સ્કેટ કેવી રીતે?

અત્યાર સુધીમાં, સૌથી વધુ લોકપ્રિય રમતો પૈકી એક સ્કેટિંગ છે. આ પ્રવૃત્તિ માનવ સ્વાસ્થ્ય પર હકારાત્મક અસર કરે છે, ફિટ રાખવા માટે મદદ કરે છે અને તે માત્ર એક મનોરંજક અને રસપ્રદ વિનોદ છે તાજેતરમાં, વધુ અને વધુ લોકો આ રમત શીખવા માગે છે, તેથી ચાલો કેવી રીતે સ્કેટ કરવું તે શોધવાનો પ્રયાસ કરીએ

આંકડો સ્કેટ પર સ્કેટ કેવી રીતે?

તમે શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે સ્કેટ પસંદ કરવાની જરૂર છે જૂતાની પસંદગી નહીં આપો જે ઘણા નાના અથવા મોટા હોય છે, સ્કેટ આદર્શ રીતે પગ પર બેસતી હોવી જોઈએ, આ સીધા ચળવળની સરળતાને અસર કરે છે. તમારા શુઝને યોગ્ય રીતે દોરવાનું ભૂલશો નહીં, નહિંતર તમારા પગ "ફ્લોપ" કરશે અને તમે હલનચલનને યોગ્ય રીતે હાથ ધરવા સક્ષમ નહીં થશો, અથવા વધુ ખરાબ, તમને ઘાયલ થઈ શકે છે

તેથી, સૌ પ્રથમ તમારે સ્કેટ પર આત્મવિશ્વાસ કરવો તે શીખવાની જરૂર છે, બરફના રિંક પર હુમલો કરો નહીં, ફક્ત થોડા સમય માટે ઊભા રહો, સ્કેટ્સને લાગે છે " તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમે પર્યાપ્ત આત્મવિશ્વાસ ધરાવો છો, થોડા પગલાં લેવાનો પ્રયાસ કરો, પ્રથમ બાજુ બાજુ વૃત્તિ. થોડી પ્રશિક્ષણ કર્યા પછી, બરફ પર જાઓ, માત્ર મુખ્ય નિયમને દોડાવે અને યાદ રાખો નહીં: સવારી વખતે, ઘૂંટણ પર પગ સહેજ વલણ હોવું જોઈએ. બરફ પર સ્લાઇડ કરવા માટે, લેગની આંતરિક ધાર (જે તમારી પાસે જોગિંગ છે) સાથે બંધ કરવાની જરૂર છે, અને બીજા પગને આગળ મૂકવો જોઈએ. સ્કીઇંગ દરમિયાન, ગુરુત્વાકર્ષણના કેન્દ્રને પગથી પગ સુધી સ્થાનાંતરિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ તમામ વ્યવહારની બાબત છે, વધુ અભ્યાસ કરે છે અને દરેક ચળવળથી તમને બધાને સરળ લાગશે.

સ્કેટિંગ કેટલું સારું છે?

સ્કેટિંગની મૂળભૂત બાબતોમાં માસ્ટ કર્યા પછી, મોટા ભાગના લોકો વધુ તકનીકી ડ્રાઇવિંગ શીખવા માગે છે. ઘણી વખત શરૂઆતમાં આ રમત પ્રશ્નોના જવાબો જાણવા માગે છે:

1. કેવી રીતે પાછળ સ્કેટ? આગળ વધવા કરતાં આ થોડું વધારે જટિલ છે, જોકે હલનચલન સમાન છે, ફક્ત રિવર્સ ક્રમમાં. પાછા તમે ડાબા અને જમણા પગના વૈકલ્પિક આંચકા ખસેડવા માટે, ચાપ સાથે પગલાંઓ બનાવવા માટે જરૂર છે.
2. સ્કેટ કેવી રીતે ઝડપી? બરફ પર ગતિ વિકસાવવા માટે, સ્કેટિંગ વખતે શરીરને આગળ ધકેલવા માટે જરૂરી છે. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે પગ સહેજ ઘૂંટણ પર વલણ છે, અને વડા ઊભા છે, તમે સીધા જોવા જોઈએ. સ્લાઈડ કરવાનો પ્રયાસ કરો, ચલાવો નહીં, કિક સરળતાથી અને સહેલાઈથી કરો, અને ગુરુત્વાકર્ષણના કેન્દ્રને પગથી પગ સુધી ફેરવવાનું ભૂલશો નહીં.
3. સુંદર સ્કેટ કેવી રીતે? જો તમે આત્મવિશ્વાસ સ્કેટિંગ શીખ્યા હોવ, તો તમે એવા ઘટકો શીખવાનું શરૂ કરી શકો છો કે જે માત્ર ઝડપી, પણ સુંદર પણ સ્કેટિંગ કરશે. પ્રથમ, તમારે વળાંકોની જરૂર છે, આ માટે, જમણા પગથી (જો તમે ડાબે ચાલુ કરો છો) હલનચલનની આવૃત્તિમાં વધારો કરો અને રોટેશનની દિશામાં શરીરને ફેરવો. સુંદર સવારી કરવા માટે, પ્રોફેશનલ્સમાં સૌથી વધુ જટિલ ઘટકો કરવા માટે જરૂરી નથી, ખાસ કરીને કારણ કે તેમના વિકાસ માટે ઘણો સમય લેશે. તમે વધુ સરળ, પરંતુ સુંદર તકનીકો જાણી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, "સ્વેલો" આ ઘટક બનાવવા માટે, તમારે ઝડપ પ્રાપ્ત કરવી, જમણા પગમાં વજનને સ્થાનાંતરિત કરવી અને ડાબા એકને વધારવું અને પાછળથી, રિજની અંગૂઠાને ખુલ્લી રાખવાની જરૂર છે. પગ સીધી હોવી જોઈએ, શરીર થોડું આગળ નીકળે છે અને શક્ય તેટલો પાછળ પાછળ વાળવું, હાથથી ફેલાવો થવો જોઈએ, આ સંતુલિત રાખવામાં મદદ કરશે અને તત્વ વધુ સુંદર બનાવશે.

ઠીક છે, જો તમે વ્યવસાયિક રીતે સ્કેટ કેવી રીતે કરો છો, તો તમારે સમજવું જોઈએ કે આ કાર્ય એક વર્ષ નથી. વ્યવસાયિક રમતવીરોને આ રમતમાં ખૂબ જ નાની ઉંમરે તાલીમ આપવામાં આવે છે, તેથી, સ્કેટિંગની કળામાં માસ્ટર થવા માટે, ઘણા વર્ષો સુધી તાલીમમાં જોડાવું જરૂરી છે.