લેમન એક વિશિષ્ટ ખાટાં છે જે સૌંદર્ય, અને સ્વાસ્થ્યના મુદ્દાઓ અને વજન ગુમાવતી વખતે પણ મદદ કરી શકે છે. આ તેની સમૃદ્ધ વિટામિન રચના અને ઉપયોગી ગુણધર્મોના સમૂહને કારણે છે. આ લેખમાંથી તમને જાણવા મળશે કે આ ફળની તાકાત શું છે, અને લીંબુ વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગી છે કે કેમ.
લીંબુના લાભો
પેકટિન, ઓર્ગેનિક એસિડ, કેરોટિન, ફાયોનકાઈડ્સ, વિટામીન બી, સી, ઇ અને પીપી, તેમજ બારોન, મોલિબ્ડેનમ, ફલોરિન, મેંગેનીઝ, કોપર, સોડિયમ , પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, કલોરિન અને અન્ય: ઉપયોગી ઘટકોની મોટી સંખ્યા છે. ખનિજો
એટલા માટે હાયપરટેન્શન અને એવિટોમિનોસિસ માટે ઉરુલિથિયાસિસ માટે હૃદય અને જીઆઇ રોગો માટે લીંબુનો ઉપયોગ થાય છે. લીંબુનો નિયમિત ઉપયોગ કરીને ચયાપચયની ક્રિયાને નોંધપાત્ર રીતે સુધારવામાં આવે છે, સાથે સાથે સાંધાઓની સ્થિતિને સરળ બનાવી શકે છે (ઉદાહરણ તરીકે, ગાઉટ સાથે) અને એન્ગ્નાયાનો ઉપચાર પણ કરે છે.
અસરકારક લીંબુ અને માથાનો દુઃખાવો, અને જંતુના કરડવાથી, અને નખના બંડલ સામે પણ. રેફ્રિજરેટરમાં લીંબુ રાખવાથી, તમે એક જ સમયે ઘણા સમસ્યાઓ હલ કરી શકો છો.
લીંબુના ઉપયોગી ગુણધર્મો જ્યારે વજનમાં ઘટાડો થાય છે
જો તમે વજન ગુમાવવાના માધ્યમ તરીકે લીંબુનો વિચાર કરો, તો પછી તે મહત્વનું છે કે તે માત્ર શરીરને મજબૂત બનાવવાની અને ખુશખુશાલ આપે છે, પણ ચયાપચયને વધારવા માટે. ચોક્કસપણે ચયાપચયના પ્રવેગને લીધે, લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી પરિણામોને નોંધપાત્ર રીતે અંદાજીત થઈ શકે છે!
એવું માનવામાં આવે છે કે લીંબુનું મુખ્ય ફાયદો હોર્મોન ACTH નું ઉત્પાદન સક્રિય કરવાની ક્ષમતા છે, જે ચરબી બર્નિંગમાં વધારો કરવા માટે જરૂરી છે. જો કે, શરીર તેને ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરવા માટે, તમારે પ્રાણી મૂળના પ્રોટીન સાથે લીંબુનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે - માછલી, માંસ અથવા ઇંડા.
આમ, એક વ્યાપક પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે, ખોરાકની ભલામણ કરવામાં આવે છે:
- નાસ્તા પહેલાં, ખાલી પેટમાં: લીંબુનો ટુકડો સાથે પાણીનો ગ્લાસ.
- બ્રેકફાસ્ટ: ઇંડા એક દંપતી
તૈયાર, ખાંડ વગર લીંબુ સાથે ચા. - રાત્રિભોજન પહેલાં: લીંબુના સ્લાઇસ સાથે પાણીનો ગ્લાસ.
- બપોરના: લીંબુનો રસ, સૂપનો બાઉલ, ડ્રેસિંગ સાથે પ્રકાશ કચુંબરનો એક ભાગ.
- બપોરે નાસ્તો: ખાંડ વગર લીંબુ સાથે ચા.
- રાત્રિભોજન: માછલી / સ્ક્વિડ / લીંબુના રસ સાથે ઝીંગા અને ગ્રીન્સ અને શાકભાજીના સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી.
- પથારીમાં જતા પહેલાં: લીંબુના સ્લાઇસ સાથે પાણીનો એક ગ્લાસ.
લીંબુને વજન નુકશાન કેવી રીતે અસર કરે છે તે જાણીને, તે યોગ્ય રીતે લાગુ પાડવા અને વિરોધાભાસો જાણવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. એલર્જીથી સિટ્રોસ, અલ્સર અથવા ગેસ્ટ્રાઇટિસના હાયપરસીકેલલ ફોર્મમાં પીડાતા લોકો માટે તે પ્રતિબંધિત છે. નહિંતર, તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વધુ તીવ્ર જોખમ.