જો તમે તમારું વજન ઓછું કરવા માટે ખોરાક નકારતા ન હોવ તો શાકભાજીમાંથી સ્લિમિંગ સૂપનો પ્રયાસ કરો. તે અનિશ્ચિત સમય સુધી ખાઈ શકાય છે, અને તે જ સમયે વાનગીની ઓછી કેલરી સામગ્રીને કારણે વજનમાં ઘટાડો થયો છે. તમને ગમે તે ઉત્પાદનોના સંયોજનને શોધવાનું ખૂબ મહત્વનું છે અમે વજન ઘટાડવા માટે વનસ્પતિ સૂપની વિવિધ વાનગીઓની વિચારણા કરીશું, જેથી તમે તમારી પોતાની કંઈક પસંદ કરી શકો.
વજન નુકશાન માટે બોસ્ટન (બૉન) સૂપ
આ રેસીપી ટૂંકા ખોરાક માટે યોગ્ય છે - એક તેમને 3-5 દિવસ માટે ખાય છે, અને ધીમી, પરંતુ સાચું વજન નુકશાન માટે એક દૈનિક રાત્રિભોજન તરીકે. આવા આહાર દરમિયાન, મીઠી, ફેટી, તળેલું અને ઘઉંવાળું બધું જ પ્રતિબંધિત છે.
ઘટકો:
- ડુંગળી અથવા લિક - 6 પીસી.;
- ટમેટાં (કેનમાં) - 6 પીસી.;
- કોબીના વડા - 1 પીસી.;
- મીઠી મરી - 2 પીસી.;
- સેલરી - 1 ટોળું;
- પાણી - તમારા મુનસફી પર;
- કાળા ગ્રાઉન્ડ મરી - સ્વાદ.
તૈયારી
તમામ શાકભાજીને મિલ્ડ કરવામાં આવે છે જેથી તેઓ સમાન કદના હોય. પરિણામી વનસ્પતિ મિશ્રણ મોટા શાકભાજીમાં મૂકવામાં આવે છે, અને તેને પાણીથી રેડવું જેથી તે સંપૂર્ણપણે છુપાવી શકે. તમે ઘનતા જાતે ગોઠવી શકો છો એક ગૂમડું માટે મિશ્રણ લાવો, પછી ગરમી ઘટાડવા અને તૈયાર સુધી ઢાંકણ હેઠળ સૂપ સણસણવું. સૂપ તૈયાર છે!
જો ઇચ્છા હોય તો, આ જ રેસીપીમાંથી તમે શાકભાજીમાંથી અદ્ભુત ક્રીમ સૂપ મેળવી શકો છો - આ માટે મિશ્રણને બ્લેન્ડર સાથે મિશ્રણ કરો.
સ્થિર શાકભાજીમાંથી શાકભાજી સૂપ
જો તમે વિવિધતા માંગો છો, તો તમે વનસ્પતિ સૂપ શાકભાજીના સમાપ્ત થતા મિશ્રિત મિશ્રણમાંથી પસંદ કરી શકો છો, જે કોઈપણ સ્ટોર પર ખરીદી શકાય છે.
ઘટકો:
- સ્થિર શાકભાજી - 1 પેક (આશરે 400 ગ્રામ);
- પાણી - 1.5 - 2 લિ;
- મીઠું, મરી - સ્વાદ માટે;
- ડુંગળી, ગાજર - સ્વાદ.
તૈયારી
ફ્રોઝન શાકભાજી, લોખંડની જાળીવાળું ગાજર, ઉકળતા પાણી સાથે શાક વઘારવાનું તપેલું માં ડુંગળી કાપી અને તૈયાર સુધી રાંધવા. અંતે, મીઠું, મરી ઉમેરો.
એ નોંધવું જોઇએ કે વનસ્પતિ મિશ્રણમાં બટાટા ન હોવો જોઈએ. આદર્શ જો
જો આ ખોરાક યોગ્ય પોષણ માટે સંક્રમણ તરીકે વપરાય છે, તો વજનમાં વધુ સરળ હશે.