જો તમે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે નિષ્ણાતોને પૂછો, તો કયા પ્રકારનાં રમતો પ્રવૃત્તિઓ તેઓ સૌથી વધુ ઉપયોગી માને છે, પછી જવાબ અસંદિગ્ધ હશે - આ સ્વિમિંગ છે ખરેખર, આ રમત દરેકને દર્શાવવામાં આવે છે, નાના બાળકોથી વૃદ્ધ લોકો માટે સ્વિમિંગ સગર્ભાવસ્થામાં ઉપયોગી છે કે નહીં તે પ્રશ્નના આધારે ડૉક્ટરો પણ સર્વસંમતિથી સંમત થયા હતા, તે પ્રતિસાદ હંમેશા હકારાત્મક છે તેઓ ઉમેરે છે કે શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ, ક્રોનિક રોગો અથવા ડિસેબિલિટીની હાજરીને ધ્યાનમાં લીધા વગર સ્વિમિંગ કરી શકાય છે. કોઈ પણ વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય પર પાણીની કાર્યવાહીનો સૌથી ફાયદાકારક અસર છે. પરંતુ ખાસ કરીને સ્વિમિંગ માટે શું ઉપયોગી છે, સામાન્ય લોકો હંમેશા સ્પષ્ટ નથી. એટલા માટે તેઓ પૂલમાં રજીસ્ટર કરવા માટે દોડાવે નથી, તેમ છતાં આવા એક અધિનિયમ માટે ઘણાં કારણો છે.
સ્વિમિંગ માટે શું ઉપયોગી છે?
સ્વિમિંગ ઉપયોગી છે કે કેમ તે અંગે શંકા જરૂરી નથી. પૂલમાં વર્ગો પસંદ કરો અને તેમને અગ્રતા આપો, નિષ્ણાતો ઘણા કારણો માટે ભલામણ કરે છે. સૌપ્રથમ, આ રમત હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓની સ્થિતિ પર લાભદાયી અસર ધરાવે છે, તેમને સ્વરમાં સહાયક અને હૃદયરોગના હુમલાના વિકાસને રોકવા. બીજે નંબરે, સ્વિમિંગ શ્વસનતંત્રની સ્થિતિને અનુરૂપ બનાવે છે, જેના કારણે માનવ શરીરમાં વધુ ઓક્સિજન પ્રાપ્ત થાય છે. ત્રીજે સ્થાને, પૂલમાં સક્રિય તાલીમ નર્વસ સિસ્ટમ અને પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવે છે. જો તમે તમારી જાતને પૂછો કે સ્ત્રીઓ માટે શું સારું સ્વિમિંગ છે, તો પછી યાદ રાખવું એ યોગ્ય છે કે આ પ્રકારની કસરતો સ્નાયુઓના ટોન પર કેવી અસર કરે છે. અને આનો મતલબ એ છે કે સ્વિમિંગ માદા આંકડા વધુ પાતળી અને સ્માર્ટ બનાવે છે.
સ્વિમિંગ કયા પ્રકારનું સૌથી ઉપયોગી છે તેના પર વિવાદ, આ દિવસ સુધી ચાલુ રાખો. પરંતુ મોટા ભાગના ડોકટરો અને કોચ માને છે કે આ એક ક્રોલ છે. તે સૌથી સામાન્ય છે, નિષેધાત્મક પ્રયત્નોની જરૂર નથી, તે સમજવા અને વિકાસ માટે સરળ છે, તે નવા નિશાળીયા માટે પણ સુલભ છે.