કોબી કોહલાબી - સારા અને ખરાબ

આજકાલ, કોહલાબી હજી એક પરિચિત પ્રોડક્ટની જગ્યાએ જિજ્ઞાસા રજૂ કરે છે. આ છોડ, સલગમ અને કોબી વચ્ચે કંઈક સમાન છે, ઉત્તરીય યુરોપથી અમને આવી છે, જ્યાં તે તેની અનન્ય સંપત્તિ માટે મૂલ્યવાન છે અને વિટામિન્સ સમૃદ્ધ છે. તમે કોહલાબી કોબી કેવી રીતે ઉપયોગી છો તે જાણીને, તમે નક્કી કરી શકો છો - તે તમારા આહારમાં સામેલ છે કે નહી.

કોબી કોહલાબી - રચના અને ફાયદા

આ રસપ્રદ વનસ્પતિમાં, સ્ટંટની યાદ અપાવેલા સ્વાદમાં, વિટામીન સી કોહલાબીના વિપુલ પ્રમાણમાં ઉત્તરીય લીંબુ કહેવાય છે - ઓછામાં ઓછા આ વનસ્પતિ વધુ ખરાબ નથી. પી.પી., કે, ઇ, સી, બી 1, બી 2, બી 6, બી 9 અને એ. ઠંડો સામનો કરવા માટે મદદ કરે છે! કોહલાબીમાં રજૂ થતા ખનિજ પદાર્થો પણ એક લાંબી સૂચિને રજૂ કરે છેઃ તેમાં બારોન, ફ્લોરિન, સેલેનિયમ, મોલિબ્ડેનમ, કોબાલ્ટ, મેંગેનીઝ, ઝીંક, આયોડિન, કોપર, આયર્ન, ફોસ્ફરસ, સોડિયમ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને અન્ય ઘણા લોકોનો સમાવેશ થાય છે. અલબત્ત, લાભદાયી ગુણધર્મોનો આ સમૂહ શરીર પર જટિલ અસર ધરાવે છે, તેને મજબૂત બનાવવું અને રક્ષણ કરવું.

કોહલાબી કોબીના ઉપયોગી ગુણધર્મો

કોહલાબરીનો ઉપયોગ કચુંડ માટે મુખ્ય ઘટક અને વનસ્પતિના નાસ્તા માટે, અને ઘણી બિમારીઓને મદદ કરતી દવા તરીકે બંને તરીકે વાપરી શકાય છે. નિયમિતપણે આ પ્રકારના શાકભાજીને ખાવું આગ્રહણીય છે:

પાચન તંત્ર સાથે સમસ્યાઓ;
શરીરમાં ઝેરની મોટી સંખ્યા (દવા, દારૂ, અયોગ્ય પોષણ લેવા પછી);
વિવિધ ઉત્પત્તિની બળતરા પ્રક્રિયાઓ;
આંતરિક શ્વૈષ્મકળામાં બળતરા;
ઘટાડો ચયાપચય;
યકૃત અને પિત્તાશય કાર્ય સાથે સમસ્યાઓ;
ઓન્કોલોજીનું જોખમ;
નર્વસ સિસ્ટમ સાથે સમસ્યાઓ;
એલિવેટેડ કોલેસ્ટ્રોલ;
ભૂખનો અભાવ

માત્ર ફળ જ ઉપયોગી છે, પણ રસોઈ પછી તેના પછી પણ સૂપ છે: તે અસ્થમા, ક્ષય રોગ, ઉધરસ, કિડની રોગ અને એનિમિયાથી પીધેલું છે. કોહલુબીના 100 ગ્રામ માટે, માત્ર 44 કે.સી.એલ. જરૂરી છે, જેનો અર્થ એ થાય કે જ્યારે તે વજન ઘટાડે ત્યારે તે ખાઈ શકાય છે પરંપરાગત વનસ્પતિ આવૃત્તિઓ બદલીને, તમે ખોરાકની કેલરી સામગ્રીને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકો છો અને વજનમાં સુધારણા પ્રાપ્ત કરી શકો છો.