હકીકત એ છે કે ટીવી પ્રોજેક્ટ "હાઉસ 2" ખૂબ વિવાદાસ્પદ જાહેર અભિપ્રાય કારણ બને છે, ઘણા લોકો, પણ જેઓ આ રિયાલિટી શોના ચાહકો નથી, તે સહભાગી ઈના વોલ્વોવિકોવામાં રસ હતો. પ્રેક્ષકોની સામે એક ચમત્કાર કરવામાં આવ્યો હતો: 100 કિલો વજનવાળા આ પ્રોજેક્ટમાં આવેલા 54 વર્ષના પુત્રી, 46 મા કદની એક સારી મહિલાની ભૂમિકામાં પરિણમી હતી. આશ્ચર્યની વાત નથી, ઇન્ના વોલ્વોવિચાના આહારમાં આવા તોફાની વ્યાજનું કારણ બને છે.
કેવી રીતે ઇન્ના વોલ્વોચિવાવા વજન ગુમાવ્યો: એક આહાર
હકીકત એ છે કે Volovichova ના ખોરાક દંડ કામ કરે છે, વ્યક્તિગત ટીવી પ્રોજેક્ટ તમામ દર્શકો દ્વારા સહમત થઈ શકે છે. થોડા મહિના માટે, Pussy 28 (!) કિલોગ્રામ તૂટી - અને આ મર્યાદા નથી, કારણ કે તે ત્યાં રોકવા નથી ઇરાદો નથી.
ભૂતકાળમાં, ઇન્નાએ લોકપ્રિય ક્રેમલિન ખોરાક સહિત વિવિધ પદ્ધતિઓનો પ્રયાસ કર્યો હતો - પરંતુ ઊભરતાં સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના કારણે, તેને છોડી દેવાનું હતું. કદાચ એટલા માટે વોલ્વોઇકોવાએ પોતાની જાતને એક આહાર બનાવ્યું, જે આખરે તેને સંવાદિતા તરફ દોરી ગયું. આ છોકરી પોતાને માટે નિર્દયી હતી અને ખોરાકમાંથી સંપૂર્ણપણે સંખ્યાબંધ ઉત્પાદનોને નકારી કાઢવામાં આવી હતી:
- બધા મીઠી, ઘઉં;
- બધા તળેલા અને ફેટી;
- બધા મીઠું ચડાવેલું અને પીવામાં;
- કેળા અને દ્રાક્ષ;
- કોઈપણ દારૂ
રાહત કાળો બ્રેડના ખર્ચે જ હતી - તેની છોકરી મર્યાદિત માત્રામાં ખાતી હતી છ સાંજે ઈનાએ પોતાની જાતને પ્રતિબંધિત કર્યા બાદ, અને જો તે ભૂખ્યા હતી - તે ગ્રેપફ્રૂટમાંથી ખાય છે અથવા ઓછી ચરબીવાળા કેફિરનો ગ્લાસ પીવે છે.
દિવસોથી ઈના વોલ્વોચીવોનું આહાર
ઇન્ના વોલોવિચેવાના આખા ખોરાકને ત્રણ તબક્કામાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે - પ્રારંભિક, વાસ્તવિક આહાર અને આઉટપુટ.
- પ્રથમ તબક્કાની તૈયારી છે, જે દરમિયાન પ્રતિબંધિત ઉત્પાદનોને બાકાત રાખવામાં આવે છે. આ મંચ 1-2 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે.
- બીજો તબક્કો એક આહાર છે, જે દરમિયાન માત્ર પ્રતિબંધિત ખોરાકની સૂચિને બાકાત રાખવામાં આવતી નથી, પરંતુ ખોરાક પોતે ચોક્કસ આહારમાં પસાર થાય છે. તે જ સમયે વોલ્વોવિચ્વાનો ખોરાક મેનૂ કડક શેડ્યૂલ ધારે છે, જે તેમણે કેટલાક મહિનાઓ માટે પાલન કર્યું હતું:
- નાસ્તો - ખાંડ વિના પાણી પર ઓટમૅલનો એક નાનો ભાગ ફળો;
- લંચ - દુર્બળ માંસ અથવા માછલી + તાજા અથવા સ્ટ્યૂવ્ડ શાકભાજીના સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી;
- રાત્રિભોજન - તાજા ફળો અથવા શાકભાજી, ઓછી ચરબીવાળા દહીં અથવા ઓછી ચરબીવાળા કોટેજ પનીર.
- ત્રીજા તબક્કામાં ખોરાક બહારનો માર્ગ છે, જે દરમિયાન ઉત્પાદનો ધીમે ધીમે ઉમેરવામાં આવે છે. પ્રતિબંધિત ઉત્પાદનો હજુ પણ પ્રતિબંધિત છે.
ખોરાકને જાળવવા માટે ખોરાક છોડ્યા પછી પણ, ખોરાકની પસંદગી વિશે ખૂબ સાવચેત રહેવું જરૂરી છે, કારણ કે જો ખોરાકની કેલરી સામગ્રી તીવ્રપણે વધે છે, તો પછી આવા મુશ્કેલીથી ગુમાવેલી વજન આવશ્યકપણે પાછો આવશે.
ઈના વોલ્વોચીવા: ખોરાક અથવા કપટ?
એક અભિપ્રાય છે કે Volovichova કુદરતી રીતે વજન ગુમાવી ન હતી, પરંતુ ચોક્કસ ગોળીઓ અથવા શસ્ત્રક્રિયાઓ લાગુ. સૌ પ્રથમ, હકીકત એ છે કે ઘણાં વર્ષો સુધી આ છોકરીએ વધુ વજન વધારી દીધું છે, અને જ્યારે તેણીએ તેનાથી છુટકારો મેળવ્યો ત્યારે તે વિવાદનું કારણ બને છે, તેણીએ ઝાડની ચામડીનો પ્રભાવ ધરાવતો નથી, જો કે તે એક સ્પોર્ટ્સ લેડીને બોલાવવાનું મુશ્કેલ છે.
જો તમે વિવેચનાત્મક રીતે આહાર માટે સંપર્ક કરો છો - હકીકતમાં, તે ઓછી કેલરી છે, અને દૈનિક આહારમાં ભાગોના કદના આધારે 600-800 કેલરીનો સમાવેશ થાય છે. તે કોઈ રહસ્ય નથી કે આવા ખોરાક અનિવાર્યપણે ચયાપચયની ક્રિયાને ધીમું કરશે, અને શરીરને ક્યાં તો ધ્રુજારીની જરૂર પડશે, અથવા તે જ આહાર સાથે વજન ગુમાવવાનું ચાલુ રાખશે.
ઘણાં આહારમાં, એક ઉચ્ચપ્રદેશની અસર (જ્યારે ઓછી કેલરીનો ખોરાક એક સૂચક "પર" હોય છે) ન હોય, ત્યારે દિવસમાં 5-6 વખત અપૂર્ણાંક ભોજનની ભલામણ કરે છે. જો કે, એક દિવસમાં ત્રણ ભોજન સાથે આ બિંદુ સ્પષ્ટપણે ધ્યાનમાં લેવામાં આવતા નથી.
જો કે, ઓછી કેલરી ખોરાક અને ફેટી અને મીઠાઈનો અસ્વીકાર એ સંવાદિતા માટેની બાંયધરી રીત છે. તે પછી જ તે પોતાની જાતને મર્યાદિત કરવાનું ચાલુ રાખતા નથી, તો વજન ટૂંક સમયમાં જ વધુ પાછો આવશે.