જો સમગ્ર વિશ્વના મનોવૈજ્ઞાનિકોએ સફળતા સાથેના માનવ ગુણોની યાદી બનાવવાનું નક્કી કર્યું હોય તો ચોક્કસપણે યાદીમાં સૌ પ્રથમ "આત્મવિશ્વાસ" હશે! આત્મસન્માન વધારવાના મનોવિજ્ઞાનમાં તમારા માટે સતત કામ અને ઘણા બધા કાર્યોનો સમાવેશ થાય છે, આ માટે તૈયાર રહો. ચાલો આ હકીકતને નોંધમાં લઇએ અને મહિલાઓમાં આત્મસન્માન વધારવાની પદ્ધતિઓ અને રીતો પર વિચાર કરીએ:
- તમે ઘર છોડો તે પહેલાં, 100% થી વધુ જોવા માટે સખત મહેનત કરો! આ તમને નવા ઉંચાઈ સુધી પહોંચવા માટે એક મહાન પુશ આપશે.
- સામાન્ય રીતે ઓછી આત્મસન્માન ધરાવતા લોકો સારી રીતે ટીકા કરે છે અને ગુપ્ત રીતે અન્ય લોકોની ટીકા કરે છે. પરિણામે, તેઓ સતત લાગે છે કે તેમના દેખાવ અને વર્તન તમામ નાના ભૂલો અન્ય લોકો માટે દૃશ્યમાન છે, જેમ કે તમારા હાથની હથેળીમાં. પરંતુ આ એવું નથી! તમારા મોટાભાગના પરિચિતો તમારી નાકમાં ખૂંધ કે નહી તે તમારી સ્કર્ટનું કદ શું છે તેની કાળજી લેતી નથી!
- આજે ઓટો તાલીમ શરૂ! શા માટે તમે આવા પ્રખ્યાત અને કાર્યશીલ ઉદાહરણનો ઉપયોગ કરતા નથી: "હું સૌથી મોહક અને આકર્ષક છું બધા પુરુષો મારા વિશે ક્રેઝી છે ... "? યાદ રાખો? સ્વયં સન્માન વધારવા માટે તમારી પાસે અદ્ભુત હકારાત્મક શબ્દ સમર્થન છે ! પોતાને જ સારા બોલો! તમે જાતે પ્રેમ કરવાનો અને શ્રેષ્ઠ બનવાનું નક્કી કર્યું છે, અને સ્વયં ફોજદારી સાથે તમારી જાતને ધીમેથી મારી નાખો, અધિકાર?!
પોતાને પ્રેમ કરો!
તમે આત્મસન્માન વધારવાની આ રીતોનો ઉપયોગ કરી શકશો નહીં, પરંતુ તમે જે વાંચ્યું છે તે તમારા માટે ખૂબ મહત્વનું છે! આત્મસન્માન વધારવાની તમામ પદ્ધતિઓ એ હકીકત પર આધારિત છે કે જે વ્યક્તિ વધુ આત્મવિશ્વાસથી સમજી શકે છે કે તે પોતાની જાતે મદદ કરવા સક્ષમ છે તે વ્યક્તિને મદદ કરવા માગે છે. જ્યાં સુધી તમે આ સમજતા નથી, અને આત્મસન્માન વધારવા માટે કોઈ પુસ્તકો મદદ કરશે નહીં!
તમે આ જ પ્રેમ કરો!
તમે ખરેખર તમારા પ્રેમભર્યા રાશિઓ પ્રેમ! તેઓ ઇચ્છે છે અને નિષ્ઠાપૂર્વક તમને તે ઈચ્છે છે કે: તમારા મનની સ્થિતિ શાંતિ અને સુલેહ - શાંતિમાં છે; જેથી તમે તમારી સાથે સુમેળમાં છો; જેથી તમે જે રીતે તમે તેમનાથી પ્રેમ કરો છો તેને તમે પોતે જ પ્રેમ કરો; અને છેલ્લે, તમે પહેલેથી જ ખાય છે અને અંદરથી નાશ કરવા માટે બંધ કરી દીધું છે કે! તમે જાતે તે ઇચ્છો છો ... પરંતુ, કમનસીબે, તમે પોતાને બહારથી જોતા નથી અને તમે નિરપેક્ષતાથી જાતે મૂલ્યાંકન કરી શકતા નથી! .. જો તમે જાણતા હોવ કે આવું કેવી રીતે કરવું, તો તમે તમારા આત્મસન્માનને ઓછો રાખીને લેશો નહીં.
