ઘરેલુ બાબતોના માધ્યમ ઉપરાંત, કામ કરતી ઘણી ફરજો છે, પરિવાર અને બાળકોની સંભાળ રાખે છે તે સ્ત્રી કેવી રીતે બધું જ સંચાલિત કરી શકે છે? મનોવૈજ્ઞાનિકો એવી ભલામણો આપે છે કે જે તમારા જીવનને યોગ્ય રીતે ગોઠવવામાં મદદ કરશે અને સમયની સતત અછતને કારણે નિરાશામાં ના આવે.
ગોલ સેટિંગ
બધું પકડવા માટે તમારા દિવસનું આયોજન શરૂ કરતા પહેલાં, તમારે અગ્રતાને ઓળખવાની જરૂર છે કયા કાર્યોને સર્વોત્તમ મહત્વ છે તે વિશે વિચારો, અને કયા બાબતો ગૌણ છે સરળ રીતે, તેમના પર આધારિત લક્ષ્યો નક્કી કરો, તેમને હાંસલ કરવા માટે સમય ફાળવો. મહત્વપૂર્ણ અને આવશ્યક કેસો તમારા દિવસના આયોજનમાં અને સેકન્ડરી - સામાન્ય સૂચિમાં આઉટપુટમાં દાખલ થાય છે.
દિવસનું આયોજન
આ મુદ્દો પહેલાથી જ મોટાભાગના આધુનિક લોકોને ભરીને સંચાલિત થયા છે, પરંતુ પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, કામની સફળતા યોગ્ય સંસ્થા અને આયોજન પર આધારિત છે, પણ સંતોષ, મૂડ અને, પરિણામે, સુખાકારી. કેટલીક સ્ત્રીઓને લાગે છે કે ઘરમાં કામ કરવા માટે આયોજનની જરૂર નથી, પરંતુ તે નથી. કોઈપણ કાર્ય, ઘર અને ઘરની ચિંતાઓની જેમ, તેઓ કાર્યોનું સ્પષ્ટ વિતરણ સાથે વધુ અસરકારક રીતે કાર્ય કરે છે.
ઘર અને બાળકો સાથે કેવી રીતે ચાલવું તે અંગેના પ્રશ્નનો જવાબ આપવા, તમારે કેટલાક મૂળભૂત મુદ્દાઓ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે:
- બ્લોકેજ એકઠું કરશો નહીં જો દરરોજ 20 મિનિટની સફાઈ આપવી પડે તો સાપ્તાહિક સામાન્ય સફાઈની કોઈ જરુર નથી અને દિવસ બંધ વધુ રસપ્રદ બની શકે છે. જો તમે તેના માટે મુશ્કેલ વિષય ધરાવતા બાળક સાથે નિયમિતપણે જોડાયેલા હો, તો નિયંત્રણ પહેલાં તાણની જરૂર નથી.
- નિયમ યાદ રાખો - ચોક્કસ સમયે એક વસ્તુ. એકસાથે ઘણી અલગ ચિંતાઓ પર એક સાથે સ્પ્રે કરશો નહીં.
- પ્રતિનિધિ જવાબદારીઓ હોમ બાબતો - આ એક મહિલાની ચિંતા નથી, તેઓ વિતરણ કરી શકે છે અને જોઇએ.
છેલ્લા
- બાળકોનું સુઆયોજિત શાસન;
- બાળકોમાં ફરજોનું વિતરણ (રમકડાં, વસ્તુઓ અને એસેસરીઝ વગેરેની સફાઈ);
- રાંધણ યુક્તિઓ (ઝડપી અને સરળ રસોઈ માટે વાનગીઓ);
- પતિના સ્થાનિક ચિંતાઓનો સમાવેશ
સ્વસ્થતા અને પ્રશાંતિ જાળવી રાખવા માટે, દરેક સ્ત્રીને દરેક દિવસ માટે પોતાના માટે સમય પસાર કરવાની જરૂર છે - સર્જનાત્મકતા, ફીણ અથવા આવશ્યક તેલ, એક પ્રિય ફિલ્મ અથવા પુસ્તક સાથે સ્નાન. જો તમારા કેસોની સૂચિમાં ફક્ત "આવશ્યક" આઇટમ્સ નથી, પણ "હું ઇચ્છું છું" તો ડિપ્રેશન તમારા માટે જોખમી નથી.