;
- વિબુર્નમનું ઉકાળો;
- ચિની સૂપ
પેલીંગ
બીજા કોલ પછી, આપણે છંટકાવ કરીએ છીએ અને તે પરસેવો વધારીએ છીએ, છિદ્રોને સાફ કરે છે, મૃત ત્વચાના કોશિકાઓને દૂર કરી દો, તે જવાબની શરૂઆત છે - તે સ્નાનમાં કેવી રીતે ઝડપી વજન ગુમાવે છે.
રેપિંગ
હવે, અમારી ચામડી સાફ કરવામાં આવે છે અને વિવિધ ઉપયોગી મેનિપ્યુલેશન્સ માટે મહત્તમ શંકાસ્પદ છે. વજન ઘટાડવા માટે અમે એક કામળો બનાવીશું - તમે તૈયાર મિશ્રણ ખરીદી શકો છો અથવા ફક્ત વાદળી માટીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. 10 મિનિટ માટે, તમારે સમસ્યાવાળા વિસ્તારોને ફૂડ ફિલ્મે લપેટી જોઈએ, આ ફોર્મમાં બાફવું અને પછી બધું ફુવારો નીચે સાફ કરવું.
પછી
આ સોનેય એ હકીકતને કારણે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે કે તે અમારા ચયાપચયને મજબૂત બનાવે છે, પ્રવાહીના દૂરને વધે છે, ચામડીને શુદ્ધ કરે છે અને તે બધા ભંગારને દૂર કરે છે,
પણ શરીર મસાજ માટે આભારી રહેશે, જેમ કે પહેલાં ક્યારેય, જો ત્યાં કોઈ નિષ્ણાત "હાથમાં" ન હોય તો પણ. તમે સમસ્યારૂપ ઝોનની સ્વ-મસાજ કરી શકો છો, ફુવારો હેઠળ વિશિષ્ટ સખત કપડાઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા વિશેષ મસાજ મશીનનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
અલબત્ત, એવી કોઈ એક સમયની પ્રક્રિયા નથી કે જે તમારી ક્ષણને ક્ષણે ઉકેલવામાં સક્ષમ છે. વજન ઘટાડવા માટે તમારે અઠવાડિયાના ઓછામાં ઓછા 2-3 વખત સ્નાનની મુલાકાત લેવાની જરૂર છે, અને બાકીના દિવસોમાં ખોરાક મેનૂ પર જાઓ.