આઈરજમાં કયા વિટામીન છે?

ઇર્ગા - ઝાડવા જે એક નાજુક, રસદાર અને મીઠી માંસ સાથે ફળો વિકસે છે. વધુમાં, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની સ્વાદિષ્ટ છે, તે પણ ઉપયોગી છે આવું કરવા માટે, ફક્ત વિટામિન , ખનિજો અને અન્ય પદાર્થોમાં igra શામેલ છે તે જાણવા માટે પૂરતા છે. આ ફળોના આભારથી અસંખ્ય ઉપયોગી ગુણધર્મો છે, જે તમને તમારા આહારમાં શામેલ કરવાની ભલામણ કરે છે.

શું વિટામિન માં વિટામિન્સ શામેલ છે?

શરૂઆતમાં, હું એમ કહેવા માંગુ છું કે ઉપયોગી ગુણધર્મો માત્ર બેરી નથી, પણ છોડની બાર્ક અને પાંદડા છે, જે પરંપરાગત દવાઓના વાનગીઓમાં વપરાય છે.

શું વિટામિન્સ અસંસ્કારી છે:

  1. વિટામિન એ. દ્રષ્ટિની સ્થિતિમાં આ પદાર્થને હકારાત્મક અસર કરે છે, રાત્રે અંધત્વનો સામનો કરવામાં અને મોતિયા વિકસાવવાનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. નિયમિત વપરાશ સાથે, તમે આંખની બળતરાથી ભયભીત ન હોઈ શકો, અને વિઝ્યુઅલ થાક પસાર પણ કરી શકો છો.
  2. વિટામિન સી તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની માં વિટામિન સી હાજરી કારણે, તમે સુરક્ષિત રીતે એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો જાહેર કરી શકો છો આ પદાર્થ શરીરમાં ઘણી પ્રક્રિયાઓમાં ભાગ લે છે, પરંતુ સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તેનો હેતુ રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત કરે છે, જે વિવિધ વાયરસ અને ચેપનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. હજુ પણ વિટામિન સી પ્રતિકાર કરવા માટે પરવાનગી આપે છે કેન્સરના કોષો અને વૃદ્ધાવસ્થામાં અલ્ઝાઈમરની બિમારીના વિકાસનું જોખમ ઘટાડે છે.
  3. બી વિટામિન્સ આ પદાર્થો પાસે પણ ક્રિયાઓની વિશાળ શ્રેણી છે, પરંતુ સૌ પ્રથમ તો નર્વસ પ્રણાલીના સામાન્યકરણ માટે તેઓ મહત્વપૂર્ણ છે, જે વ્યક્તિને થાક, તણાવ અને અનિદ્રા સાથે સારી રીતે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.
  4. વિટામિન આર. આ ઇર્ગીમાં આ વિટામિન ખૂબ જ મહત્વનું છે, તેનાથી ઉગાડાયેલાં વયસ્કોના મેનૂમાં શામેલ થવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે રુધિરવાહિનીઓને મજબૂત કરવા અને હૃદયની યોગ્ય કામગીરી માટે ફાળો આપે છે. નિયમિત વપરાશ સાથે, તમે કાયમની અતિશય ફૂલેલી અને મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શનનું જોખમ ઘટાડી શકો છો.