શું વજન ગુમાવી પીવા માટે?

વજનમાં થતા નુકશાન દરમિયાન, શરીરમાં પાણીનું સંતુલન મોનિટર કરવું જરૂરી છે. આ કરવા માટે, તમારે વજન ઘટાડવા માટે શું પીવું તે જાણવાની જરૂર છે.

મહત્વપૂર્ણ નિયમો:

  1. આવશ્યક પ્રવાહી દર દિવસ દીઠ લગભગ 2 લિટર છે.
  2. જલદી જ તમે જાગે, ઝેરના શરીરને સાફ કરવા એક ગ્લાસ પાણી પી.
  3. તે પીણા માટે ખાંડ ઉમેરવા માટે આગ્રહણીય નથી.
  4. ખાવાથી અડધો કલાક અને એક કલાક ભોજન પહેલાં પ્રવાહી પીવા માટે માન્ય છે.
  5. સોજો ટાળવા માટે, બેડ પહેલાં પીતા નથી.

હજી પાણી

સૂચિમાં પ્રથમ સ્થાન, વજન ગુમાવવા માટે તમારે શું પીવું જરૂરી છે, હજુ પણ પાણી છે.

ઉપયોગ શું છે?

પાણી ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે , જે વજન ઘટાડવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. પાણીમાં કોઈ કેલરી અને ચરબી નથી, જેમાંથી અધિક વજન નુકશાન અટકાવે છે.

પીવા માટે કેવી રીતે?

દૈનિક ધોરણ ઓછામાં ઓછા 1.5 લિટર છે. એ મહત્વનું છે કે પાણી શુદ્ધ અને હજુ પણ છે. દરેક મુખ્ય ભોજન પહેલાં એક ગ્લાસ પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

શું વૈકલ્પિક?

તમે લિંબુનું શરબત સાથે સામાન્ય પાણી બદલી શકો છો, જે તમારે પોતાને તૈયાર કરવાની જરૂર છે.

લીલી ચા

લીલી ચા - ઝડપથી વજન ગુમાવવા માટે તમને પીવા માટેની સૂચિમાં આગલા પીણું છે

ઉપયોગ શું છે?

આ પીણું શરીરમાં ચયાપચયની ઝડપ વધારવામાં મદદ કરે છે. પીણું એક કપ 80 kcal સુધી ગુમાવી મદદ કરે છે.

પીવા માટે કેવી રીતે?

કોફીને બદલવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેથી લીલી ચા સાથે તે બધાને પ્રેમ છે. મુખ્ય ભોજન બાદના એક દિવસ પછી આવશ્યક ધોરણ 4 કપ હોય છે.

શું વૈકલ્પિક?

લીલી ચાને કાર્સેડ દ્વારા બદલી શકાય છે. વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે આ ચા ખૂબ જ ઉપયોગી છે, કારણ કે તે ચયાપચયને સુધારે છે અને શરીરમાંથી હાનિકારક તત્વો દૂર કરે છે.

કેફિર

વજન નુકશાન દરમિયાન અન્ય ઉપયોગી પીણું કેફિર છે.

ઉપયોગ શું છે?

આ પીણું કેલ્શિયમ સાથે શરીરને પૂરું પાડે છે, જે વરાળને બાળી નાખતા હોર્મોનનું ઉત્પાદન કરે છે.

પીવા માટે કેવી રીતે?

આ પીણું કોઈ ઉપવાસના દિવસ માટે વાપરી શકાય છે. આ માટે તમારે દિવસ દીઠ માત્ર કીફિર, આશરે 1.5 લિટર પીવા જરૂરી છે. તમે દરરોજ નાસ્તા માટે અથવા પલંગમાં જતાં પહેલાં દરરોજ એક ગ્લાસ પી શકો છો.

શું વૈકલ્પિક?

તમે પીણુંને અન્ય કોઈપણ આથો દૂધના ઉત્પાદન સાથે બદલી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, દહીં, દહીં, વગેરે.

હર્બલ રેડવાની ક્રિયા

વધારાના પાઉન્ડ્સને સંપૂર્ણ રીતે દૂર કરવા વિવિધ હર્બલ ડીકોક્શન માટે યોગ્ય

ઉપયોગ શું છે?

ત્યાં જડીબુટ્ટીઓ છે જે ભૂખ ઘટાડે છે, પાચન સુધારવા, ચયાપચયને વેગ આપી શકે છે, પ્રવાહી અને ઝેર દૂર કરી શકે છે, શરીરને જરૂરી ટ્રેસ ઘટકો સાથે સપ્લાય કરી શકે છે.

પીવા માટે કેવી રીતે?

આ પીણાંને લગભગ 3 અઠવાડિયા સુધી અભ્યાસક્રમોની જરૂર પડે છે. ફાર્મસી પર જુદી જુદી સંગ્રહો વેચવામાં આવે છે, અને દરેક પેકેજ પર રેસીપી સૂચવવામાં આવે છે.

શું વૈકલ્પિક?

તમે ડૉક્ટરની સલાહથી વજન ઘટાડવા માટે ચા પી શકો છો.