આજે, જ્યારે ઈન્ટરનેટ આ હકીકત વિશે લેખોથી ભરપૂર છે, જે સામાન્ય લીલા કોફી વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે, ત્યારે ઘણી છોકરીઓએ પોતાને આ ચમત્કાર કરવાનો પ્રયાસ કર્યો. જો કે, આ ઉત્પાદન બધા યોગ્ય નથી- અને આ મુખ્યત્વે તેના ચોક્કસ સ્વાદને લીધે છે, જે સુવાસિત, સ્વાસ્થ્યશીલ પીવા માટે છે જેની સાથે અમે ટેવાયેલા છીએ. જો કે, ગ્રીન કોફીના ગંધ અને સ્વાદની બદલામાં અમને કિલોગ્રામના અદ્રશ્યને વેગ આપવા માટે તક આપે છે - અને આ માટે તમે સહન કરી શકો છો.
શું હું લીલા કોફીથી વજન ગુમાવી શકું છું?
લીલા કોફી એ એક જ કૉફી છે જે અમે હંમેશા પીતા હોય છે, પરંતુ શેકેલા પ્રક્રિયા પહેલાં જ. તે પ્રોસેસિંગ દરમિયાન છે કે કોફી બીન રંગ, સુગંધ, અને સ્વાદ પ્રાપ્ત કરે છે, જે યુરોપિયનો ખૂબ જ ગમે છે.
જો તમને હજુ પણ શંકા છે કે તમે લીલા કોફીથી વજન ગુમાવી શકો છો, તો તમારે ચોક્કસપણે તેની ક્રિયાના આધારે શું કરવું તે જાણવા માટે જરૂર છે. તે ક્લોરોજેનિક એસિડ ધરાવે છે, જે શેકેલાને પીડાય છે. તે કાર્બોહાઈડ્રેટ ચયાપચય સાથે દખલ કરે છે અને શરીરને ખોરાકમાંથી મેળવેલા ઊર્જાનો ઉપયોગ ન કરવા માટે, પરંતુ ફેટ્ટી ડિપોઝિટ ખર્ચવા માટે શરીરને પ્રથમ કરવા માટેનું કારણ બને છે. જો કે, જો ખોરાકમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ચરબી ઘણા છે, તો તે વજન ઘટાડવા માટે પૂરતું નથી. એટલા માટે લીલી કોફી જ યોગ્ય ખોરાક સાથે જોડાય ત્યારે જ અસરકારક બને છે, જેની સાથે કેટલાક ચરબી અને સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે.
લીલા કોફી: વજનમાં ઝડપી કેવી રીતે ગુમાવવું?
જો તમે વજન ઘટાડવામાં સાથી તરીકે લીલી કોફીનો ઉપયોગ કરવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારા આહારમાં ફેરફાર કરો.
આ ઉત્પાદનોનો ઇન્કાર કરો:
- બધા ફેટી: સોસેજ ફુલમો, ડુક્કર, લેમ્બ, ચિકન અને ટર્કી (સ્તન સિવાય), ફેટી માછલી, કેનમાં ખોરાક, ચટણીઓના - મૅનીઝ, કેચઅપ, ચરબી ચીઝ, ફેટી ડેરી ઉત્પાદનો.
- બધા મીઠી: કેક, ચોકલેટ, સૂકા ફળો, મીઠાઈઓ, પેસ્ટ્રીઝ, બોન્સ વગેરે. તાજા ફળો સિવાય (કેળા અને દ્રાક્ષ સિવાય)
- બધા લોટ: ડમ્પિંગ, પાસ્તા, બ્રેડ, બેકરી ઉત્પાદનો, પૅનકૅક્સ , વગેરે.
આ વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે પૂરતી હશે. અંદાજે ખોરાક ધ્યાનમાં લો:
- બ્રેકફાસ્ટ: સોજી, ફળ, લીલી કોફીનો કપ
- લંચ: પ્રકાશ સૂપ (ચરબી માંસ વગર, પાસ્તા અને બટેટાં), લીલી કોફીનો કપ
- નાસ્તા: એક બાફેલા ઇંડા અથવા કીફિરનું એક ગ્લાસ, લીલા કપનું કપ.
- ડિનર: કોઈપણ કોબી (સમુદ્ર, સફેદ, લાલ, બ્રોકોલી, રંગીન, બ્રસેલ્સ) અને માંસ / મરઘા / માછલી.
હરિયાળી કોફી સાથે વજન કેવી રીતે ગુમાવવું તે જાણીને, તમે નકામી ભૂલો સહન નહીં કરો અને વિચારશો કે આ ઉત્પાદન નકામું છે. સાંજે, કોફી નશામાં ન હોવી જોઈએ, તે ઊંઘી પડવાથી સમસ્યા ઉશ્કેરે છે.