તમે અનન્ય છો!
કદાચ તમારી કલ્પનામાં તમારી પાસે પૂર્ણતા છે, એક આદર્શ છે કે જેના માટે તમે સતત પ્રયત્નો કરો છો અને જ્યારે તમને ભૂલ થાય છે, ત્યારે તમે નર્વસ છો અને પોતાને નિંદા કરવાનું શરૂ કરો છો? હું પુનરાવર્તન, તમે અનન્ય છે! તમારા કપડાને કોઈ વધુ માપવા નહીં! ... તમારી જાતને છેલ્લામાં રાખો ... નગ્ન, શુદ્ધ સ્વરૂપમાં ... આદિકાળથી ...
શું તમે વધુ સારું બનવા માંગો છો? - કૃપા કરીને!
કોઈ તમને પોતાને પર કામ કરવાથી અટકાવે છે! કામ કરવા માટે વિચારો સાથે પોતાને વ્યથા થવી નથી, પરંતુ ભૌતિક કાર્યવાહી કરવી! તમે પહેલેથી જ હતાશ થઈ ગયા છો, કારણ કે તમે ચોક્કસપણે ઇચ્છતા હતા અને આયોજન કર્યું હતું તે પ્રમાણે કંઈક કાર્ય થતું નહોતું. તો શા માટે પોતાને સ્વયં ફાંસીએ ચઢાવી શકાય? ઊર્જા, શક્તિ અને ઇચ્છાથી તમે ગુણાકાર કરતા નથી, પરંતુ માત્ર ઊલટું. એટલા સચેત અને મુજબના હોવા બદલ આભારી રહો કે તમે તમારી ભૂલને જાણ અને સમજી શકો છો! અને આ પહેલેથી ઘણું છે, અને તે પણ, ખૂબ, ખૂબ, તે સામાન્ય રીતે, અડધા બાબત છે!
કેટલાક તો પણ નથી કરી શકતા ... જોવું, તેઓ કંઈક સમજાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે અને કોઈક સંકેત આપે છે, પરંતુ તેઓ શિંગડા સાથે સ્થિતિસ્થાપક છે અને તેમના અધિકાર અને મહાનતા વિશે વધુ ખાતરી છે, અને શું? કેવી રીતે ચાલુ રાખવા માટે? તેઓ મૃત બિંદુ પરથી જ્યાં સુધી તેઓ પોતાના ઓળખતા નથી ત્યાં સુધી ખસેડતા નથી
તેઓ ભૂલોથી શીખે છે
ચોક્કસ ક્ષણ પછી તમે નિરાશ થઈ ગયા છો અને તમારી જાતને વિશ્વાસ ગુમાવી દીધો છે, હવે તમારી જાતને માનતા નથી અને મૂર્ખને પોતાને બોલાવો, વિચાર કરો ... જ્યારે તમે આનો ઉકેલ લાવ્યો અને સત્ય શોધી રહ્યા છો ત્યારે તમે મૂર્ખ છો? ઘણાં વક્ર રસ્તાઓ અને રસ્તાઓમાંથી તમે જમણી બાજુએ પસંદ કર્યો છે અને હવે તમે વધુ સારા માટે બદલાવશો, મહાન માટે પ્રયત્ન કરો. ના, તે કહેશો નહીં, પણ આત્મ-ટીકા બહુ સારી છે! ફક્ત એવા લોકો કે જેમની પાસે આ ગુણવત્તા પાત્ર છે તેઓ સતત પોતાને સુધારવામાં સક્ષમ છે!
આરામ કરો, આરામ કરો, તમારી જાતને ઉત્સાહ આપો, તમારી જાતને એક મુશ્કેલ ક્ષણે અને આગળ આગળ આપો! માત્ર એક સારા મૂડ અને તમારામાં વિશ્વાસ સાથે તમે વધુ પ્રાપ્ત કરી શકો છો અને તમારા જીવનને વધુ સારી રીતે બદલી શકો છો!