કેવી રીતે hulaohup પસંદ કરવા માટે?

રમતો માલ બજાર વિવિધ ઉપકરણો અને સિમ્યુલેટર સાથે સંતૃપ્ત થાય છે જે શરીરને સુધારવા, વજન ઘટાડવા અને સ્નાયુઓને પંપવામાં મદદ કરે છે. આવા ઉત્પાદનોમાં હલૂહુપ ડૂમ ખૂબ લોકપ્રિય છે. લગભગ દરેક સ્ત્રીને તે ઘરે રહેવાની જરૂર છે. જો કે, તેના ઉત્પાદકો દ્વારા જાહેર કરાયેલા પરિણામોને હૂંફાળું કરવા માટે, તે જાણવા માટે જરૂરી છે કે કેવી રીતે યોગ્ય હલાહોઉ પસંદ કરવું અને, અલબત્ત, તેની સાથે વ્યવહાર કરવા માટે વ્યવસ્થિત રીતે.

કેવી રીતે અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત પસંદ કરવા માટે?

હ્યુલાહોઉપ કેવી રીતે પસંદ કરવું તે પ્રશ્નના મહત્વનો મુદ્દો એ તેના પ્રકારની પસંદગી છે:

1. એક વ્યાયામ hulaohup પ્લાસ્ટિક અથવા ધાતુની બનેલી સૌથી સામાન્ય અને પ્રખ્યાત અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત છે અને તેનું વજન 400 જી કરતાં વધુ નથી. આ હલ્ઉચપ રમતો જિમ્નેસ્ટિક્સ માટે બનાવાયેલ છે અને તે આકૃતિ સુધારવામાં અને વજન ઘટાડવા માટે યોગ્ય નથી.
2. વજન સાથે Hulahup . એક અલગ વજન છે, પરંતુ 3 કિલો કરતાં વધુ નથી આવા પ્રકારનું અનુકૂલન તે લોકો માટે યોગ્ય છે, જે વજન નુકશાન માટે હલ્લોચઅપને પસંદ કરવા માગે છે. આ પ્રકારની અતિરેક સઘન વર્કલોડને પ્રોત્સાહન આપે છે, હૃદય દર વધે છે અને રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે. આ હલ્લોચઅપ સાથે સતત તાલીમ ચળવળોના સંકલનને સુધારવા અને સ્પાઇનની લવચીકતાને પાછો આપશે. નવા નિશાળીયા માટે 2 કિલો કરતાં વધુ ભારે નથી પસંદ કરવા માટે તે વધુ સારું છે. ચાર મહિનાની તાલીમ પછી, તમે હલ્લોચનો વજન 3 કિલો સુધી વધારી શકો છો.
3. હલ્હુપ-માઝાજર આ અચાનક આંતરિક રબર અથવા પ્લાસ્ટિક બોલ, અથવા લઘુ સિલિન્ડરો પર છે. એક મિનિટમાં આ બૉમ્બ શરીરને લગભગ 3,000 વખત સ્પર્શ કરશે. મોડેલ પસંદ કરતી વખતે, રબરના દડા સાથે વિકલ્પોની પસંદગી આપવી તે વધુ સારું છે. ક્યારેક આવા દડાઓમાં ચુંબક હોય છે - આ મોડેલને વજન ગુમાવવા માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. આ મોડેલને આભાર, તમે ફક્ત તમારી કમર અને હિપ્સને જ સુધારી શકતા નથી, પણ સુધારી શકો છો, કારણ કે અસ્થિની મસાજની ચળવળ બહેતર ફંક્શમાં પરિણમે છે અને પેલ્વિક અંગો માટે રક્ત પ્રવાહ પુનઃસ્થાપિત કરે છે.
4. સપાટ હલાઉહુપ, અથવા જિમફ્લ્ક્ટર . હલાહોઅપની નવી પેઢી રજૂ કરે છે એક મલ્ટીફંક્શનલ મોડેલ જે તમામ સ્નાયુ જૂથોની તાલીમમાં મદદ કરી શકે છે.

કેટલાક હુલાહોઅપ્સમાં અતિ આનંદી વાહ વાહ અને કેલરીની સંખ્યાને ગણતરીમાં લેવાના વધારાના કાર્ય છે.

હલ્લોપ પસંદ કરવાથી, તેના વ્યાસ તરફ ધ્યાન આપવું તે યોગ્ય છે. જો તમે જમીન પર અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત હોય, તો પછી તેની ટોચ છાતી મધ્યમાં સ્તરની ઉપર ન હોવી જોઈએ.

કેવી રીતે અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત ફેરવવા માટે?

હૂપ પાઠને અસરકારક બનાવવા માટે, તે અઠવાડિયામાં ઘણીવાર 10-15 મિનિટ માટે જોરશોરથી ફેરવો જરૂરી છે.