ઉપયોગી આઈસ્ક્રીમ શું છે?

ઉનાળામાં ઉનાળામાં, બાળપણનું સ્વાદિષ્ટ થી વસ્તીમાં લોકપ્રિય લોકપ્રિય છે - આઈસ્ક્રીમ. ઘણા લોકો તેને સતત ખાવા માટે તૈયાર છે, કારણ કે તે ખૂબ સ્વાદિષ્ટ છે. જોકે, સ્વાદ સાથે, આ પ્રોડક્ટમાં સંખ્યાબંધ અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો છે.

આઈસ્ક્રીમના ઉપયોગી ગુણધર્મો

સૌ પ્રથમ, તે કહેવું જરૂરી છે કે માત્ર કુદરતી ઘટકોમાંથી તૈયાર કરવામાં આવેલી આઈસ્ક્રીમ ખરેખર ઉપયોગી છે. આવા સ્વાદિષ્ટ, શરીરની સામાન્ય કામગીરી માટે જરૂરી એમિનો એસિડ, વિટામિન્સ , એન્ઝાઇમ્સ અને ફેટી એસિડ્સનો સંપૂર્ણ સમૂહ છે. વધુમાં, સમગ્ર દૂધમાંથી બનાવેલ કુદરતી આઈસ્ક્રીમ, કેલ્શિયમ ધરાવે છે , જે હાડકાના ગઢ માટે જરૂરી છે, જે નિઃશંકપણે, બાળકો દ્વારા આ સ્વાદિષ્ટના ઉપયોગ માટે ભલામણ છે. ઉપરાંત, કેલ્શિયમ સક્રિય રીતે આપણા શરીરમાં ચરબી બર્નિંગમાં ભાગ લે છે, જે તેના ઉપયોગ માટે "હરિત પ્રકાશ" આપે છે જે આઈસ્ક્રીમ એક આકૃતિ માટે ઉપયોગી છે કે કેમ તે અંગે ચિંતિત છે.

ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ કહે છે કે આઈસ્ક્રીમનો સામયિક ઉપયોગ, પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરે છે, અનિદ્રામાં મદદ કરે છે અને કિડની પત્થરો વિકસાવવાની શક્યતા ઘટાડે છે. પરંતુ તે સમજી લેવું જોઈએ કે દરેક વસ્તુનું પોતાનું માપ છે, અને આઈસ્ક્રીમ હજી પણ એક શર્કરીંગ પ્રોડક્ટ છે. તેથી, આઈસ્ક્રીમ કરતાં ઉપયોગી લાગે છે, તે ફક્ત તેના ઉપયોગથી અઠવાડિયાના બે વખતથી વધુ શક્ય બનશે. વધુમાં, જ્યારે આઈસ્ક્રીમની પસંદગી કરવામાં આવે છે ત્યારે હંમેશા તેની રચના પર ધ્યાન આપો. આઈસ્ક્રીમ હાનિકારક અથવા ઉપયોગી છે તે નક્કી કરવા માટે, ઉત્પાદન લેબલનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરવા માટે જરૂરી છે, કેમ કે ઉત્પાદકોમાં લોકપ્રિય દૂધના વિકલ્પો, ગળપણ અને સ્વાદો નોંધપાત્ર રીતે ઉત્પાદનની કિંમતને ઘટાડવાની મંજૂરી આપે છે, પરંતુ તેની ગુણવત્તાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તે મુજબ તેની ઉપયોગીતા.