સુપરમાર્કેટ્સની છાજલીઓ પર તમે મોજશોખની વિવિધતા શોધી શકો છો અને તે જ સમયે ફળો અને શાકભાજીના શરીરમાં ફાયદાકારક બની શકો છો! તે સૂચિમાં, તમે સુરક્ષિત રીતે પર્શીમોન શામેલ કરી શકો છો ખોરાક પર રહેલા દરેક વ્યક્તિને આ સ્વાદિષ્ટની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેમ છતાં, સ્ત્રીઓને પ્રિસ્મન માટે ઉપયોગી છે તે પ્રશ્નના વિગતવાર વિચાર તરફ વળ્યા તે પહેલાં, તે નોંધવું યોગ્ય છે કે તે ઉપયોગી માઇક્રોએલેમેન્ટ્સનું સંગ્રહસ્થાન છે જે માત્ર ડાયાબિટીસ માટે જ જરૂરી નથી, પણ તે પણ જેઓ તંદુરસ્ત પોષણ માટે હિમાયત કરે છે
સ્ત્રીઓ માટે પર્સ્યુમન્સના ઉપયોગી ગુણધર્મો
સની આલૂ, જેમ કે જાપાની આ ફળને બોલાવે છે, તે મુખ્યત્વે ઉપયોગી છે કારણ કે તે સૌથી વધુ પૌષ્ટિકની સૂચિમાં પ્રથમ સ્થાને છે અને માત્ર સાઇટ્રસ ફળોને જ બીજા ક્રમે છે. પોષણવિદ્યાર્થીઓ તેને તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં સામેલ કરવાની ભલામણ કરે છે. તેથી, 2-3 પિસ્મોન ખાવાથી, તમે સંપૂર્ણપણે ભૂખ લાગવાની છુટકારો મેળવી શકો છો.
સ્ત્રીઓ માટે પર્સોમમનો ફાયદો એ છે કે "દેવતાઓનો ખોરાક" માં આવા ઉપયોગી પદાર્થોનો નોંધપાત્ર જથ્થો છે:
- પોટેશિયમ મેનોપોઝના સમયગાળામાં તે આવશ્યક છે. કારણ કે આ સમયે સ્ટ્રોકની ઊંચી સંભાવના છે અને પર્સ્યુમન્સનો ઉપયોગ તેને રોકવા માટે મદદ કરશે. વધુમાં, આ સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વ, વૈજ્ઞાનિક રૂપે સાબિત થયું છે, વિવિધ રોગોથી 15% દ્વારા મૃત્યુનું જોખમ ઘટાડે છે. તે નોંધવું અતિરિક્ત બનશે નહીં કે પોટેશિયમ શરીરમાંથી અધિક પાણીને દૂર કરીને દ્વેષપૂર્ણ સોજો દૂર કરવામાં સક્ષમ છે.
- મેગ્નેશિયમ તે કંઇ માટે નથી કે જેને "મહિલાઓની સુખ" કહેવાય છે સ્ત્રીઓ માટે પર્સોમોનનું મૂલ્ય એ છે કે તે માસિક ચક્રને સામાન્ય બનાવે છે, વિભાવના પર અસરકારક અસર કરે છે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને, હકીકતમાં, બાળજન્મ. સ્ત્રીઓનું શરીર પુરુષો કરતાં વધુ સંવેદનશીલ છે. તે પણ તે તરફ ધ્યાન દોરે છે કે મેગ્નેશિયમ ખૂબ જ મૌખિક ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરે છે. છેવટે, તેઓ એસ્ટ્રોજન ધરાવે છે, જે રક્તમાંથી આ પદાર્થ દૂર કરે છે.
- સોડિયમ તે શરીરના તમામ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં સક્રિય ભાગ લે છે, એસિડ-બેઝ બેલેન્સ પૂરું પાડે છે. માવજત માટે શોખ હોય તેવા લોકો માટે ખાસ કરીને જરૂરી: તે સાંધા, તેમજ સ્નાયુ મજબૂતાઇ સ્થિતિસ્થાપકતા પૂરી પાડે છે. જો કે, દરેકને ખબર છે કે સોડિયમના વધુ પડતા વધતા દબાણ, સોજો, વગેરે તરફ દોરી જાય છે. તેથી, વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા દરરોજ તેને 2300 મિલિગ્રામથી વધુ વપરાશ કરતા નથી.
- કેલ્શિયમ તે માટે આભાર, નર્વસ સિસ્ટમનું કામ સામાન્ય છે, હૃદયનું લય સુધારે છે. ભવિષ્યના માતાઓ માટે ખાસ કરીને ઉપયોગી: કેલ્શિયમ બાળકમાં હાડકાના રચના પર અસર કરે છે.
- આયર્ન . ગર્ભધારણ વયની સ્ત્રીઓને શરીરમાં અછત હોય છે, જે બદલામાં જઠરાંત્રિય માર્ગની સ્થિતિને નકારાત્મક અસર કરે છે.
જો કે, રાત્રિ સમયે, નાસ્તા પહેલાં, બેડ પર જતા પહેલાં, ખાલી પેટના પર્શીમોન પર ખાવું ન જોઈએ. આમાં પેક્ટીનની ઉચ્ચ સામગ્રી દ્વારા સમજાવી શકાય છે, તેમજ ટેનીક એસિડ,
હું પર્સોમન્સમાંથી પાછો મેળવી શકું?
અગાઉ તેનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો હતો કે પર્સમમોન એક આહાર પ્રોડક્ટ છે. મીઠું તે છે, તે વધુ કેલરી ધરાવે છે (પ્રોડક્ટના 100 ગ્રામ દીઠ 50 થી 70 કેલરીમાં), જો તમે તેને મોટી માત્રામાં ખાય તો તમે પર્સીમન્સમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકો છો, દિવસ દીઠ વપરાતા કેલરીની સંખ્યાથી વધારે.
નર્સિંગ માટે પર્સીમમના ફાયદા
આ ફળો દૂધસાથી માટે ઉપયોગી છે. છેવટે, તેનો દૈનિક ઉપયોગ માત્ર શ્વાસોચ્છવાસના અંગો, કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર પ્રણાલીની સ્થિતિને અસર કરે છે, પણ માતાના આંતરડાના કાર્યને સામાન્ય બનાવે છે અને, નિઃશંકપણે, બાળક જે તેના દૂધ પીવે છે તે સામાન્ય બનાવે છે.
કારણ કે જન્મ પછી, રોગપ્રતિરક્ષા નબળી છે, ત્યારબાદ પર્સિમમોન વિટામિન્સ અને ખનિજોના જરૂરી અનામતો ભરવા માટે મદદ કરે છે, જેનાથી શરીરને મજબૂત બનાવવામાં આવે છે.